1樓：生活我就呵呵噠
心態崩了唄～
緩一緩出門走走做什麼都好
接觸到不同的事不同的心境
換了心情就好了
凡事不要鑽牛角尖
要相信一定會有比糟糕更好的辦法
2樓：歐貝利斯克的牧
對於我來說，當我出現之後這種情況下，那麼首先就是我自身的心理處於失衡狀態，並且這個失衡是更偏向於消極方面。而心理失衡不會無緣無故的發生，一般可能一件事情或者多件事情的刺激，巨大的壓力下，自己的神經比較緊繃，不知道你有沒有看過那種轉輪的皮帶，高速運轉下外人貿然伸手觸碰必定會受傷，所以這種情況下，只能等傳輸皮帶速度慢慢的緩下來，就我個人而言，別無他法。
3樓：小桃子
一般情況下的莫名都是有原因的。
或對生活不滿，或對工作煩躁。
那其中的因素多了去了。暫且拋開原因不談，心煩的結果是看誰都討厭，結果已經產生了，不能改變，只能轉變，心無雜念，想著自己喜歡的事情，食物或者其他，先轉變心情。那些討厭的人有認識的，也有不認識的，對不認識的人來說是沒有意義的一件事，徒增煩惱罷了。
所以這裡要轉變自己的心情，當你開心快樂時，世界都是彩色的。當你痛苦憂鬱時，世界就變成了灰色。
如果還不行，那麼我們試著來分析一下原因。
生活上，總結下來有以下幾點：
1.自我否定。
是否有很喪的地方，比如覺得別人過的比自己好？覺得自己活的很失敗？覺得自己什麼都做不好等等。
這種情況主要產生的是自我否定，究其原因，一來對自己要求太高，二來可能有點眼高手低，三呢可能過於自負。那這就要求我們能夠正常的看待自己，評價自己。我們很多人都處在乙個比上不足，比下有餘的階段。
我們要清楚自己想要的生活是什麼樣的，不要被別人所擾亂心緒，當然要完全做到其實需要蠻高的覺悟。但其實很多決定也就是一瞬間，而往往最難的也是這一瞬間。需要的不僅僅是勇氣，有時候還需要做足了準備。
總之，要了解你自己，傾聽你內心深處的聲音。
2.外界的聲音。
「人常說……」「別人家的某某某」「你看那誰誰」。
過年回家我還被我媽說誰家女兒乙個月工資都多錢多錢，誰嫁得可好啦，怎麼的。
那麼如果還是單身，就有可能經常被這樣的問題所困擾，這個點主要說生活，那麼就說說找物件的事吧，開明的父母確實有，他們會尊重你，也不會逼你結婚或者怎樣，我經常在知乎看各種各樣的問答，電視劇集裡想樊勝美的情節也不是沒有，怎麼解決呢？一是溝通，那溝通不了呢，惹不起我還躲不起不成，當然也是有技巧的。但是人活著已經很累了，還是想方設法鬥智鬥勇，讓自己開心一點不好嗎？
可能有點扯遠了，但長期的不開心，心情不好真的對身體很不好，會失眠，女生甚至大姨媽也會出問題，這些都是客觀存在的問題。成年人的生活確實不易，但我們也要善於發現快樂，畢竟掙錢自己很不容易了，為何不能讓自己生活的開心點呢。
羅里吧嗦說了一堆，總而言之，希望昨天，今天，明天的你都開心。
好像還沒寫完，深夜啦，下次再寫嘍，寫的比較快，有錯別字的話請見諒，晚安啦~
4樓：Asher
不專業人士回答。我也經常這樣，不過我的原因是最近遇到很多事都沒解決，或遇到什麼麻煩急於解決缺不被理解，或單純地喪，煩，想乙個人靜一靜
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水小聞 因為人從生下來開始就一直處在選擇中不管是主動還是被動，而很多事情都是有兩面性甚至多面性，我們就是在不斷地選擇中成長，而很多時候我們遇到的是乙個問題兩個對立的方面，這兩個方面通常沒有交集的地方 考不考研？他的表白我接不接受？明天的邀約我去不去？該不該告訴他事情的真相？這些常常是背道而馳的兩條路...
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每天乙個白日夢 因為你無法叫醒乙個裝睡的人無法去獲得乙個根本不打算理解你的人 反正我多次嘗試後已經不打算和父母能有良好溝通了因為你說的再多也沒有用他們自己認定的事改變不了的 望朽皖 可能是父母總是站在他們的角度去看我們做的事，按他們的理解來看待我們行為，很少與孩子真正的平等的交流或交心，所以他們很難...
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