1樓：小糊塗
首先，放下一切手上的工作。閉上眼睛深呼吸。身體自然放鬆。大腦什麼都不要想。
第一，沒有朋友，那是你們沒有共同愛好，和話題。想加入他們的團體內。你必須給自己一重保護色。
假如你是男生，我建議你多鍛鍊，鍛鍊身體。男生對於身體力量的追求是相應擔當。因為加強鍛鍊身體，不僅能強健體魄，也能加強你的自信心。
在鍛鍊的過程中，你就會發現你的朋友慢慢的靠過來了，任何事情都有個過程，不要灰心。
第二，學習。學習就是學知識，不恥下問。乙個人很容易鑽牛角尖。
要學會與別人交流。但要記得，天下沒有免費的午餐，你可以為願意為你解答交流問題的人一些相應補充。比如買點零食，有好的東西可以與其分享。
慢慢的你的朋友有了，學習也會自然而然的提高了
2樓：
我這情況五六年了吧，跟同學融不進去。我是學美術的他們就會嘲笑我畫的不好看說這不行那不行。
看到很多人問我年紀，我18了高中不知道是不是遺傳。有很多人不理解很正常。
我也想去醫院檢查要是不是也安心了，但是我們這的醫院沒有心理科。去大城市家裡也負擔不了有時候覺得我死了我媽就不會有拖累了可以過她想要的生活不用為了我管我爸要撫養費。
3樓：醒不醒
說明你很在乎友誼和學習，
所謂希望就是有正向反饋，
開始解決學習上乙個個小問題，
並給予自己正向鼓勵
開始友好的與同學溝通，
真心換真心
4樓：明明
think about death，and then think about what you really want.
5樓：嚕啦啦
那是你見得太少了，看點搞笑的綜藝，吃點好吃的，重新規劃自己的生活。爭取早點脫離這無趣的圈子，看看別人有意思的生活。學會反思和給自己打氣
6樓：GGZ
人的一生一輩子運氣好點也就3萬多天，除去吃喝拉撒去點一半，現在你多大啦？再減去。。。一切的一切完全取決於你的心態啦。記住啦：做人，最緊要就是系開心
7樓：無敵是多麼寂寞
我也和你一樣，得過中度抑鬱症，後來找到專業醫生溝通，找個喜歡的事幹，心態好多了，其實那個醫生以為我好了，他殊不知我那幾年都幻想有個朋友在我身邊跟我一起，那段時光真的感覺說假，但是卻那麼真實，高考之後我和那位朋友做了分別，他去了乙個地方，幫助別人學習了，希望他能幫助你
8樓：qiong
學習不好又有什麼？學霸畢竟是佔少數的呀。你應該找到自己的興趣，多參加戶外運動。
當你覺得自己一無是處的時候，你應該放下手頭的事情，好好地看看自己，給自己加油鼓勁。你現階段最重要的事情，是找對學習方法，盡自己最大的努力去拼一把。雖然成績不是衡量乙個人成就的尺子，但是可以讓你有更多的選擇。
加油吧！
9樓：渾然天成
其實身邊總有一些這樣的人，給自己定的標準很高，但要求不嚴格，和性格有很大關係，性格的內向，是的自己火熱的內心完全覆蓋在冰冷一籌莫展的外殼下，是自己內心想像的自己和現實中差距太大，逐漸增加內心負面情緒。這是所有天生內向的人都要經歷的，努力改變自己的人都會有好的結局，而不思進取的人將一生渾渾噩噩。改變是乙個漫長的過程，要用幾年或是更久，但即使時間再長也不會讓自己徹底變化，只是學會接受和適應，等你忽然感覺自己轉變了的時候，你會感覺曾經的自己浪費的時間太多，而自己剩下的時間太短了，希望可以幫到你
10樓：吳承財
既然來到了這個世界，就要給自己綻放出屬於自己的光彩，自我挑戰，自我超越，這世界很簡單，複雜的是人，但我不會向生活低頭，我要一步一步往前爬，即使不像別人哪樣向前奔跑但我還是前進了。天生我才必有用，未來可期，加油
11樓：宇宙的疆界
狀態不好的時候，往後看，總結以前自己的問題，反思問題根源在哪兒，我有什麼錯，哪些該完善，哪些弱點得改，避免錯誤再次發生，同時明確自己要啥，應該做什麼，怎麼做才能要到想要的東西，最後通過日記的方式寫出來！
12樓：方圓
有Sunny就有陰影。
我也經常會有煩惱，會不開心。我不會覺得一定是大眾覺得很難的問題才是問題，對這一刻的自己而言，遇到的難處都是那麼重要，且擾亂心神的。
所以不要被不開心的情緒打敗，可以難過，卻不要沉淪難過，發大不開心。
學習不好，學習並不是最重要的。我們總被教育走錯了一輩子就完了。實際上，只要做的不違法，不做過激的事情，永遠有重新選擇的機會。
學習，如果說的是讀書成績，那你考慮你喜歡讀書嗎？你以後想做什麼。
如果實在不擅長讀書考試，可以學習好的技能，行行出狀元。如果喜歡讀書，別去想讀書會有什麼回報，去享受讀書的過程。
13樓：柏數九
對自己的期望太高？對自己要求太多？拿自己的缺點去跟別人的優點比？
總之想讓自己累，壓抑，自卑有很多方法。當然呢，如果這些方法反過來呢？雖說沒有感同身受這回事，但感覺有些東西的出現是讓你找到自己的東西。
百態人生，才成眾生百態。
人是群居動物沒有錯，是個人就要有朋友有人沒有錯。那你想啊，朋友，非得是人嗎？或者說寄情於物，於山水，於花草，於任何你感興趣的事。
在這個過程中呢，你大概率會找到你，並樂在其中，然後得三五臭味相投的好友。你呢，得找到自己，別人才能找到你；得愛自己，然後才能愛別人，別人也才會愛你。
學習，是個很寬泛的概念。它代表著你的多種選擇，也代表著多種可能。所以我就姑且以為你的學習指的是學校教授的通用知識。
這些呢，有一定的普適性，個人感覺如果實在實在實在學不進去，那就可以嘗試去學習其他感興趣的東西，在這個過程中找到自信，那其他地方也就比較容易貫通了。當然了，如果可以進入更高層次的地方，比如大學，你會發現你的選擇會更多。
以上呢，全是我個人的想法。如果有幫助，那就祝你早日找到自己。如果沒有，也就當聽我乙個人瞎侃，感謝你可以看完這流水文。
最後，要找到希望啊。也祝你今天，明天愉快。
14樓：小紅
壓抑也不能使學習變好，朋友變多。累了就休息一下，每天睡前把腦子放空，什麼都不想，注意力就只放在呼吸上，只有簡單的吸氣，呼氣。這樣很容易放鬆身心。
世界有很多有趣的事情，關於生命的來歷就是個了不起的奇蹟。如果自己在面對每乙個當下都做了問心無愧的選擇，何必那麼在乎結果呢？解決學習不好這個結果的方法多得狠。
可是壓抑確解決不了任何事情。
15樓：liberty
慢慢來，不同年齡都會被負面情緒影響，累了就休息，休息好了再學習，和自己喜歡的人聊聊，回憶自己做過的好的事情，這樣就會有更多動力了！加油！
16樓：珊珊
不要這樣想，成年人的世界都不容易，學習不好也沒關係，往你擅長的東西去發展，三百六十行，行行出狀元。相信自己，也是最棒的。
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