1樓：沈泠昀
情緒低谷的時候是任何人都會有的，也許你也有因為生活上的壓力和不如意而感到難過。難過久了，人總處於一種對任何自己做的事情都很失望的時候，會覺得生活是失望的，我這個人是失敗的。
2樓：珍惜才是幸福
拒絕長篇大論，只說乾貨！
其實這種情況是非常正常的情緒。人無疑是感性動物，負能量和正能量就像鏡子的兩面，是同時存在的。
在你成年過程中，你不斷的成長和學習，排除困難、解決問題，能做到這些都是依靠你正能量的情緒，負能量的情緒其實是被你自己認為的壓制了。所謂成熟實質就是理性，刻意的控制情緒，來壓制你的負能量。
但是也有壓不住的時候，越是成年，你想要的越多、想做到的事情越多時，你在消耗越多的正能量就會積壓越多的負面能量，每個人都是如此。
其實最好的辦法就是要合理的疏導，激烈一些的就去沒人的地方大喊。也有很多人出去旅遊，淨化掉一些負能量等等。誰也不能天天像打了雞血一樣，有負能量疏導就好，千萬別積累到精神崩潰。
3樓：小妖不服輸
1、之所以會無助，說明是有什麼事自己解決不了，需要人幫助。成年之後，來自周邊親友的期望和工作生活的壓力，會有越來越多的事情自己沒法解決，造成的心理壓力非常大，面對現實卻無可奈何。定時制定階段性的目標計畫，乙個個實現，找到一定的成就感，或許這種無助感會減少。
2、「寄蜉蝣於天地，渺滄海之一粟」，相較宇浩瀚天地、歷史長河，每個人都太渺小了。放寬心態，人一生很短，活好當下，不負自己，健康開心才是這一輩子最珍貴的，少操心一些不必要的事情，人生也簡單快樂許多。自然這種生命失重感就減弱了。
4樓：三多
為什麼？？嗯這怎麼說，我可以跟你說說我的經歷吧。我這人比較抑鬱的整天就愛胡思亂想，比較敏感然後了就遇事愛往壞的方向思考。然後就抑鬱生出了一種無助絕望之感。
說正經的啦！我覺得我也不知道為什麼啊，可能是中年危機吧，哦不不成年危機吧，題主要放的開啊
5樓：梨兒
對於我，這種情況總是出現在午睡睡到下午，空空的房裡只有自己乙個人的時候。所以我一般早睡早起，早上喝杯咖啡，中午一般是不困的。如果困了，就對個14:
20的鬧鐘。睜眼就盯盤，一想著自己第二天可能賺或者虧個板，瞬間就清醒了。
6樓：九千七
壓力的問題吧。年少的時候只有學習和玩耍，沒有考慮到長大後會有房子的壓力，車子的壓力，一家老少生活經濟的蓬鬆度。所以，長大後會有較大的壓力，當然，那些富二代根本不用擔心這些。
因為他們的父母可以和別人拼一把，我們的父母很平庸，乙份勞動乙份耕耘。
7樓：朝生暮落花
之前沒在意過覺得睡醒後還有大把的時間可以揮霍，一天之中最美好的就是一大早了。但是現在發現事情並不簡單。一天之中就是你一睜眼就意識到自己還活著，壓力還在，你需要熬過這新開始的一天，就真的很難受。
到了晚上隨便找個藉口洗洗睡了還好。所以若是你真的覺得一天之中睡醒了最不開心，建議去看看心理醫生吧～別人說都會過去的，但是心情是自己的，不開心就是不開心～你想改善就要直面問題，若不行就要專業人士幫助你了，別自己乙個人憋著
8樓：胖胖的木木哇
情緒是受大腦控制的，應該是回憶起不好的記憶引發夢境聯想，但睡醒後又記不得大部分夢境內容，但大腦皮層感受到的刺激是真真切切留下來的，so也會影響你的情緒，這種很無助絕望的感覺大概就是做了噩夢吧，至於為何成年後特別頻繁（難道你童年時候會有房貸車貸壓力麼！會有工作壓力麼！）
9樓：
我也會有，小時候是因為沒寫完作業會有這種感覺，後來有時候早上去上學的路上突然就有這種感覺，很難受，有的時候只是一下下，有的時候會持續到一天
大概是壓力太大了吧，長時間這樣的話我的解決辦法也是……哭！哭爽了就不會了
10樓：zhang張
隨著年齡的增長，我們慢慢融入社會，肩上的負擔也越來越重。社會的紛紛擾擾也時刻撥動著我們的心，別給自己太大壓力，希望你能用心享受生活，過好每一天
11樓：Hollow
