1樓：泰晟瑜伽
花了8000塊的學費、零基礎學習又跟不上、教學老師不負責……對學校不滿意，讓您覺得非常不開心。錢花了，卻沒有花得其所，沒有實現8000塊錢的價值。理解您。
堅持練習瑜伽是有助於放鬆和緩解壓力的。但您目前卻為當下的事情焦慮，建議您可以把注意點轉移到瑜伽的學習當中去，只有您全身心投入學習，才有機會把花出去的8000塊換成知識，有所收穫。
零基礎學習跟不上，沒關係，大家都是從新手入門開始的。不懂的可以私下裡多請教老師，瑜伽的學習大部分靠自己，自主自覺的多練習，定會有收穫。
教學老師玩手機不負責，您可以跟老師交涉溝通，我相信老師會喜歡積極主動學習的學生。
化壓力為動力，努力學習，把瑜伽知識學紮實，學到自己身上，錢才不會白花。自始至終，您自己在這件事情中都佔主導，你主動，積極的應對便會有收穫；您被動消極的對抗，最後只會一無所獲，抑鬱不開心。
所以，這件事情中，你是最重要的。調整好心態，好好學習吧！相信您會成為一位非常優秀的瑜伽老師。
2樓：周周
哈哈，我今年也學了教培班，發現學習瑜伽和當瑜伽老師是兩回事，瑜伽行業水很深，也有很多不為人知的一面。無論如何，別後悔自己曾經的任何乙個選擇，就當是一場經歷，一段旅途，只是你不適合這個方向，就轉個方向即可
3樓：老阿姨
1.盡一切可能多接點課，積累授課經驗！健身房的什麼都無所謂！
心態：不要怕！不要怕！不要怕！
我見過教了4.5年仍舊比不上剛畢業的！
2.多自我練習！一天不說幾個小時，平均一天1小時是必須的！！
比一直參加培訓省錢點，如果想更省錢就再勤奮點練習，瑜伽不是學了很多理論就可以練好和教好的，你得有自己的經驗和經歷！一年培訓費花了7.8萬的過來人告訴你，自我練習更重要～～
4樓：酸酸的梅子
我是剛教培完幾天，跟你一樣0基礎，學費比你多一倍，我的經驗就是不要想，什麼太累了不想練可是又交錢了這種，什麼都不想，去做就完了，就是不當老師，自己身體的覺知還有精神面貌會比之前好，美是要付出代價的，只有當你的心靜下來專注於當下，你的練習才剛剛開始，都還年輕，挑戰一下自己有啥不好。
5樓：謝名華
如果不是主動去學，還沒有入門的人，經常會有這個想法。你首先要明白的一點，乙個人在被動的情況下去重複去做任何一件事情，是不會快樂的。
所以，你不用著急。你也不要跟同學比，你先花點時間，去了解瑜伽。
6樓：伽心
非常能理解你的心情，有一種花錢找罪受的感覺，不知道你在哪個城市？
找乙個好的教培學院來學習非常重要，否則碰到不太靠譜的可能會把自己的激情磨沒。
不知道你報的這個課程是否必須一次性上完？看看自己是因為什麼鬱悶？是課程聽不懂？
自己基礎差？還是老師不夠負責，不會觀察學員？如果自己上的非常累，從自身這找問題就是之前基礎比較薄弱，現在的強度一下適應不了。
如果覺得教的聽不懂或者教課風格不舒服，及時和老師溝通，如果溝通無果暫停這次的學習，後期調整好了再繼續上。
7樓：馬小狄
你不喜歡瑜伽，你的環境看來也不能讓你了解瑜伽。你呀還沒弄清自己是去幹嘛的，我能理解，但不會安慰你。
如果你希望自己的時間和父母的錢花的有那麼一點價值，就盡量多學點東西。
就算不這樣，至少瘦個兩斤，也比花時間和情緒在與自身成長無益的事情上來的有意義的多。
8樓：夏覺曉
我覺得這個培訓機構不負責，讓學員插班，不提前了解學員情況，就只顧收錢。先別去了，就當花錢買了教訓。做一件事之前一定要想清楚，確定要做了，再找個靠譜的地方去學。
9樓：麥麥普拉提
