1樓：白乖乖
首先是這樣的在你能提問這個問題說明，你還是對你自己比較負責的，因為現在這個環境下，在基本需求得到滿足的情況下相應的也會產生很多其他的壓力和心理問題。好在是你這邊及時發現並尋求幫助，建議尋求專業的心理諮詢師，要是有條件的話也可以自己學習相關的一些內容。現在的人或多或少，心理都有點問題，沒有關係的，加油做自己喲！
2樓：蘇江薄暮
需要啊，有條件就去看看心理醫生吧。但是也可以自己試著走出來，專注做一件事，比如健身，比如好好打完通關乙個遊戲，雖然多和別人溝通是個不錯的辦法，但和學會自己獨處才是更重要的。
3樓：Mihe
要！必須要！
之前我嚴重睡眠找醫生被查出中度抑鬱
如今自覺已經好了
感謝那位偉大的醫生！
她對我最大的幫助就是她看上去的「平庸」
4樓：若風
自己能疏導是最好的！不知道你是做什麼的，找一找壓抑的原因，跟信得過的人傾訴，找一點樂子，去放鬆一下，愛自己的話，就放縱一下自己，盡情地享受一下。如果喜歡運動，就去出一身汗吧，真的會很爽！
學會運動，生命在運動中會綻放出美麗的花！
實在不行，就去看看心理醫生也可以的！
5樓：萌萌
需要。你自己已經感覺到了需要找心理醫生，說明身邊的朋友家人，沒有可以疏導你情緒的能力了，或者說你不願意跟他們說，認為說了也沒有，然而自己還消化不了這種負面情緒。導致你想去找心理醫生。
那就趕緊去去吧，不要再拖了。一般把自己壓抑到抑鬱的人都是那種挺能抗的人，所以不要認為自己矯情，也不要再估計家人朋友的眼光了，自己的健康最重要。不然，拖到更嚴重他們還得知道。
不如早發現早解決，如果調整及時會避免很多後患。
抑鬱情緒惡化下去可能是抑鬱症，不要等到抑鬱症再去諮詢，那時候會更難解決。反而是在抑鬱情緒的時候少花錢少受罪，效果好！
6樓：熊貓大叔
如果這種狀態長期存在，並且已經影響你的生活，包括人際交往，生活質量，那就需要。如果是暫時的，那一般自己可以調節，屬於抑鬱心境。
7樓：心理諮詢師
有些話說不出來因為沒有可以傾訴的人。通過寫字也是一種很好的傾訴方式。
抑鬱症患者往往主動求醫。如果你覺得你的生活非常不滿意，充滿失望。對什麼事情都提不起興趣，失去動力，喪失對以前很喜歡的事物的熱情。
甚至有種活著沒意思的感覺。不知道自己存在的意思，那就需要引起重視。是不是有必要做心理諮詢。畢竟專業的人給的建議不僅僅是朋友之間的聊天。
8樓：請叫我湯圓梁
如果是因為客觀原因，實際上心理醫生解決不了實際問題。換句話說，心理醫生的書裡面沒有任何能夠幫助患者解決實際問題的內容。
但是，也許你會好受點。然後自己想出或者做出改變的事情
9樓：Kimiko
由於之前肚子里長了瘤，醫生為了讓那個瘤長的慢些，就給我打了針，可能是調節激素之類的吧，當時告訴我有5%致抑鬱的可能，沒想到我就是那個5%。打完針一段時間後，感覺情緒低落。平時雖說有點社恐，但是整體來說，還是比較樂觀，後來慢慢發現，整個人就高興不起來，很容易哭，本身也是常年淚失禁體質，那之後會沒有來由的哭，就這樣過了乙個月我覺的不對勁，每天在思考活著的意義，對什麼都沒熱情，連最愛的漫畫都不想看，先跟家人說，家人因為不懂，只勸我別想那麼多。
好在當時身邊有個朋友得了抑鬱症，比較懂，就告訴我你可能是抑鬱了，並且告訴我一些辦法，多跟人聊天，不要逼自己開心，找到讓自己放鬆舒服的場所（我的放鬆場所是菜市場，我一看到熙熙攘攘的人群和煙火氣就會放鬆，那段時間我天天在菜市場溜達），由於我知道我是藥物導致的所以沒有看醫生，如果你這樣情況有段時間了，建議先聽聽醫生怎麼說，然後找比較了解抑鬱症的人聊下，不然聽到身邊的人說「不要想那麼多」的時候，真的會有種我怎麼變成這樣的自我不認同感。
10樓：BLACKOLEMAN
如果周圍沒有可以信任的能對話的人的話盡量還是找吧，（其實如果實在不行的話即使有親人朋友來關心還是建議找心理醫生，畢竟更專業）
另外：期間如果覺得心理醫生態度不好也請換其他心理醫生就診，服藥期間如果出現不適或者過了很久精神依舊沒有得到一些改善的話可以找心理醫生換藥，其餘盡量不要自己私自控制藥量
11樓：李亞琴
你感覺自己很壓抑，很難受吧。是已經有些時日了嗎。似乎感覺你快挺不住了，不知道你是否採取了一些辦法了呢，跟家人朋友聊過有效果嗎。
也許你是覺得沒有辦法去對別人說，或許你更不喜歡指責評價，或說些道理之類的話。
一些人也是這樣，在自己的某個階段會很難受，受情緒困擾，你能把自己的感受說出來，說明你也許在困擾中開始掙扎了。
是的，情緒受困擾，可能就是自己的內心遇到了問題，壓抑自己好比眼前的路被堵住了 ，覺得很困難，有的困難的確是是需要外力幫助的。
如果你覺得沒有辦法擺脫這種困擾，可以與諮詢師合作，在此當中你會走出一條不同的路徑。
祝你順利！
12樓：啾啾啾啾
如果你自己無法消化掉壓抑的情緒，需要去及時求助，曾經總抗拒，覺得很沒面子，一直想要自己走出來，當然花了很長一段時間，很煎熬。
覺得自己心理有問題，又感覺自己很抑鬱，需要看心理醫生嗎？
東風貴 感覺自己心理有問題，那麼也無需自己糾結問題的嚴重程度，直接做個相關的心理檢查即可。就好像我們感覺身體某方面不舒服時，不去做檢查也很難判斷自己究竟是不是生病了。鑑於你談到自己有比較明顯的抑鬱情緒，檢查時可以著重評估一下抑鬱症狀的水平。專業量表 抑鬱自評量表 SDS 症狀自測量表SCL 90 C...
感覺自己需要心理諮詢了，但沒什麼眉目？
毋庸置疑 我也是乙個高中生，有時候特別鬱悶特別不舒服 再加上我認為自己不夠優秀所以也想很多，但是我還是可以調控自己，你應該多試著和身邊有類似情況的朋友聊聊，因為人找到相同感受的人感覺真的很好，不會再覺得自己那麼孤獨，你會覺得你的情況和大多數人一樣，可能過段時間就好了 逸軒 我跟你處境一樣，剛從高中畢...
感覺自己很自卑 有心理問題
圓潤的仲秋 你的情況確實是有點自卑心理小問題呢。但能進入自省，並條理清晰的表述問題的點，這已經很難能可貴了。能意識到問題，而不被身邊假象操縱，你一定能成功的脫離這種情緒問題的。我不了解的是你的狀態是從多大開始出現的，平時有沒有閱讀困難或理解困難。如果是讀寫障礙，那麼可能是行為投射有問題，經過訓練可以...