1樓：1soulfuture
去練習冥想，我曾同你一樣，現在在youtube看教程學習打通脈輪，每天都很開心 ，已不在痛苦。
慢慢來，你需要被清理的能量，有很多。
2樓：summer
轉移注意力。
接納強迫思維。“哦，你這個念頭又來了，那就待著吧。反正我是沒有茶水招待你的。”
放空。心理暗示自己“不想也是可以的。”或者“我過一會兒再想。”
我知道你的想法對你來說很致命很重要，但別人會覺得杞人憂天。不過這都沒關係。加油。
3樓：金麟
建議你藥不能停，除此之外，換個環境，人常說人挪活樹挪死，只有改變才能讓自己重生。另外，將精力用在愛好上，別一天跟自己較勁，外面的世界很大，視野開闊點，格局大一點，心胸自然就寬廣了
4樓：安夢心理
強迫念頭也是你內心的一種想法，作鬥爭的結果往往適得其反。覺察並允許它存在，選擇有利於自己目標的方向去行動，同時也就把這些念頭的影響控制在一定範圍之內了。
5樓：行者
不知您相不相信“因果”！就是您現在所受的苦都是曾經您的前世種下的因！如果您信，我這有個很簡單的方法教給您！可以讓您擺脫這種強迫的念頭！
突然感覺生活真的好累啊，我該怎麼辦
Dali的成長世界 我也經歷過你這種時刻，並且我相信從學生時代走過來的每一個人都遇到過這種時刻。因為我們那時候沒有改善生活的能力，卻還揹負了家裡太多人的期待。所以非常害怕自己辜負，非常害怕自己失敗。但是，現在已經30歲的我想告訴你，一定一定要珍惜自己的學生時代。你所以為的那些問題，都是已知的，可操作...
活著真的好累啊，為什麼要活著？
人生如此 活著有時候確實挺累的，但是現在的這個世界自己能有什麼辦法哪？生活的壓力不得不讓自己更努力活著！家庭的壓力也得必須讓自己堅強的活著！或許有人說死了一了百了，可是你想過沒，死確實能一了百了，死是一件很簡單的事情，但是你沒了的話你的父母怎麼辦，你的親人怎麼辦。不能讓他們辛辛苦苦把你養大。而你卻不...
難道分手真的是異地的最終歸宿嗎？我好累，每天活在猜疑之中。？
首先，兩個人之間沒有信任，談什麼異地戀。而且你現在能問出這個問題，就是心裡已經有想法只是需要別人的勸說來把他付諸實踐罷了。異地戀，包括我現在就是在異地戀中。我的想法就是，你不應該因為一個人或者一件事再或者一句話，去影響你自己本來工作任務或者心情，這是非常不值當的。 珊瑚 世界那麼大何必委屈自己呢？過...
我心好累啊 ， 我該怎麼辦
先知 你的到來，是上天的恩賜，命運掌握在你自己手裡，螞蟻，很小吧。蒼蠅壽命，只有半小時。知了，只能活春秋夏，都不知道冬天的存在。 我其實也一樣，我是高中畢業考上專科大學，因為某些原因沒能去大學讀書，而無奈去了一箇中專學校讀書。很無語我所在的班級只有我是高中畢業的，其它同學是初中畢業，甚至初中沒有讀完...
我感覺活著好累啊，怎麼辦？
仰望星空 你失去了某種外物 價值感，進而你否定了自己的生命，所以，迷茫乃是罪惡和膚淺，一個人懷疑人生就是懷疑他自己，就是失去了某種依賴之物後的茫然之痛楚 阿豪 累？不是應該的麼，不累怎麼是生活，想想你能zs麼，不能，因為你沒有勇氣，你又沒有什麼辦法改變，只能繼續拼，工作，幹活，累，這個時候你又抱怨上...