1樓：
最少也要跑跑步啊，每天跑，從八百公尺開始漸漸增加到五公里就夠了，健康一輩子啊，本人從小體弱多病，以前每週都要嘔吐，多虧跑步拯救了我。
2樓：
鍛鍊是在我看是最容易提高自身的事情。只需要堅持就好，又不用動腦子：）。但是，如果我喜歡動腦能看懂debug能用Delphi 我就會花時間去做這些：）。
3樓：
這麼說吧，我讀書時不愛運動，最怕八百公尺測驗，拼了命跑個及格，從不參加運動會，從小體質差，動不動打針吃藥，中學時更動不動上火，感冒，每年春天發燒，發燒必掛鹽水
大學開始，被選去參加舞蹈比賽，後來自己參加舞蹈社，體育課選的也是健美操交誼舞，還是很怕八百公尺考試，但是身體感覺比中學時好多了
畢業後參加週末徒步，因為每天坐辦公室怕胖開始去跑步，第一次去穿了板鞋睡衣（對就是這麼炫酷），自學蛙泳，跟教練學自由式，開始跑三公里覺得自己很牛了其實速度超慢心跳動不動就飈到一百八，現在漸漸速度上去了但是和別人比起來還是不夠快，2015我的目標是跑十公里，自由式蛙泳連起來一千公尺，也許以後我會去鐵三，對了騎車一次性騎過四十公里第二天起來也覺得沒事兒，跑步跑完游泳游完睡的特別好，平時走路會變得輕盈，這些都是我畢業後三年所帶給自己的照顧。
也許24歲還覺得鍛鍊沒必要，！
4樓：
我覺得題主是因為沒有體會到鍛鍊的樂趣。可以考慮從最喜歡的地方入手，比如團體運動與朋友一起的互動，或者提高球技帶來的成就感，或者享受運動後帶來的新的感受（比如我以前不喜歡跑步，但有一次跑完步吃蘋果覺得蘋果無比的香甜，可能因為渴了。。。）
5樓：請叫我talent薩瑪
1.我想問乙個問題，題主還沒有女朋友吧？不鍛鍊，將來接新娘，給新娘公主抱的時候怎麼辦呢？
我覺得像要抱起45KG到60KG的女生，一點不鍛鍊是不可能抱起來的。況且現在學習一會兒都累，以後怎麼跟人家女孩子生活啊。。。
2.相信題主生活在乙個比較安逸，安全，與世無爭的環境下吧，沒遇到過什麼突發狀況。碰到了歹徒，壞人，別說反抗了，你想逃離危險都很難。
3.而且題主現在是在讀書，跟我們那時候大部分男生一樣，宅吧。但是到了社會上之後，工作之後，應酬啊之類的事情會很多，不鍛鍊的人除了個別的會特別瘦或者正常身材，大部分人都會有啤酒肚之類的。
當你低頭看不到自己的小丁丁的時候，再想鍛鍊，可能付出的努力要比現在瘦的時候付出的努力要多好多。
就說這三點吧，不知道能不能對題主有幫助。PS:我也是二十四歲開始有意識鍛鍊的，題主現在開始，一點都不晚。其實健身鍛鍊主要是自己轉變乙個思想，不然怎麼強求，都會堅持不下來。以上。
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P1kaj1uu 能喜歡思考邏輯更加理性語言組織能力更強 我有段時間因為個人關係需要和乙個30歲的老男人談判那個狗逼拿一些偽法律知識嚇我 我一條一條給他懟回去 全程保持冷靜不管他態度多差說話多難聽 全部用邏輯點打回去 最後他妥協了 朋友聽說後都說狼人殺玩的好的女孩子談判能力還是厲害哈哈哈哈哈哈哈哈哈...
習慣乙個人吃飯，乙個人逛街，乙個人看書，乙個人看電影，這算不算孤獨？
Echo 不算呀，因為你習慣了，如果你能在乙個人吃飯的時候不看手機好好感受飯的味道的那麼你一定很喜歡這個吃飯的過程。乙個人看書的時候，能夠沉浸到故事當中去，感受主人翁的喜怒哀樂。乙個人看自己喜歡的電影，享受手握爆公尺花和可樂的那兩個小時，這就不會覺得孤獨呀。如果你在做這些事情的時候覺得孤獨，要麼你就...