1樓：Hansel Li
如果乙個人尚能夠意識到自己的慾望達到了某種邊界，說明這個人的潛意識中還沒有產生對慾望的失控感。然而又無法控制自己逐步走向慾望的深淵，這個時候最好的辦法是尋求另外乙個人的幫助（如果是能夠對別人說出口的事情），或者通過強迫自己做另外一件事情，使自己身處另外乙個不同的處境，這樣慾望的迴圈（無論是良性的還是惡性的）就會被打斷。
如此行事的意義在於增強了對慾望的掌控感，防止被慾望牽著鼻子走。掌控感是一種非常良好的體驗，人喪失掌控感是一種致命的負面心理體驗（可以想象生活無法自理的人們所處的負面心理狀態）。
2樓：天除
通過物理的方式原理手機，例如將手機鎖在乙個盒子裡面，然後白天出去一天不帶手機，只帶現金
上面有人已經回答很好了，注意力轉移，例如工作，練字，打遊戲
欲練神功，不如…
3樓：微笑
慾望是強烈的自我意志，有好有壞。好的慾望（比如說離苦得樂的慾望）不需要減少、控制、節制，不適當的或過度的慾望需要減少、控制、節制。
怎麼判斷慾望是否適當呢？
如果慾望的實現會給自己帶來現實利益（生存利益、健康和快樂）的損害，或者慾望過於強烈導致產生了強烈的求而不得的痛苦，那麼就是不適當的。
如何減少、控制、節制不適當的慾望呢？
從理性上，推演慾望得到滿足時所可能帶來的全部後果，是好是壞。
從感性上，如實觀察、體會慾望給自己帶來的當下感受，是苦是樂。
追溯慾望產生的原因，是否合理。很多時候，我們對事物的慾望（尤其是對異性的慾望）主要是受到外在觀念的影響，並非出自內在真實的需求。
4樓：元一
瀉藥去工作吧。先來個996，997也行。再不行896，897也行。科學證明，我們的大腦在清醒意識的時候是在不停的工作的。注意力可以從乙個東西轉移到另外乙個東西。
如何降低自己的控制欲，減少控制無力？
劉莉醫生 小時候沒有得到過的滿足，我們會在長大了後接著問別人要。其實自尊心強的人，不過是在想要，想向你索取。他們會通過 打壓你，嚇唬你，控制你，兇你，語言暴力，暴躁，甚至肢體暴力。來問你要關注，要尊重，要寵愛。但是他們不能直接說想要。直接說想要會體驗到低自尊，那是萬萬不可以的。語言暴力 控制欲在說這...
如何拿下摩羯男？挺急的！
你怎能如此主動呢，唉。他們喜歡自己主動的，特別是滾床單這種事。而且最好是你能再矜持點，他費點勁才能睡你這樣。因為他們喜歡你是獵物，他們要追逐的感覺。這是追你。若是要娶你，還要更複雜一點。同為獅子女。其實我們滾得也挺快的，但是區別是我一直都是拒絕的，然後去他家吃飯，他的父母都很喜歡我，好嘛，他就比較放...
如何控制急脾氣？真的秉性難移嗎？
July 我的急是因為時間安排的太緊湊，總想單位時間幹出更多活兒，大部分活兒是關於兩個孩子的吃喝拉撒。感覺一有突發事件導致不能在預定時間內完成某個事情就要發飆，求解藥 我更傾向於認為急脾氣是後天形成的。剛出鍋的雞湯，請慢飲 從前，有乙個脾氣非常壞的小男孩。一天，父親給了他一大包的釘子，要求他每發一次...