1樓：
我是大二女生，也已經失眠好幾天了，一開始是一點，最後是三點，我覺得是我想的太多了，失眠不可怕，焦慮才可怕，不去害怕他，我昨天睡不著，心情也很崩潰，三點鐘的時候我想，睡不著我就不睡了，聽了個廣播劇，一會就睡著了，你要給自己積極的暗示，即使我一晚上不睡，我也可以保持充沛的精力，保持好心情，不要一直處於負面情緒中，白天該幹什麼就幹什麼，分散注意力，祝好
2樓：一休
我也失眠過，主要是因為焦慮緊張壓力大，也很抑鬱。腦子總是不停的想，沒辦法停下來。冥想十分鐘效果最好，運動也很好。
因為可以暫時的讓腦子停止運作。我建議你看看《人性優點》焦慮篇穩定心態。按壓太衝穴到行間穴去肝火，解鬱。
轉移注意力聽武林外傳入睡。我就是這麼好的，有後遺症就是不聽武林外傳睡不著，整晚想個不停。最
3樓：吳劍
你可能是抑鬱情緒，不是抑鬱症。
確實，不少抑鬱症患者往往伴隨睡眠質量下降，或者伴發睡眠障礙。有的抑鬱症患者，往往第一主訴就是失眠。所以，一些人睡眠不好，常常聯想起抑鬱症。當然，睡眠質量不好，也影響心情。
抑鬱症的睡眠問題，往往有一些特點，一般睡眠問題，有3種表現方式，入睡困難，早醒，睡眠感差。入睡困難，往往與焦慮症關係密切，早醒，往往與抑鬱症關係密切。所以，有早醒的表現，有可能是抑鬱情緒，或者抑鬱症。
診斷是否是抑鬱症，單憑睡眠問題，是不正確的。乙個重要的社會指標，就是對工作，學習，生活的影響。如果影響很小，那是抑鬱情緒。如果影響很大，那可能是抑鬱症。
你可能是抑鬱情緒，是各種心理問題的情緒表現。獨處的悲傷，現實的無奈，表達的困難等。這些問題需要進一步心理諮詢。
本人現在是大三藥學專業學生 即將面臨工作和考研的選擇 自己更想創業 做模型製作 有什麼建議嗎？
Dropsofwater 藥理 就業狀況一般，畢業後可以去醫院，和一些大型藥廠，但是報考學校藥理一定要牛，要不然就業可能一般。藥劑 傳統藥學專業，幾年前很吃的開，因為劑型改變就可以申請新藥。目前也還可以。藥化 目前就業是藥學中最好的，但是比較毒也比較累，賺的多，建議男生不建議女生學。工資嗎？不好說，...
本人華政大三學生，法學專業。目前一直頭疼選擇法碩還是學碩。同學們都考學碩，都說法碩不好。頗有歧視意思？
月無三兩銀 剛好我也面臨同乙個問題。我也糾結考法碩還是學碩的問題，想考學碩是感覺想深入研究刑法，而法碩給我的感覺其實和大學沒啥區別，都是什麼都學呀，什麼都學，什麼都不精，這有什麼用。不過，最近去檢察院實習，觀念有點變化了。我們這檢察院法學本科及以上加A證就可以了，檢院也有很多法本，如果將來想考公，法...
我現在是大一，一直想學畫畫，但是一直沒有學，我該如何學習？
已登出 沒有人可以為你定製你的自學計畫，你應該按照美術專業的學習進度來要求自己，不在科班內但是一樣在學習科班的知識，這就叫自學。學習素描，學習色彩，練好造型，基礎逃不過去的。去年我開始自學的時候，就是用生活費買書，買教程，哪怕有一些書根本用不上，花錢買知識是沒有浪費一說的。我畫的很差，但是我會有自己...