1樓：張百九嘎嘎嘎
練的少了。
每天4組原地ollie，4組滑行ollie，每組12個，練兩星期。
每組休息1-2min，實在跳不動了就休息，逐漸達到每天100個ollie。
過不了一立你來砍我。
2樓：歪歪
個人看法
其實並不存在什麼心理恐懼，難道ol過個障礙還能把你摔成什麼樣嗎？說白了還是基本功不紮實，當你過障礙時你的注意力需要集中在障礙物上，只有起跳後才需要轉移回板上。因此如果你的ol不夠熟練的話，在起跳前，你的注意力既需要放在障礙物上，也需要放在自己的板和腳上，因此就會很笨拙，就會不知所措，這應該就是你說的恐懼。
解決方法就是多練，讓你做乙個ol時大腦是不需要思考什麼點板刷板的，讓ol完全成為一種肌肉記憶，就像我們走路看到障礙物會自然跨過去，不需要思考的。這樣你的注意力就能集中在障礙物上，你過障礙也會變得簡單。
3樓：不吃魚的喵咪仔i
我看到了你就想起了我，我也很怕ollie過立，我今天才過得一粒。
我可以滑的很快做乙個兩粒半的平地ollie，我也可以四個腳位的ollie下三階，我尖翻有一粒半，但是我竟然ollie過不了粒！！！
我朋友跟我說，一步乙個腳印，跳井蓋，跳紅牛罐，跳減速帶，小台階等等。我都征服了，但是我依舊過不了一粒。然後我也比較佛系，平常也跳一下小東西，然後也練習桿子board slide，台子5050。
今天我正好出了大亂，然後就突然發現我做基礎招的感覺不一樣了，就有種rpg遊戲角色公升級的感覺，然後一粒就特別輕鬆的過去，接著就是尖翻一粒，都是一次成功，然後又跳了一粒半，兩粒就不行了。
不過怎麼說呢我也不知道我的方法適不適合你，我是那種佛系滑手，不過我覺得一步乙個腳印肯定是對的。但是我真的覺得出了乙個更難一點的招，你對之前的基礎招的理解就會很多。當然因人而異，我有乙個朋友就是膽子大，三個月過了三立，ollie落地還不穩的時候就去跳四階。
所以你一定要找到屬於自己的練習的路線，還有就是不能著急，用和平的心態去挑戰，內心如果亂了陣腳，那就真的亂了。
4樓：SK8森海
過障礙的關鍵就是找到pop板起跳的時機和節奏，在起跳前你要提前調整好腳位，一直看著障礙物確認距離，大概在什麼地方pop板，和平時一樣做ollie即可。
從地上的線條開始練，然後到樹枝、水瓶再到一立，慢慢增加障礙物的高度
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