如何讓自己真的看淡一些東西？

1樓：飛行少年

看淡之前要先看透，明白這件事情的意義，你從中需要做什麼怎麼做。只要做好自己力所能及的，剩下你決定不了的事情也不必太在乎了。

2樓：沒錯是小野

我覺得敏感的人我周圍的，有乙個特點，就是別人的一舉一動都會放在心上（當然也不是絕對）。別人的一點無意識的動作（比如那人心直口快或者別的）會使敏感的人退縮，相對的這樣也會讓別人覺得沒有安全感的。

總的意思就是太敏感胡思亂想，會讓一件明明很輕鬆的事變得複雜，大家都沒的意思變成有意思這樣就很沒意思了，對吧。

其實我覺得可能是因為某些人事物使你變得敏感，但是放不放得下看你自己，小事別想大事斟酌也別牛角尖。

我也有胡思亂想的時候，可是我現在看以前那些事簡直就是往自己臉上打了乙個耳光。別想了，未必對未必真。

我就胡言亂語來著，看著辛苦些，見諒。

3樓：連潮生

慢慢就不想了，因為多想了不僅沒用還影響心情。

每次克制住自己少想一點慢慢就不多想了。

但是分事，有的事沒必要沒結果就不用想了，有的事很重要必須要再三考慮的話還是要多想的。

如果因為乙個人多想，那你乾脆就問清楚，或者如果你心裡有確切的答案了，就跟隨本心。

4樓：晏晏

所以我現在就一直給自己做心理暗示，對方沒有別的意思，他只是在就事論事，明天他估計就不記得他說什麼了。

夜深人靜的時候最容易胡思亂想，所以我都是逛知乎、看八卦玩小遊戲比較輕鬆不費腦的。這樣容易睡著又不會想到白日的事情。你每天最多的閒暇時間就是晚上，晚上都不想了，白天就更沒空，想得時間少了，心境就會開闊了。

然後也可以看書啊，關注心理健康貼，但是對於心理問題千萬別對號入座，有則盡量改，改不了就慢慢緩解，但是對號入座很容易會讓你自己利用這個理由陷入情緒困境，更難走出來。

5樓：落小痕

經歷多了就會看淡，我以前也會想很多，會在意別人對我的看法。會斤斤計較很多東西，其實都是自己沒有和自己妥協。你讓我具體說我說不出什麼感覺，大概就是以前我很在意自己的每次比賽是不是第一，後來我覺得只要體會過程，結果有時候並不重要。

人生過程中你想再多也改變不了必然發生的事。不在意得失，不去掙長短，你只要覺得自己做的對的起自己的心，沒有傷害別人就好。不要把自己逼得太緊，給自己太多壓力，有時候退一步真的可以海闊天空。