1樓：
害，剛剛又控制不住狠狠打自己十幾個耳光，現在臉都腫了。
我也是呀，剛剛關上門說要睡覺了，然後非常痛快地扇自己耳光，一邊扇一邊流眼淚，斷斷續續地終於可以哭出來了。
隔了很久來更新，終於情緒爆發一回，抓著頭往牆上撞，扇臉薅自己頭髮，不知道隔壁鄰居有沒有被嚇到。躺著慢慢流眼淚，突然又想去吃烤串了，起來洗頭打算出門。
或許我發洩情緒的方式太極端了吧，這或許是我擺脫負面情緒唯一辦法吧。
2樓：
2020.2.10
我也是打自己的頭扇耳光
只有這樣讓我覺得好受點
不是厭惡自己或者自卑什麼的只是單純覺得這樣可以消解我的痛苦 ，釋放情緒，平靜下來
2020.5.31更新
唉更新一下吧其實我一直都有心理上的問題。 這個回答裡的大家難受的時候找心理醫生看一看吧，會好受一點的。
3樓：
我今天被罵的很慘
我是乙個很容易被情緒引導的人，被媽媽踹了兩次手機後，被莫名其妙的理由責怪後
始終不能平復
我感覺在地上重重的磕了幾個頭，再狠狠地扇自己幾個耳光後清醒多了，好多了
我又沒辦法責怪我媽媽，就算她根本不尊重我
我只能不尊重自己了，拿自己出氣
雖然很慘，但我好點了
世界上愛自己的人本來就少，對自己好點吧
我還小，以後讀書出去了
就自由啦
2020_0208
4樓：寧靜
心裡有憤怒不滿的時候，我曾經上天台摔過乙個一塊錢的酸奶瓶。該思考好久，一塊錢呢也是，還有，我咋和早上來送奶的阿姨交代好呢？最後寫了個小紙條放在門口。
親，作為過來人，俺抑鬱低落過很長時間。去諮詢心理醫生，說我沒事兒。但是她說了一句話很驚豔。她說，你如果痛苦，一定是痛苦讓你產生了你需要的。
是的，痛苦讓我有存在感！
大體來說，中國社會是不培養健康快樂幸福人格的。大多數老百姓會在畸形的家庭教育和學校教育裡成長起來。我們不會應對生活低谷，不會正常的情緒宣洩，基本生活裡也有太多我們無法宣洩的。
他大爺的，不說了。
關注好的吧。
哥哥你沒事兒，愛你。
5樓：藹平-藹聆心理
不要動不動就說抑鬱症。你對自己有粗暴的行為，說明你對自己某些方面不滿意、不能接受而已，內心有矛盾衝突。你應該做的是接納自己，理解自己只是個凡人，做不到面面俱到是很正常的。
而且是人都要有個學習過程，不可能生下來什麼都會，給自己多一些機會，多體諒自己已經很努力了，這樣你會容易平靜下來。
朋友一生氣就自殘，然後和我吵架，我應該順著他嗎？
青雲 不該，他心裡明顯有問題，應該去看病，如果自殘就能讓你妥協，那他不就會都用這方法逼你，如果哪天你沒法滿足他，那他出問題了不都會怪你，那如果他換乙個辦法決定傷害逼迫你妥協，你又該怎麼辦。答應他？不同意？你或者他受傷誰來負責？也許錯在他，但是別人可能會說你明知道他不正常還和他相處就是活該，這時你又該...
我媽媽一生氣就自己打自己，很情緒化，沒有辦法就事論事地溝通，怎麼辦？
我媽媽之前也是，我很小的時候就是了，我小學一二年級，不想去上學，因為我賴床起床起晚了，又不想遲到，那天好像還是考試，我是個倔脾氣，怎麼勸都勸不了，我爸我媽，我爺爺奶奶都在旁邊勸，他們都不忍心打我。我媽實在生氣，就自己打自己，那是我媽第一次自己打自己，我發現我惹了很大的禍，就犟了一陣，去上學了。後來很...
男朋友一生氣就打自己，摔東西，我要怎麼辦？
小花 好想抱抱你，很理解你得處境，我老公也是這樣的，情緒控制能力差，不喜歡別人說自己 可能自尊心比較脆弱 發起脾氣來，摔東西，有時甚至打我或推到我。幸虧你沒結婚！遠離他吧。他不會改得 十里春風不如你 放下吧別再去找了他都決定走了而且你是他第乙個女朋友你就覺得他這麼好嗎先不想你的過錯先想想他對你的種種...