1樓：赫景鴻
你會發現你的情況和平常情況有些區別。
如果人遇見了事情，然後情緒變得糟糕，這是大多數情況。
你現在的情況是，情緒先到，然後你會被情緒捲入悲慘的思緒中。
而情緒什麼時候會來，你不了解。
有一些隱藏起來的情緒，會定時出現一旦出現，你就會感覺悲傷。
乙個很好的練習，多加嘗試，堅持下去，你會走出來。
在下次情緒來的時候，不要陷入情緒中，把注意力放在身體裡，看看情緒隱藏在哪個部位附近，持續的觀察，聚精會神的給予情緒關注。
練習愉快。
2樓：般若智慧型
會有這樣情況啊，可能周圍沒有理解您的人，沒有可以溝通的知己，沒有默契的朋友，因此感受到了悲哀，傷痛。但情緒低落了，允許它的存在，然後再調整好心態，讓自己始終保持良好狀態，這是必須要有的，要知道心是乙個有為法，您想它是什麼狀態，就會自動生成這種狀態裡。
我們受身體四大約束，會有起起落落的情緒，憂悲苦惱，歡喜雀躍，都如天空的雲，忽然而顯，嗖的一下又消失殆盡，想尋找乙個實有的情緒嗎？肯定不可能。因此，任何情緒來，去，都自在面對，重要的是我可以調整到最佳狀態，OK
你會不會經常否定自己？
仁醫堂 沒人有太是聖人，說不會否定自己的人只是在自欺欺人。否定自己分很多方面，大的方面決定上，小的方面上就是想法，否定自己是很正常的，而唯一區別就在於否定之後你是繼續制定想法並重新做還是否定之後就結束了。我們不怕否定，就怕否認真我，該認識的錯誤，我們應該要認識到並採取行動這樣才能進步。相信我，這個世...
各位會不會經常懷疑自己的mbti？
小櫻桃做的白蘭地 啊，不能說是懷疑，只能說人都是會變的?因為心情，最近的工作之類的，那些題目我基本上都會有很不一樣的作答，比如疫情期間在家自學，我會很喜歡給自己列出一天的時間表然後按計畫執行，但是到了學校就會很討厭被學校時間表支配的感覺，所以我對 時間表 和 做詳細計畫並執行 的看法就會因為我處的環...
為什麼會經常感到自卑？
鬍子哥 因為你覺得自己比不上別人，你覺得做什麼事都是別人的好，講實話我也是乙個經常感到自卑的人，學歷不一些人，工作不如一些人做得好，沒有別人長得漂亮 帥氣，無時無刻不在感到自卑中 Then together 我一直有個顧慮 就是對別人的看法很是在乎 然後就會影響心情影響狀態以及我在做的事 後來我就發...