1樓：曉曉
我的建議是不要強迫讓自己平靜下來，因為根本沒有什麼用。最好的辦法是分散注意力，讓自己從很煩的事情中掙脫出來。做點自己感興趣的事情，或者做點不是重複機械的事情，這樣會讓大腦不再去思考煩人的那件事，很多煩惱都不是一直存在的，當注意力被轉移了一段時間，自己內心會自然而然的平復下來。
2樓：縫衣針
我猜最高贊的答主應該顏值不錯，我在煩的時候照鏡子微笑只會更煩，想立刻衝進整容醫院的大門哈哈哈。
至今體會過的煩，是碰到不喜歡的人恰好又要和她共事，此外應該還有好夢被除草機驚醒，週日有拖欠的任務去完成。
我的方法就是找出乙個煩的點，找不到就上知乎找個問題好好盡力回答一下，就平靜下來了。
比我我現在就平靜多了
3樓：
對著鏡子強迫自己笑一下，你只要試一下，就會發現這一招有多好用。
記得小時候被迫練書法，不想練我就哭，我哭了我麻麻就在另乙個屋裡跟我妹妹說，讓她哭別理她。然後我就明白哭也沒用。當時旁邊正好有個鏡子。
我就對著鏡子強迫自己笑了一下，然後我就不哭了感覺心裡也平靜了許多。
那年我9歲，這件事情我永遠地記住了，並從此學會了對自己微笑。
今天來答這個題是因為我現在心情很煩，所以就咧嘴笑了一下，感覺心裡沒那麼堵的慌了，共勉。
我該這麼平靜下來？
倩倩 倉促本身就是最要不得的態度。當你做某件事的時候，一旦想要求快，就表示你再也不關心它，而想去做別的事。摘自別處，侵刪。 wander 治標 1煩心時候深呼吸，告訴自己停止思考。2找自己喜歡的事去做 3睡覺萬能，睡不著就用第一條。治本 梳理完應該和不應該做的事情然後去努力吧。 孔泉布方halse ...
閱讀佛學經典真的能讓人平靜下來？
隨風 讀過一點，體會不深，不敢褻瀆。我過去遇到過很多挫折，這個時候看什麼都沒用，別人給我說句似有哲理的話，都覺得是 站著說話不腰疼 多數是咬牙挺過來的，用時間熬出來的，這個時候再聽那些話才體會到它的意義。所以不是讀什麼書讓人平靜，而是平靜後再去讀時才有更平靜地感覺。書不是藥，時間是。書不能治傷，可以...
不知道該怎麼讓自己平靜下來
風十七 其實你已經夠堅強懂事了，只是不知道怎麼面對家裡瑣事。通過你的描述應該可以想象到那樣的畫面，靜下來確實不容易，那麼怎麼去做呢。沒什麼好的辦法，唯一的只有在心中不斷的告訴自己，好好學習，未來買一棟大房子，大家都有自己的空間，愛咋咋地。不要去怨懟家人，有時候你能看見的表象可能並不是真實的現象，真實...