1樓：紅山邊上住
說那麼多沒用。最通俗的就兩招，第一是時間，第二是新歡。
走不出失戀的陰影就兩條，一是新歡不夠好，二是時間不夠老。尤其是時間，再過個十年，你回頭再看現在的你，就會覺得不值得為了乙個人痛不欲生。
當然這中間肯定是有過程的，慢慢來。確實無法挽回，就像潑出去的水收不回來，就任他去吧，畢竟生活還要往前，日子還得過下去。
2樓：QYZQ
別太在意那10年，太在意沉沒成本就更加無法釋懷，你用前十年體驗了很多東西，只不過沒有修成正果。人生沒有幾個十年，但是他只是在你前1/4的人生裡。你還有剩下的3/4人生去和另乙個人度過，就不要過於糾結那十年了。
人要看的是機會成本，而不是沉沒成本。
自己冷靜一下想想，你是因為太愛他走不出來，還是因為時間太長習慣了，因為自己付出的時間精力而走不出來。
自己屢清楚自己的真實想法，在感性佔據大多數思想的時候，一定要努力讓自己理性思考。
3樓：心理諮詢師陳俊鋒
你感覺很痛苦，很心痛，想要快速走出來的心情是可以理解的。但，必需坦誠相告，沒有辦法可以讓你快速的走出來。非常遺憾！
畢竟是十年的情感，十年的經歷！想來雙方都在這段關係裡投入了很多。怎麼可能說出來就出來呢？
只能慢慢走出來。這比較可行，也比較可靠。
如果有可以信任的人傾訴，這會很有利於你較快速的走出這個傷痛。
4樓：愛情燈塔LOVE
關於如何走出失戀的問題，在知乎上多如牛毛。
走出失戀的前提就是，你自己是想努力走出來的。如果你自己願意沉浸在失戀的痛苦中，別人是無法把你從痛苦的泥潭里拉出來的，因為那是精神世界。不要懷疑，有人確實願意沉浸在這樣的痛苦中，因為這種痛苦「很過癮」。
就類似於我們吃辣的東西一樣，儘管辣是一種痛苦的感覺，但是卻讓我們停不下來。
十年的感情確實難以割捨，因為對方已經成我我們生活的一部分，失去這部分所帶來的痛苦是真實存在的，而不是虛擬的痛苦。但是我想你並非是完全失去了它，因為你在這十年裡一定是成長了，包括你在失去這段感情的一瞬間，也一定領悟到了一些東西，這些東西都在讓你變得更加成熟，更加懂得自己想要的是什麼，這些是十年的感情給你留下的東西。
推薦你兩篇短文，我想讓你明白的是，在失戀的痛苦中你並不孤單。
愛情燈塔LOVE：七年之癢
愛情燈塔LOVE：失戀之痛
5樓：不敗太陽C
怎樣克服失戀後的焦慮？
半年了，還沒有從失戀中走出來，經常失眠到深夜，我該怎麼辦?
你是怎麼看待與對待孤獨的？
希望以上對你有幫助。
如何才能走出失戀？
七月的風啊 我最驕傲的就是我在失戀之後，沒有墮落！建議好好乙個人思考下，試著乙個人去生活，先有自己的生活再去擁有愛情，千萬千萬不要自己墮落，我們都體會過那撕心裂肺的分手，但是只能自己乙個人挺過去，相信自己，單身是最好的增值期，所以共勉吧！ ZURRA 可能我是最冷靜那個了 分手了之後還是照常生活 沒...
如何快速走出失戀？快速開始新生活？
小明長大了 你要做的就是對這次失戀寫出個一二三來。當你寫出來這些你就已經開始了你的新生活！都已經新生活了你還會去執念你曾經的失戀嗎？ 黃雨婷 當你經歷一段感情走到結尾，既然散了，那就想想以後，頹廢只會讓愛你的人心疼，總結以前為以後能過的更好，頹廢只會讓你破罐破摔，有失有得，有得必有失 失戀為什麼一定...
怎麼樣可以快速走出失戀的痛苦呢？
溫致如貓 看了這麼多回答，給你一點有用的方法。首先你需要明確的知道，只有你自己有想走出來的想法，才能走出來。不然每天沉浸在痛苦裡，自怨自哀，永遠都走不出來。認真分析他的問題，以及在這段關係中你的問題，認清對方是什麼的人，以及在這段感情中自己獲得了什麼成長和經歷。這才是我們正確面對分開的想法，每一步每...