1樓：小怪
碩轉博，第一年。
我現在的狀態跟題注描述的一模一樣，加上課題組老是大會小會，一開開半天，每週兩種組會，過年前17周，我就得做16次報告，整天煩躁的不行，寧可發呆也不想學習，然後晚上做夢的時候都在做PPT，整個人狀態非常不好；感覺現在已經連PPT也不會做了，一開啟軟體就想逃避，每次都憋到最後再把之前的報告拿出來，東拼西湊應付事兒。
本身我自己是碩轉博，也沒經歷完整的碩士的訓練。身邊同學有碩士就發了好幾篇SCI的，也有碩士就發一區甚至，一區TOP的，感覺跟別人差距非常大，有點小自卑。
非常痛苦，真的不知道這樣的學習生活意義何在，也不知道自己的研究意義何在。
2樓：流體微元
太難了，同款拖延症，每次促使我工作的都是DDL和負罪感…每次該工作的時候老想玩，別人真的同意了，內心又覺得好耽誤工作啊…
感覺環境很重要，大家都在工作的時候，多少能做一點，玩的時候就啥也別想了吧。
3樓：2平啦啦啦
也就是說其實自己拿出吃奶的勁也沒有人家熟練和高效
那樣的話還等什麼，還不趕快push自己，self motivation也是博士的必修課
4樓：心之愛心理諮詢
北京心之愛心理諮詢師：
你好！感到你個人的主觀能動性受限制了，對職責的履行沒有主動性，沒有快樂體驗， 像失去了什麼，在擔憂著什麼，無法心無旁騖的去實施各項任務。真正形成妨礙的內心故事你需要跟心理老師去交流和領悟。祝好！
5樓：拖延戰爭
哈哈，大家多少都遇到過這樣的問題。這個是我為了幫助自己戰勝拖延、堅持完成目標開發的小工具，希望也可以幫到你^_^~
拖延戰爭：2023年，去年的新年計畫拿出來曬曬又可以用了（摔）
6樓：wqih
解決拖延症的方法，1)清不清楚當下工作的目標，問題步驟難點條件都清楚麼？哪個關節不清楚，就去搞清楚，不要被別人牽著鼻子走。2)給自己乙個時間期限去追求完美，追求最優，過了這個時間點，就按比較好的可行的方案實施。
3)遇到不如意的事，不要埋怨和沉淪，堅持每天進步一點點。4)不要著急。每天有空鍛鍊身體，找朋友聊天。
把每天作息安排好。祝你成功！
7樓：武鑫
拖延本身就是厭學和迴避行為，原因是長期的學習壓力，缺乏學習動力。可以通過學習情緒管理和認知行為訓練的心理課程，進行心理調適
8樓：醒魂草
想徹底改變自己，還是做心理諮詢吧，因為任何的支招和建議都是一種投射性的答案，只有找到你目前這種行為模式背後隱藏的梗！才能徹底幫你改變！每個人做任何一件事都有他特定的需求，想一想你的需求，是什麼讓你失去了動力？
我可以給你幾個點，你先去思考：1、除了工作和學習，你在其他事情上拖延否？2、想一下自己在什麼事情上很少拖延，非常果斷！
對比一下自己拖延的事情，看能發現什麼？3、你是在焦慮什麼？是因為拖延讓你工作和生活中付出了代價？
還是僅僅因為自己接受不了拖延的狀態？
拖延症該怎麼破？非常想改變現狀！？
大暉妙妙屋 拖延症真的是人類偉大程序的 攔路虎 想要真正解決拖延症，我們就要分析拖延症的成因，拖延症的類別，然後逐一擊破！你有沒有想過拖延症其實未必是壞事？拖延症有可能是完美主義的另類表現，只不過這種拖延症是不適應性完美主義。你的拖延症未必是你的錯，有可能是大腦的保護機制，而這種安慰機制可以令你的拖...
讀研讀博階段好找物件嗎
我的大實話是 好不好找物件跟讀研讀博沒關係，如果你會談戀愛，你啥時候都好找 好多男博士沒談戀愛或者不好找物件是因為他們中的很多人都喪失了談戀愛的能力，或者根本就不去鍛鍊自己談戀愛的能力，覺得讀了博都是水到渠成自然而然的事，所以很多人不知道怎麼跟女生相處，不知道怎麼去談戀愛 談不談戀愛是一回事，有沒有...
研究生階段該如何選擇以及準備出國讀博？
你研究生還沒開始讀，所以目前主要任務是完善研究生生活。考慮到想去國外讀博，你可以從兩方面入手 第一，研究生期間積極搞學術，多發文章，多參加導師的科研專案 後期簡歷可以寫進去 並且把雅思考出來，先定個小目標7。這兩個是你後期申請的基本實力。第二，去國外讀博分兩條路，第一是國內讀博，博士期間聯合培養 第...