1樓：仲夏
因為分享是美德，但不是每個人從小就被這樣教育。我們只能做好自己，不給別人添麻煩，不理虧就好啦，如果是你室友的話，可以溝通一下吧，說不定對方會有所改變噠
2樓：我啊我
沒關係，這種事情是相互的，我只想說，如果你們每次買了東西都要分給別人吃，那你豈不是要多買點，還有，會讓別人覺得你好欺負的，分享是相互的。
3樓：小奶豆
為什麼要有愧疚感呢，有的人可能希望你有愧疚感而蹭吃吃呢，我買的水果零食夠分的話我會分的，剛認識都會分吃的，時間長了你就看誰也分給你吃啊，那就等別人不在的時候也分還給她吃，那些從來不分的就呵呵吧
4樓：適心
因為你有個不合理信念：在宿舍吃東西應該要分享。
所以當你不按照這條信念做的時候，你會有愧疚感。
這個不合理信念其實是我們成長過程中家長老師有意無意教導的（要學會分享、不能吃獨食、要合群之類的），再加上我們成長過程中的經驗和對經驗的總結，我們把它內化為一條適用於所有情況的道理了，於是它就變得不靈活、刻板了。
怎麼克服呢？
一，承認這是目前你的現狀，它曾經幫助了你，現在則在某些時候讓你不舒服了。
二，你長大了，遇到了比以前更多的經歷，自然也該有所變化，同一條信念不適用於所有場合。因為你周圍環境以及你自己的心境成長的變化是如此自然，所以你的信念也需要自然而然地發展出一些變化。
三，感恩這份不舒服，因為它告訴你，你需要做出一些調整。
四，具體的調整需要你根據你的具體狀況來，我給你一些參考：
b.有時候把東西分享給別人，能給我自己帶來快樂，所以我願意分享
c.有時候我也喜歡獨佔，這是人類的天性，我是普通人，我也有這個天性，這並沒有什麼不好的。
d.我的東西，我有權利做出任何處置方式，我可以分享，也可以不分享，這都是我自己的事。
e.分享是為了我自己，不是為了別人，所以我也可以為了我自己而不分享。
f.我看到室友不分享，我也不會有太多介意，室友也差不多，畢竟分享不是責任不是理所當然。
等等。2）如何對待愧疚感
愧疚感不太舒服，而且你也意識到分享並不是你的責任，卻會讓你產生愧疚。
我的建議是，你先接受你目前會愧疚的現實。這是你目前的狀態，說實話沒有好或不好，只是一種習慣產生的情緒。先承認它的存在。
不需要急於擺脫，先和它共處。因為你已經對它的存在有覺知了。已經存在的東西，讓它消失它又消失不掉，是不好受的。
你堅持做你自己想做的，比如開始不分享，你會習慣性地有愧疚，但是你有能力與它共存了，也不急於擺脫它，又知道它實際是你固化刻板的信念導致的，慢慢地，你堅持你想做的，愧疚感反而慢慢越來越少了。
這相當於在練習適應新的信念，過程中愧疚感仍然會出現，但隨著練習次數的增多，慢慢地你就真的有了靈活的信念了。
以上，祝好。
5樓：筆意雲嵐
大大方方，願意分享則分享，不願分享則不分享，沒有什麼。
多半是自加壓力。想想你室友吃東西的時候，你也不會在意對吧？
這些心理上的小門檻是從幼稚到成熟的過程，大學三四年、研究生三四年，以後工作了在辦公室也會偶爾吃吃喝喝不是？習慣就好。
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沒那麼多複雜的，就是本能的受不了這聲音，從小到大飯桌有人吧唧嘴，我試了二十年都無法適應 閉上嘴咀嚼東西有那麼難嗎？ 七七 不請自來，我室友就是，平時玩的很好，一到吃飯的時候就吧唧嘴聲音特別大。喝水也是，有次我聽見喝水聲音特別大大，我忍不了，就特別好奇，問她在幹嘛，她說在喝水，我就說喝水不是應該沒聲音...
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本科和研究生專業都是材料，為什麼會邀到我 笑 如果是該餐食用了大量碳水化合物，例如大量麵條 公尺飯等高公升糖指數的食物 中國人飲食習慣基本都是碳水多 飯後血糖會飆公升，會造成一種碳水衝腦門的感覺。同時如果是健康人體，胰島素分泌和接受正常，人體會因此大量分泌胰島素來降低過高的血糖。就會產生所謂的餐後 ...
為什麼有人吃東西要叭唧？
吧唧嘴是人的本能，閉嘴吃是後天社會環境下培養的。我一直覺得如果你吃飯不吧唧嘴覺得自己有素質有教養挺好的，但是張嘴吃的人只不過是遵從人類最天生的習慣而已，不應該去指責。將飲食姿態硬生生改變個人覺得很可笑，但是階級社會下總是會有很多類似的要求。 大學時候感化了兩個室友，屢次提醒無效後，有次我故意吧唧大聲...