可能就是生活中的各種壓力搞得自己有點喘不過氣吧！約翰威廉斯的一本書裡有一句話我想很適合你:如果生活沒有退路，至少可以選擇義無反顧。
12樓：勤能補拙
這種無助一般是面對巨大的壓力或自己解決不了的困難時。設想，在成年之後，面臨找工作的壓力，到了三四十歲時除了要照顧自己的家庭，還有自己的父母，萬一再有個什麼意外，這種想法想都不敢想。而自己前進的道路上還會遇到各種各樣的困難，你沒有強大的能力有如何解決，所以，在面對這些無助的時候，把自己變強大吧。
13樓：木雨喬田
這應該是生活壓力大了吧，我也有時候會這樣，工作壓力大了之後，也會突然很絕望，我會開啟手機，放一首佛歌，然後想想自己到底幹了什麼，以後想要成為什麼樣的人，想通了就好了
14樓：哆啦A夢
正常的，沒事的，很多時候大多數人都有這種想法，在半夜醒來的時候，天快黑的時候，或者想到一些不好的事情的時候，可能就會產生這種念頭。沒關係，出去轉一圈，看看街上的人，聽聽歌，或者叫上自己的好朋友一塊去吃飯，逛街，你會發現，其實世界也挺美好。
15樓：從頭再來
這感覺倒是常常有，個人總結原因，還是沒有目標，一旦你的生活有了奔頭，會為了目標前行，遇到困難也是種樂趣，也要時常告誡自己抵禦住這消極的情緒你，每個人都會有不同的解壓方式，也有自己的興趣愛好，把注意力放在某個具體的興趣點上，別讓自己有太多空閒時間去無聊，我現在就是把明天都當成生命中的最後一天，對自己說一定要好好的過好今天，不能留遺憾，一天一天的慢慢積累，發覺自己沒有虛度過去的每一天，也更容易發現小小的幸福了，可能自己是個有抑鬱情緒的人，但是幸運的是自己知道自己必須要挺過情緒主宰的某些時刻，為了家人堅強起來，現在人找到了小小的目標，發現了自己的興趣，雖說還不能非常樂觀的過每天，但是發覺自己快樂的時間慢慢變得多起來了！
16樓：
經歷的越多越感覺事不由人，人之常情，心思細膩敏感的人越發有這種感覺。剛睡醒時沒有受到外界影響，可以更多的關懷到自己內心的想法。
17樓：Zj2020
對於成年人，失去了父母的臂膀，自然會有許多苦和累需要自己一人承擔，這自然超出了常人從小到大的韌性極限。絕望會很正常。至於睡醒嘛，絕望可以看作是一種抑鬱心裡，通常亮度不高的自然環境會促進這種情緒的迸發。
多出去走走
18樓：loop
好比你晚上補作業時，迷迷糊糊的睡著了，第二天早上你媽催你起床，結果發現作業沒寫完的這種絕望。
我覺得蠻相似的。
自己還有一堆的問題沒做完，又有完全不理解我們的人催了又催，想到「生活不易，唉，自己下半輩子肉眼可見，人生有什麼奔頭」，絕望不是沒有道理的。
人在成年以後，涉足於社會的險惡。迫於很多因素，肩上的擔子會越來越重。機械式的你覺得自己抗的住，你的大腦會這樣想，你會這樣做，但當某一刻自己真正放空，除了外物的影響，隨之來的便是發自內心的絕望，甚至哭出來。
有夢想，有追求的人就會有這樣的情況，而混日子的人便可能體會不到了。也不必過分多想了，畢竟，苦難是使人成長的最好途徑，絕望如此。
19樓：小胡同學
我以前有過這麼乙個階段，那時候絕望的事情很多，壓力很大，我常常做噩夢，然後驚醒，開始在房間裡小心啜泣，不敢讓別人發現，可能是你壓力也太大了吧，成年之後想的事情太多了，我那段時間覺得這個世界拋棄了我，甚至找不到活著的意義。
但你要相信啊，這個世界的絕望很多，有些絕望呢，是為了下一次希望。要哭就大聲哭出來吧。要多和別人講話，或許你多說一句話都可以改變自己所處的情緒，多上外面走走，看看風景，不要把自己悶在屋裡，那會是自己產生許多負面情緒。
你確實要努力找到工作，你確實要努力照顧好家人，你確實要忍受很多人的冷嘲熱諷，你確實要忍受別人的小心機。
成年人的世界有很多不容易，但首先，請你照顧好自己。
我想告訴你，我挺過了最艱難的時候，我現在過得很開心，也很Sunny。
願你也是。
20樓：那是什麼
