1樓：李林
分享乙個我的方法吧，多問自己為什麼，為什麼要在意別人對自己的看法，是太過在意對方，還是太過在意自己在別人心中的印象，如果對方對你重要，那你可以和對方溝通你的困擾，如果對方對你不重要，隨他們去吧，畢竟人生在世，我們是無法得到所有人的滿意的。
2樓：teliduxing
我也是個很在意他人看法的人，敏感多疑，還被害恐懼症，關注別人比自己多，負擔很大。現在也在慢慢調節，盡量多考慮自己，把注意力放在自己身上。慢慢會好起來的吧。
3樓：默默
在意別人的評價就是不自信的表現，這是認知問題，要相信自己，列個自己優點的清單，再列個自己缺點的清單，一點點改進，一點點給自己按確認鍵
4樓：JenBo
在意很正常，這是人類渴求他人關注、喜愛的自然結果；如果不在意才會變成乙個自以為是的人。
重點在於「害怕」，而不是「在意」，調節的方法就是別人的批評是他的期望、他的世界觀，你永遠控制不了，這些批評能夠幫助你看見盲點，以致於認識自己，也能幫助你成長。
如果全世界的人都不批評他人了，那麼這世界要如何進步？
而且你會在意與害怕的原因，也是因為你「在意」這件事，如果別人批評的是你不在意的事情，你根本不會管他，甚至覺得別人在「開玩笑」。
例如我說你眼睫毛太短了，請問你會「在意或害怕」這個批評嗎？答案可能是「會或不會」，如果「會害怕」這個批評，也是因為你在意眼睫毛長度，他人的批評才對你有效果。
所以他人的批評是「好」還是「壞」全看你怎麼看待，還有重不重視他人所指向的「事物」，會在意是正常的，但是把他看成「壞」的才是問題所在。
5樓：明年
多看一些心理學的書和材料，了解到產生這種心理的原因，再了解一些改變的方法，慢慢一步一步的改，前期不要急，畢竟你這種心理習慣在你身體裡不是一天兩天了，冰凍三尺非一日之寒。
6樓：暖雪
出自《寒山拾得問對錄》
原文：寒山問曰：「世間有人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我，該如何處之乎？」
拾得答曰：「只需忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待幾年，你且看他。」
7樓：emmmm
當你圈子小的時候自然很在意看法名聲
當你格局夠大圈子夠大的時候那時候已經顧不上每個人的看法了
每個人都有自己的活法尊於自己
怎麼讓自己不在意別人的看法？
Gtxx 你說的情況基本和我一樣，我以前包括現在也是很不自信，總是懷疑自己，不敢再別人面前表達觀點，隱藏自己。我很早就意識到了我的毛病，可是想要改變真的不是一朝一夕就能改過來的，這種狀態已經伴隨了我這麼多年，形成了慣性，就像一些壞毛病一樣，改起來非常費力。說一下我改變的過程吧，首先就是要先調整心態，...
太在意別人的看法
無解 我和你的完全問題一樣啊，不知道為什麼，在準備考研期間，這個問題越發嚴重了，簡直分分鐘要崩潰的節奏 一面想好好學習，專注自己的計畫，另一面又控制不住的跑神，回想剛才所發生的事情，學習效率很低。我一直覺得拿著在意別人看法的時間去想高數問題，估計什麼學校都難不倒。可是，可是，根本控制不住啊 我是不管...
在意別人的看法重要還是做好自己重要？
愛因斯魏 在不違背道德法律的情況下，還是自己的想法更重要一些 因為生活還是自己的 但如果你選擇的生活就是奉獻，那要多聽一聽你所奉獻的物件的聲音 苟剩 如果是我問會在在意別人的看法上做好自己，別人的看法很重要嗎？很重要，所以聽聽就完事了，別人的看法不重要嗎？不重要，又不能強迫你去幹什麼 火柴人 如果很...