1樓：熙鯊睡眠健康
人的年齡大了睡覺時間少一般來說有2個因素。
1是生理性因素：乙個人隨著年齡的增長，身體逐漸發育完善，而且我們的神經細胞會隨年齡的增長而減少。從30歲開始，每年神經細胞都要減少0.
7%左右。醫學研究結果指出，從30歲到80歲，我們的腦重量要減輕100g左右。
睡眠是腦部的一種活動現象，由於我們神經細胞減少，自然也就影響到我們的睡眠時間。 所以老年人睡眠減少，主要是因神經細胞隨年齡的增長而減少所致。
2是腦補器質疾病影響的因素：老年人隨著年齡的增長，腦動脈櫻花程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、痴呆、震顫麻痺等疾病，這些疾病的出現，都可使腦部血流量減少，引起腦代謝失調引起各種睡眠障礙，產生失眠的症狀。
2樓：張正
1.七八個小時如果不夠可以增加時間，每個人對睡眠的需求是不同的，還可以觀察睡眠質量是否比較差。
2.年紀大的人並不是對睡眠的需求少了，而是睡眠更容易被打斷，醒了好幾次也就不睡了。
3樓：bobo心若止水
人年紀大了，各個器官的功能衰退了，晚上睡覺時，總有這樣那樣的不適，要麼肌肉跳動，要麼各種疼痛不適，起夜小便等，這些都會影響著睡眠的。從中醫的角度講，人過40陰氣自半， 也就是說，人超過40歲以後，體內的陰津血液就少了，相對來說，陽氣就偏亢了。人能入睡中醫說是陽入陰了，但這個時候陰氣不足了，陽就沒法很好地入陰，所以睡眠淺了，睡眠少了。
上了年紀的人，有一部分臉色發紅，血壓公升高，這個就是陽氣偏亢了，陰氣不足了。陰陽不夠協調了。所以睡眠就少了。
看看那些樹木越老的樹皮就越幹，也是陰津不足的一種表現。
為什麼年齡越大睡眠時間越短？
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