發現又要繳房貸了，孩子的托兒費不能再拖了，家裡沒有水電物業又在催費了，而你的兜裡，包裡，卡里的錢顧得了這個，顧不了那個。可坐在旁邊的同事因為年齡步入中年被老闆想盡辦法辭退了，而你比他只小兩歲。成年人的生活每天都是恐怖片，鬼算什麼。
21樓：乙隻栗子
因為每個人的靈魂都是孤獨的，找到乙個和自己靈魂契合的人太難了，沒找到之前就經常有這種孤獨寂寞的感覺，不過很多人一輩子都找不到那個契合的人。。以上只代表個人觀點哈
22樓：護士小生
人是很複雜的動物。情緒受自己的內心世界和外界環境的影響。看到或想到不美好的事情，有時就很容易會情緒低落。
人不是神，你應該允許自己偶爾有些壞情緒，沒什麼大不了的。這種感覺多數情況很快就會消失的。生活也有很多美好的瞬間，別老是盯著一些汙點。
多想一些美好的事情，你的壞情緒很快就會煙消雲散了。
23樓：折木
我是未成年。但是我有。尤其是小時候，一睡醒，大都是下午，我會哭，不知道為啥就是哭，覺得慌亂覺得害怕，哭夠了我覺得好多了再去睡覺。
有時候大半夜不知道怎麼就難受地哭起來了還會一邊哭一邊睡著回答別人的話。當我醒來以後，我不知道我為啥要哭。
平時的話，我個人覺得我不是個什麼喪來喪去的人。但是突然某乙個時間，比如上完化學課，比如晚自習回家，我就頹了，很無力很蒼白，然後就哭 ，嗯就是哭，哭累了就去睡。所以大都時候對我來說，我經常也會安慰別人：
睡一覺就好了。
可能是因為覺得自己還差點什麼怎麼也彌補不了？可能是因為覺得無意間錯失了世界的許多精彩？
總之，都加油吧！多抽點時間做些自己喜歡的事情，嚮往的事情，應該會好很多吧。對於我來說，就是看書，聽歌，打球，追漫追番以及睡覺！
24樓：小李
感覺自己還沒有過上自己想要的生活，還在為生活拼命忙碌，沒有時間，沒有精力去看周圍的生活到底發生什麼變化，自己也沒有突破自己，每天都在害怕重複昨天的自己
25樓：不明所以
因為你發現根本改變不了什麼，發現有些事無論你如何努力，就是辦不到，這就是成長……
事與願違，碰壁
可以嘗試一下新事物，充實一下生活，絕望感就會和你Bye~
26樓：Dean
因為成長後所有的壓力都堆積到我們身上，而明顯世界並不是圍繞著我們在轉，同時目前整個社會對年輕一代人都不是那麼友好，順利成章的事都要被折騰好久，所以整個生活中這種不確定性，造成了我們那麼的無助與絕望！
27樓：楊璐璐
可能沒有目標吧，我是屬於典型越忙越幸福，越閒越抑鬱的人，回想自己最充實，幸福感最強的時候就是自己實現了定的目標，每天想想就有幹勁，但是目標實現以後如果沒有再定目標就會覺得每天無所事事，浪費一整天，這一天就像一瞬間的事，什麼都沒有發生
為什麼人有時候自信，有時候不自信？
顏靜咩 激素，妥妥的激素。可能是個人體質問題，這感覺來的太強烈了，如果我自己的人生分成兩部分，那估計是排卵前，和排卵後。姨媽過後排卵以前，很溫柔，覺得世界都是那麼可愛，對家人對男朋友很好，不粘人。前途一片光明。排卵期開始，心情逐步變差，逐漸的不自信，敏感，多疑，胡思亂想，煩躁，對家人沒耐心，覺得自己...
人有時候為什麼會很懶？
山羊鬍正 從心理學上將，因為人類都有自我防衛的本能，當人們從安逸中忙碌起來的時候就需要乙個內驅力，當這種內驅力有礙於人類的穩定狀態時就會得到人的本能排斥，而這種內驅力最終是否能起到作用這就要由人類的思維活動來決定了，這種本能讓人習慣於維持現狀，以至於懶惰起來。從生理學上將，由於人體的荷爾蒙在安穩的狀...
為什麼人有時候會覺得生活很難？
今時叄 現實生活中有三種人，一種人是富人，一種人是不窮不富的人，就是中等人。還有就是大多數人，是窮人。富人和中等人活得很開心，很瀟灑。窮人的生活確實是越來越難，究其原因，乙個是就業比較難，現在工地比前些年減少，沒有大量招工的地方。另乙個是工資低，壓力大，有乙個年青人和我說，他每個月要還房貸，車貸和起...