1樓：心之愛心理諮詢
北京心之愛心理諮詢師，孫恩：
不知道你是對自己要求太高，還是是擔心任務沒完成有人會批評自己。看起來自己的擔心有點過度了。
這種情況需要綜合判斷，造成的困擾感是否強烈，問題持續的時間長短，是否難以自行緩解，是否影響工作生活，假若每項都回答是的話，建議您找心理諮詢師聊聊，有可能屬於神經症性心理問題。
這種心慌的背後，也許有它的潛意識層面的原因，也許通過一些心理分析或疏導，可以獲得一些幫助。
2樓：恍惚的人生
坦白說，我跟你一樣，其實這是焦慮症，嚴不嚴重不敢確定，因為我也沒有去諮詢過。但是我可以肯定你壓力比較大，或者對事，或者對環境充斥著不滿。試著放鬆一下自己，不要去考慮過多，遵循比差原則，這會讓你心理可以得到暫時的滿足。
如果要想拜託這種困惑，你就必須試著提高你的業務水平，給自己指定計畫，讓任務在你的掌控之中，這樣，你就可以游刃有餘的處理一些事情，當然也不會焦慮了。
3樓：fkys
焦慮情緒比較重
至於是否到焦慮症的診斷標準建議去精神疾病專科醫院的精神科診斷
無論是否為焦慮症均建議去精神疾病專科醫院的心理諮詢門診就診會有益處。
領導布置乙個難度比較大的任務，做完我能做的部分後請示領導，回覆說他自己也不是這個專業，我應該如何回應
職場乾貨鋪 這個任務是布置給你的，應該由你去完成，而不是完成能做的一部分，把其餘的退回給領導。在職場上，領導最不愛聽的幾句話是我不會 我不能 我不幹。任何乙個人在工作中都有可能遇到一些新事物 新內容 新問題，不懂就去查資料，不了解就去盡快熟悉，不會做就去嘗試著做一次。決不能一推了之，這樣的態度領導是...
男朋友一有煩躁，傷心的事就抽菸喝酒，我很討厭，這個習慣真的不可以為女朋友改掉嗎？
明溪 你好天真。抽菸喝酒是不可能改的！幾乎不可能！要麼你就接受要麼及時止損以後找個不喜菸酒的。真的，對菸酒有癮的人不可能為了別人去戒！也戒不掉！ ai.d 改不改得動是一回事，願不願意為了你至少去努力減少一下抽菸喝酒的頻率，這個舉動至少讓人看到希望對吧。好比說，你要我一下子戒掉這個已經成癮的習慣真的...
有乙個明明很自私的室友，但是一有別人在場，就裝作很關心你，很大方的樣子，該怎麼辦？
佛性臥推 只要有人在，你就套公式 你今天心情不錯啊，你平時都是 以前的醜事抖出來 怎麼今天那麼 誇她 我不信她敢當面跟你撕，也保證她沒臉 私下要是主動找你撕你就 啊？對不起，我剛剛一時口快，說錯了 有人就諷刺，私底下給點臉，畢竟室友 銀光月影 你有沒有想過別人都認為她人特別好，而你覺得她不好的原因是...