1樓：Skovbye Tiera
一開始改變都是痛苦的，但是親身經歷告訴我，如果一直放任自己沉浸在這樣的死迴圈裡，難過、暴食、懊惱，終是一無所獲。只有勇敢的踏出第一步，讓自己找到新的寄託，把那個悲憫的自己甩到背後，與暴食作鬥爭，才能充實Sunny與積極。雖然這些話說起來似乎冠冕堂皇，但事實確是如此，只有這樣才能重獲新生。
我曾經做到了，並且永遠的把那段黑暗的日子鎖在了過去，相信你也可以做到。簡單點來說，找點事情做吧，工作也好，學習也好，蹦迪也好，逛街也好，反正不要再暴飲暴食，將自己乙個人關在角落裡自怨自艾了！
2樓：小鬼晨曦
不是吃東西才能感覺到幸福，應該是眼下只有吃東西這件事是最容易獲得的最容易滿足的，就比如有人喝酒抽菸吸毒一樣。只要想改變，一定控制住。控制不住就轉移注意力，不然吃東西前狂喝水。
要麼就吃飽腹感強沒熱量的。
3樓：茵茵可厲害了
4樓：Honora
因為你經歷的一些事情可能會導致你的有些不佳，那一刻或許你選擇了吃東西來緩解你的情緒，之後你可能覺得只有吃東西才能給你帶來幸福感和滿足感，所以想要一直吃吃吃。其實吃東西是很快樂的，享受美食會給人帶來愉悅感，但是也不是只有吃東西才可以緩解情緒的呀！找朋友散散步聊聊天，出去運動一下讓自己出汗，其實也都是很好的調節方式呀！
或許你可以嘗試一下喲~
5樓：毛峁峁
不要讓自己長時間的單獨待在家裡，一定要找乙個你很喜歡的興趣然後每天都堅持去練去學。
我感覺在外面或者身邊有人的時候這種感覺會好很多的，我也是乙個人待著的時候總是想吃東西填補心裡面的孤獨感一樣，暴食多不舒服呀，每次就記住這種難受的感覺，暗示自己這樣很不好身體也很不舒服，調整心態是最重要的啦！
6樓：
幹點自己喜歡的事，不一定是要提公升啊有品味啊之類的，只要不損害他人利益能讓自己高興就行。另外想吃直接吃就是了，不要想著吃之後會不健康、長胖之類的，高興你就吃，吃飽了吃撐了你還想吃那就繼續吃，總有覺得夠了的時候，不要控制自己，越控制越會反抗
經歷了一些事之後，自己得到的一些教訓，或想法？
新穎星 經歷過了低谷後，人就會看清了很多的人和事。以前會覺得，朋友越多越好。但現在卻沒這樣的想法了。有的時候，朋友並不是越多越好，有幾個知己足夠。當你在低谷，當你落難，以前和你玩得很好的，可能都會第一時間遠離你。在最困難的時候，能夠真心幫助你的，也許只有父母了。什麼親戚 朋友，很少有靠得住的。在最困...
陌生人，可以給我一些鼓勵嗎，最近經歷了一些事，情緒波動很大
大大大侑侑小月月 親愛的陌生人，不要傷心，你一定很棒，不需要任何人來證明，你有你獨特的價值。我也是剛畢業的學生，最近被別人騙了九萬多塊錢，都是刷的信用卡，簡直不能再黑暗了。不過，我知道，只有心理充滿Sunny，日子都會好的。加油 Amanda 我們每天不是遇到這樣的事就是遇到那樣的事，以前覺得為什麼...
你因為知乎買過一些什麼東西？感覺如何？
皮卡丘 在知乎上看到了乙個擼羊毛的群，看著眼紅加入了。結果真的發現以前花了好多錢，真的好多隱藏的優惠券。買過寶寶的玩具，一輛溜溜車和乙個釣魚玩具 買過自己用的護膚品小棕瓶和洗面奶 買過寶寶的紙尿褲真的很划算 買過海底撈火鍋底料 這一些只是冰山一角，買過的東西真的比以前實惠太多太多了。現在自己也是擼羊...