1樓：陳影
按不住就別說話，出聲更容易讓壓抑的東西跑出來。面無表情啥的又怪嚇人，就笑，微笑， 。另外就是養養自己的脾氣，多吃點清淡的東西，食物也挺影響性格的，有點亂
2樓：浮落
該憤怒的時候憤怒該忍讓的時候忍讓
這是誰都無法教會你的
這個度是在你的人生經驗中慢慢摸索的
所以你每次生氣的時候可以先想到自己這次該罵還是不罵要罵幾句還是瀟灑離開這你都可以在腦子裡想一想
事後呢你也可以考慮如果這件事我不這樣做會怎麼樣所以你不用太擔心這都是人生中的一種經歷
你把每一次的壞脾氣都記住都考慮
最後就會迎來更好的你
3樓：袁雪峰 自由心社
憤怒，對健康是個問題，尤其心血管。
憤怒一般是由「絕對」、「應該」...思維而形成，而且這些思維落在別人身上，不是自己身上。例如：別人應該...如果別人做不到則是憤怒。
圓滑則需要根據情況決定自己的反應，「絕對」、「應該」...思維都是圓滑的敵人。
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4樓：豆沙流星
經歷太少，見得太少就容易憤怒。但很多時候，憤怒不但解決不了問題，反而會激化矛盾。
所以~遠離那些會輕易激怒你的人吧，起碼保持距離，不論是生理還是心理上。一樣公尺養百樣人，總有一款適合你。
5樓：陽光正好
還是閱歷太少，太真實。有些人天生受自身環境的薰陶早早就失去了真實。當乙個人經歷的多了自然會深切體會到某些利害及結果就會慢慢發生改變
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