1樓：巨集兒
你問的問題也是我的問題，真是巧，現在我每天告訴自己，我的心是一切的根源，一切的一切都不是問題，一切的一切盡在我的掌握之中，我對我未來的一切瞭如指掌！堅持每天早晨起來對著鏡子大聲發自內心的把這幾句話讀三遍，我堅持了有一周了，效果好！我要繼續堅持！
每天給自己點時間反省自己，總結，第二天繼續！只要堅持一定改變！
2樓：王愛平
你的思維模式是一種內歸因的模式，就是外界發生衝突後，你做的再好，你的思維都會反向的認為自己是不是做錯了，是我做的不夠好才會這麼對我，甚至會有自責和憤怒。
之所以你說心理防線太強，我想你早早的就建立了這個防線，在你早年的生活種，甚至是原生家庭中，你已經有遇到過人際關係的創傷性體驗，比如無辜被人指責，總是受到批評，期望得到父母的誇獎等等。
這樣的創傷性體驗讓你內心會牴觸類似的情感再次浮現，所以你會很敏感，一旦外界有風吹草動，你的防禦機會建立。
說的簡單點，你內在最害怕的事情是什麼呢？你要把這個東西明朗化，然後去面對分析你害怕的東西，這裡面可能有很多誤會和誤解，甚至是對你的錯誤偏見，你都信以為真了。如果想解決這個問題，你可以借助更專業的心理諮詢來進一步幫到你。
關於敏感和神經質的姑娘？
銀河舟起 敏感的女孩子就像是蝸牛，只要她們感受到一點外界的寒意，就會立即縮回觸角。她們遇到事情總是先從自身找不足，小心且翼翼，安靜且自卑。她們內心也有光和熱，也有瘋狂浪漫的夢想。她們羨慕別人的肆意張揚，卻總是忘記自己的溫柔堅定。假如你身邊的蝸牛姑娘願意向你伸出觸角，請你認真的對待。不要太熱情，她們會...
怎樣改變從小養成的敏感和神經質的性格？
直到現在我也在反思自己的經歷和現在的自己，每當我處在乙個快樂的位置我就覺得這份快樂快消失了。家裡對我也很好，可我總會在一些小問題上與我的家人作比較，總覺得這份愛是是有差距的，我就是沒辦法讓別人放在第一位的地方上，真難過呀，就這樣吧 亭啊亭 我差點都要以為這是我問的問題了，我也今年大三了我和我麻麻也都...
有個神經質的媽怎麼辦？
執大象天下往 來抱抱先。現在這個時間點，中考倒計時了吧？你媽媽的行為彷彿過分焦慮了。不知他是不是在生活的其他方面也面臨巨大的壓力？然後部分第把她的壓力轉嫁到你身上了。目前如你所述的情況似乎不太樂觀。有句話不知你聽過沒有，叫 你永遠不可能改變別人 想要改善你現在的處境肯定不能寄希望與你媽媽突然之間改了...