如何改掉選擇困難症？

1樓：聻楠神

如何選擇！是追求完美，還是太貪心，什麼都要，商家拉廣告，距離多少結束，說到底是後悔，而事實上分析哪個利弊就好，而並非是都要，觸發之後肯定是得到嗎？

2樓：Kiwifan

選擇之所以困難，我想是因為害怕失去吧？

你不管怎麼選，都有得有失。你該去想想，做了這個選擇，你能得到什麼，以及你會失去什麼，衡量哪個是你比較想要的，就可以做決定了。選擇後，就只看得到的，不去想失去的。

3樓：韓楓

因為你沒有描述出具體的情況，我只能告訴你一些基本原則。

選擇困難，其實是不願意面對壞結果。選擇，本來就有不確定性，而人性本身對於風險，危害，壞結果都是逃避的，所以才會感覺選擇很困難，因為無法面對最終的不好結果。

所以，改變選擇困難的第一步，就是直面問題，直面結果，敢於接受最壞的結果。這個是心理認知層面的調整。

第二步，選擇困難通常是因為兩個選擇各有利弊，成功概率差別不大；選擇Ａ，會有Ｂ的不利；選擇Ｂ，會有Ａ的不利，那麼究竟該選擇Ａ還是Ｂ？

這種情況下，就選擇兩個答案中，確定性成分是自己最想要的那個。比如，選擇去上海發展，還是去北京？自己愛的人在上海，但是北京的企業給自己的事業發展機會很難得，那麼怎麼選擇呢？

這時候，你就對比：選擇自己的伴侶和乙個發展機會，哪個是自己最想要的？

其實這兩個結果並沒有絕對的好和不好，完全是根據不同人的傾向做選擇。你認為這個伴侶不想失去她，那就選擇上海；你覺得事業機會更重要，那就選北京。

最後，還要明白，大多數的選擇都是沒有好壞之分的，人生最終的結局好壞，並不在於某一次選擇。你選擇任何乙個東西，都必須放棄另外乙個東西，所以一定是有得有失的，不必要為失去感到過度遺憾。

得有得的價值，失有失去的道理，跟隨自己的心做選擇，選擇了就不要後悔。

4樓：重慶寸草心心理諮詢中心

這個問題比較常見，很多人生活中都面對大大小小的權衡選擇，簡述而言，原因分類為兩個，乙個是貪戀，比如追求完美，力求把損失減到最低，總是選擇得讓自己不後悔，讓別人認可。二是恐懼選擇後的責任承擔。這是跟我們文化環境相關，出問題麻煩擅長找原因，推卸責任，缺乏擔當文化。

因此大家都寧願從眾，看其他人怎麼做就跟隨，這樣促進焦慮降低與選擇後果的責任分擔。其實這兩個問題是乙個生活悖論，因為選擇的影響是動態的，可能有時候很慶幸，有時候會後悔。不管人選不選，都會為面臨承擔結果的責任，區別是先後而已。

再說怎麼選擇，其實很簡單，小事情上如果有AB兩個選擇，就選排序第一位的A，就是第一優先原則。反正結果如何都會有後悔，因為機會成本的原理，那就只求降低選擇時間，促進選擇問題的新陳代謝就可以了。