看到你的問題突然覺得好心疼。學習的過程本應該是很快樂的，回想起我參加北極星普拉提課程的時候，真的希望你能在這個過程中能有跟我
一樣的滿足和快樂。如果真的不開心，別逼自己去承受，你應該擁有屬於你的快樂。希望你可以在律動中得到放鬆。
10樓：丸丸的教室
看了你的回答，和我剛開始有點像呢！
我當時一心一意去學瑜伽，剛開始有點渾水摸魚（我是大齡青年辭職並沒什麼存款的前提下混了兩周）剛開始也跟不上，學得比別人慢理解的也慢，後來二周開始奮力直追才慢慢融入進去。
我呢當初也是個小白，什麼都不懂（當然現在也是新手慢慢學習中）體式就是硬啃，功效和口令 ，每個學過的體式硬啃，這個是新手沒辦法避免的過程，如果有更好的辦法當我沒說啊。
也可以去請教老師，和基礎比較好的同學，你態度好一些，大家一起摸索相互輔導，進步會非常快。
每次老師上課的時候，多提出自己的意見看法，回去的自己整理筆記把東西變成自己的。並且可以融匯貫通到其他方面。
多看書，不單單教材還有其他相關書本可以幫助你多進步，總之要提公升自己有很多辦法。
實在不喜歡那也沒辦法啦
11樓：Jame99
感覺你這是"媽媽覺得我冷"。既然自己不喜歡，當初就不該去的。你大概從來沒去上過瑜伽課，直接就去上教培的吧？把瑜伽作為乙個職業來培訓，那個機構本身就有問題。
12樓：柚子愛黃桃
你是碰到了不負責的老師，如果覺得很不開心，可以轉卡，不喜歡做瑜伽老師就不用學，我做幾年了，還是有想放棄的念頭，這個不賺錢
13樓：Tracy
只有做自己喜歡的事情，才會有收穫，有快樂。您不妨找瑜伽館問問，教培課是否可能轉成其他瑜伽課，或者能否轉給其他會員？
能理解您說的，父母給您交的錢，您不想浪費了，但如果做著讓自己煎熬的事情，大家都會不開心的，至少錢今後還可以再賺。通過這件事情，您也可以反思一下，如何避免類似事情的發生，加油！
14樓：獨釣寒江雪
很多新興的事物都會發展到這一步，到了一定時候就會出現各種培訓班。像前幾年家庭烘焙剛剛出現時，沒過多久各種教烘焙的培訓班紛紛出現，當然其中也有好的，不過大多數都是比較糊弄事兒的。我們應該對「速成」這件事提高警惕，有時所謂的「速成」可能跟被忽悠差不多。
我想習練瑜伽跟速成的培訓班本身就不搭邊，所以那兩位跟你一起學習的人雖然學的時候不短，看樣子效果也不好。不如把這次培訓的經歷當做一次思考的機會，你到底願意不願意去教授瑜伽，或者你是不是真的喜歡瑜伽，即便不去教別人練習，當做提高自己的愛好能否堅持下去呢？
你不用在意旁人在做什麼，老師做動作時認真觀察，自己練習時動作做到位。閒暇時可以在腦中回想練習的動作，這樣會讓你對瑜伽有更深刻的理解。跟著別人做動作，和做出自己在意念中已經完全掌握的動作，這是兩回事，後者是更有意識的練習。
再找時間自己反覆練習，想做瑜伽教練的話，平時要多付出時間在練習上，不管是體式還是口令，都要反覆琢磨。至少把該上的課都上完，你換一種心境對待這件事，也許會壞事變好事。
心浮氣躁可練不好瑜伽的，先靜下來，定才能生慧，到時候你自然就清楚自己到底能不能堅持下去了。
練習瑜伽不僅會讓人的身體有改變，也會改變人的行為習慣，甚至是思想也會變得越來越敏銳。哪怕不去做教練，自己多練習也受益匪淺。安下心來好好學習。
15樓：des yyds
現在有兩種方法第一你心疼錢既不能退錢還逼自己去然後抑鬱第二不能退錢自己也不去開開心心的你報名的初衷就是為了緩解壓力現在反而壓力更大那還有什麼必要去？如果不能退錢那還不如不去你說是吧？
16樓：周周
