1樓：生如夏花之絢爛
這個的起因是自己不想學習，但是不學習心裡還過不去那個坎，想要好的結果卻不想要那個過程，可以改變一下思路，定35分鐘的番茄時間，在這個時間段與學習無關的通通放下，吃了兩個番茄之後看一場電影之後吃飯吃完飯了繼續吃兩個番茄。之後做些與學習無關的自己卻想做的。「獎勵一下自己」
這種方法我給它起名叫做：聚焦才會點燃
聚於一點，而不是一面
2樓：名字不重要
深呼吸。告訴自己只是心理問題，不是能力問題，害怕某個問題或者太難學不會時，心理多痛苦身體就要表現得多強烈，比如呼吸加速（越難受加速越快），做很痛苦的表情（最好在無人處），手攥紙團（越難受越用力）之類的，當你身體發洩出來了，你心理壓力就會莫名減輕，而且你發洩累了，也會轉移你內心潛在的恐懼意識。不知道有沒有效，反正我一遇到不喜歡的東西，比如數學，就下意識莫名想深呼吸。
3樓：qiaoyabing
撿自己感興趣的去學習，如果因為工作的原因需要學習，而所學習的東西又不是特別感興趣的話，那建議把學習的階段目標定的低一點，最終目標要有，階段目標要細化，而且要定的低一點，容易獲得成就感。比如說完成了乙個既定目標獎勵自己，吃個好的，喝個咖啡什麼的……把學習過程當做玩遊戲的過程，玩遊戲就是很容易從遊戲中獲得成就感，在這裡也是給自己一點獎勵，激勵自己繼續前行。
潛意識總覺得自己不會成功怎麼辦？
出現這種意識經常是在接近成功的時候。比如之間事情即將做好，心裡就會覺得會不會有些什麼突發情況或者明天就不好了，等等。結果第二天就真的不好了。心裡會覺得，沒關係，自己想到了，能接受。 仔細感受一下內心這個 你不會成功 的聲音，是誰在說，是什麼情景下容易這樣下定論，這種定論最有可能由什麼引發，等等跟這個...
總覺得孤獨怎麼辦？
有些路注定要乙個人走，每乙個人都首先是個體的存在，所以每個人都會有感到孤獨的時候。時時刻刻陪著你的，是那顆有力有充滿活力的心。建議所交友，不要封閉自我，嘗試一些新鮮的事物，讓自己精神家園財富起來。你是覺得肉體還是精神上的孤獨呢？首先，不要怕孤獨，孤獨是肯定的，正視孤獨。如果覺得肉體孤獨，可以選擇鍛鍊...
潛意識裡覺得自己不配擁有幸福，怎麼辦？
daiyin 曾經我也覺得自己不配擁有幸福，那段時間自己特別喪，然後老爸老媽完全不知道我怎樣，然後一如既往的關心我，嗯突然想起之前那段挺優秀的時光覺得他們喜歡我對我好是真的不值。我這種狀態是真的不配擁有幸福。但是後來，慢慢去做一些事情然後發現自己也能幹一些事情，並不是哪種無所事事的人自己也是有價值的...