1樓：曉風
我認為是挺正常的乙個情況，前段時間我也因為這個問題產生很大的負面情緒。見面挺親密的情侶異地過後會因為對方的一句話，甚至是乙個不切合聊天實際的表情包，亦或是突然給你說了乙個「拜拜」，你會生氣鬱悶，因為她之前不會說拜拜的，因為我覺得拜拜很傷害人……
我覺得很多時候我們沒有互相聯絡，亦或是文字聊天出現了理解分歧之後我們會把我們的感情漸漸的抽絲剝繭，但是很多時候這樣其實是放大了我們感情不愉快的一面。然後有可能就會思考我們是不是不適合……
我覺得這些或許是對感情的不自信，我覺得你就要拋開這些思緒，認真著手做自己手裡的事情，執迷於一件事情太久，也不見得是一件好事情。就像晚上十二點想很多悲觀的事情，但是第二天日出見到窗外的花鳥蟲鳴，又會是另一種想法。
偶爾找她認真聊聊，也就是很放鬆的語氣聊這些感情問題，或許她會告訴你她的一些原因。但肯定不是很頻繁的聊。
我認為你現在的心理是一種比較消極的情況，閒暇的時候自己運動運動、打打遊戲，做自己喜歡的事情，等過段時間再和她聯絡，或許情況會好很多。
我覺得有些時候你本身不喜歡一件事情，但是因為她你願意去了解，或者願意去妥協一些決策，可能有一點聽從，因為談戀愛從來都不是來較真的，而是互相包容的，這就是和單身的區別吧。
我挺認同網上某個博主說的，把戀愛像友情一樣談，或許會更長久。雖然不全對，但是值得我們去細品。
2樓：包子阿是肉的
首先你要明確，這種焦慮是他帶給你的，還是自己帶給自己的。我一直認為異地戀裡溝通極為重要，一定不要相互猜測，有什麼顧慮有什麼想法一定要說出來，這樣就算最後分開也不會糊里糊塗。
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綠茶婊的二三事 首先，你要穩 真的，你感覺出問題的時候就是即將發現問題或者鬧矛盾的開端，當然，誰都不希望自己等了這麼久的愛情成為泡沫，辣辣辣辣麼你可以看一下我幾個不成熟的小建議麼 1,首先看自己，是不是自己最近過於敏感，情緒不對，以至於將很正常的一件事放大化 2,看你們的相處方式，我個人呢不是乙個很...
異地戀如何解決性需求？
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如何解決抑鬱焦慮。
一一 如果情況還在自己可控範圍內就試著自我解救，如果更嚴重就尋求專業人士幫助。有條件的話試著離開給你造成抑鬱的環境，換乙個新環境生活。焦慮情緒試著告訴自己，過去和未來都不重要，過好現在才是最重要的，過去的無論好壞已經過去，未來無論會發生什麼，我們也不能控制更勿需煩擾，所以，好好活在當下，好好愛自己吧...