既然已經如此，那就換個好點的心態面對吧。零基礎不要怕，很多培訓完的優秀畢業生都是零基礎的，好好練習，不懂就問，這個老師不太負責的話，雖然有點無奈，但如果你是初學者還是能學到不少東西的。畢竟錢也退不了，不去換個心態哈。
通過瑜伽改善身體，調節心情。既然家人花了錢，那你就用心投入把。
17樓：娟兒
只能說您沒有選好機構，這家教培也太不負責了吧，本來瑜伽就是可以愉悅心情的，就您現在的情況肯定會有壓力，您可以跟那邊的負責人說跟下一期開班從頭開始，
18樓：禪逸瑜伽學院
練習瑜伽的好處有哪些？現如今人們越來越注重個人生活質量和身體健康，眾所周知想要保持健康的身體是離不開運動的。
瑜伽就眾多運動方式中最適合大眾的，瑜伽是一種簡單、便捷，效果又顯著的運動方式。
帶氧運動是指能令心跳加快跳動二十分鐘或以上的運動，它有助加強心臟功能，燃燒過多脂肪，同時加速身體的新陳代謝。
瑜伽是一種很好的帶氧運動，但亦需要視乎個別學員及其參與的課程而定。
瑜伽教練培訓學院-禪逸瑜伽
練習瑜伽之前需要注意什麼，哪些人不能練習瑜伽？
1、最好空腹練習，如十分飽肚，宜等大約2小時之後再練習。瑜伽後不宜大量飲水，並等待半小時之後才進食，並宜吃清淡一點的食物。
2、瑜伽練習後30分鐘之內不可洗澡，可以適當休息30分鐘左右，具體請結合自身實際訓練情況來定。在等待這段時間內，可以與老師、其他同學一起交流心得、練習技巧等，雖然在等待，但是也有滿滿的收穫。讓身體恢復到課前的狀態，就可以開始洗澡了，水溫接近體溫，最佳水溫為35-37度。
3、練習瑜伽最佳時間是黎明或黃昏，清晨練瑜伽，適宜選擇陽性動做，使精神更振作。榜晚練瑜伽，宜選較為舒緩的陰性動做，可掃除一天的疲勞和緊張。
4、用鼻做呼吸，不要用口做呼吸。
5、 初練乙個動做時，應睜開眼睛進行以便看清楚教練的示範。待已熟悉該動作，可閉上眼睛保持動作，更能享受瑜伽感覺及專注心神。
6、頭弦、高血壓人士、經期中婦女、耳朵感染及視網膜脫落患者均不適宜練習倒轉動做。
7、練習瑜伽時，如感覺到拉扯的痛，可呼氣慢慢忍耐。但如果是劇痛、撕裂或是火燒般的痛，可能是受了傷，應立即停止該動作。
如果有時間的話，可以來我們瑜伽會館參觀一下，我們有免費的體驗課喲，上百位瑜伽導師針對不同瑜伽課程教學。
導師團隊_瑜伽培訓_瑜伽教練培訓_瑜伽培訓學校-西安禪逸瑜伽培訓【官網】
19樓：玉立
心疼你。其實小白一開始學教練班的瑜伽確實有點吃力，不僅自己的體能沒跟上，同時還要背很多體式。如果實在不開心，可以跟瑜伽館暫停一下先，先保留費用，下次再去上，應該是可以的。
不知道你的教培班怎麼這麼便宜，一般來說教培班是10000這樣的費用。學教培班，還是找專業的瑜伽機構比較好，同時，不僅是專業的瑜伽機構，還要考察老師是否有責任心。好的瑜伽機構，不一定是好的老師帶你，所以，學之前，要考察一下老師。
練瑜伽本身應該是一件開心的事情，建議你先別去上課，自己在家練一下你之前學的體式，先掌握其中的要領，然後慢慢喜歡它，學一樣東西，興趣很重要。
20樓：小文文
練習瑜伽確實可以讓個人心情變得舒暢，練習完之後感覺整個人都是通透的。
像這種應該是私人開的，建議您找專業的瑜伽教培學院，費用是在一萬左右，但是不會出現插班生之類的，一起報名進去的都是同乙個基礎，也就是零基礎偶爾可能會有點舞蹈基礎或者其他的，在同一起跑線上，大家都會一同努力。
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