1樓：夢有淺溪
首先確定，是不是真的要放下。
如果決定放下，那麼再難，也要逼自己做到。
想放下，一定有原因，不論是兩個人的感情出現問題，或者是因為現實原因不能在一起，很多的理由，但首先要有乙個決心，告訴自己：雖然我很愛他或她，但是我必須放下。
如何做呢？
第一、物理隔離。
不要聯絡，不要看到，丟掉一切和她或他有關的東西，給自己一段時間，適應沒有他或她的世界。出去旅行，或者換個環境都不錯。不要把自己放在以往的慣性裡。
第二、轉移注意力。
不要總想著這件事，雖然會不受控制的想起這個人，但要讓自己繁忙起來，塞滿時間空隙，盡可能少的減少這個人出現在腦海中的頻率。去做自己喜歡的事，或者工作，或者遊玩，或者找好朋友聊些其他的，做以前沒做過的事，總之，找到能吸引你注意力的東西。
第三、告訴自己，接受生命中所有的離開。愛，未必要在一起。
你愛這個人，她或他給過你愛的幸福，你們已經擁有過美好的回憶，我想既然決定放下，必然有不能在一起的緣由，那就勸自己接受這件事。人痛苦，是不能接受理想和現實的差距，生命無常，不是所有人都要陪我們走到最後。她或他來了，陪我們走過一段，就感謝，不管什麼原因分開，灑脫祝福。
第四、不要放任自己獨自在夜晚想念，或者沉溺在過去的回憶裡。
過去的就讓它過去。人總要向前走的，心裡揣太多東西，會很累。就不要放任自己的情緒，白白消耗感情。
多和大自然接觸，多認識新朋友，見識更寬闊的天地，不要把自己囚禁起來。每天打理好自己和生活，按部就班，那些你以為忘不掉的人，慢慢就會像個陌路人一樣。
「一念放下，萬般自在。」
當你放下這個很愛很愛的人，對其他事也會少了執念。
（圖源網路）
2樓：禿頭寶貝
曾經有乙個一直想放下的人，但越想該怎麼放下就越想他，煩躁的很。後來比較忙了，沒時間想了，當我很久後突然又想他的時候，好像沒有以前的感覺了，就只是哦，他啊，這種感覺。但這個時間挺長的，可能花了我7.
8年的時間吧，而且中途我有聯絡過他，問了乙個我一直知道的問題（還有乙個沒好意思問出口），總之就是給了自己乙個交代，然後就慢慢的淡了。可能我做不到完全把他從我生活中摘除吧，但至少現在提起他，不會再影響我的情緒了，挺好的。
3樓：暴暴
當你發現你真的從那個人那得不到什麼回應，你也就慢慢認清現實了。
如果是暗戀，我覺得很愛乙個人，沒有無緣無故的，總是從他那裡得到了一些或真或自己粉紅化的回應，幻想和他的點點滴滴，但一旦你勇敢去確實，而那個人也不是渣渣在養魚，那他不愛你的回應真能讓你死心，接受這個現實。
如果你們愛過，還很愛很愛就要分開，那就挺難了，愛而不得不甘心，明明相愛卻不能愛更不甘心吧，可問題又來了，如果真愛對方，又有什麼能輕易拆散你們？
4樓：破曉
既然很愛，如果ta也愛你的話，那麼為什麼要放下。如果ta不愛你的話,那麼你所做的都毫無作用，還浪費你的時間和精力，對你沒有一定好處，你把重心轉移到其他地方，隨著時間的推移，都會變淡的。
5樓：懂不懂都要學
一切說出來的理由都是掩飾，最好的辦法就是死亡，人沒了自然就放下了，只要人活還在世上，嘴上無數次說放下了，心裡和精神上是不可能放得下的。
6樓：
正在努力中，感覺可能也沒那麼愛，但確實非常非常想他。
在我這短短的二十多年中，跟他在一起的日子是發自內心的快樂，真正讓我體會到了戀愛的美好。我真的很想念那時候的時光。但我知道不可能再有了。
希望我能盡快走出來，不要想到他就心痛了
7樓：彩色黑
首先，告訴自己，下決心放下他吧！然後去旅遊，或者做有意義的事，讓自己忙起來，把你想要對那人的感情都通過另外一種方式，表達出來，只用3天，初步見效，像服藥一樣。
8樓：一紙袖
我跟他是同事，19年12月當初進去公司，第乙個認識的就是他，當時就覺得很一般，看起來有點傻，一年後的1月份，萬萬沒想到，自己會喜歡這個當初覺得壓根不會往這方面想的人。
喜歡就是很突然的事情，一年時間都沒喜歡上的，卻在一次偶然事件中，就那麼心動了。
他說他很佛系，平時聊天，只有在說起他感興趣的事情的時候，才會受到秒回資訊的優待，大多時候，就是傳說中的用意念回覆
前幾天，我用開玩笑的語氣跟他說:「你為什麼不回我訊息」
他說:「我看到了，但是忘了回」
那一瞬間，我就知道，即便我告白了，也會是個悲傷的故事。
還有1天就過年了，我已經決定了邁出那一步，即便已經知道了結果，即便比誰都清楚失敗後的處境
我不知道怎麼忘記乙個人，人的感情是這個世界上最複雜的。
成功了，最終我被他的冷淡消磨了所有的喜歡而選擇放手
失敗了，那就由時間來沖淡這份喜歡
這是我能想到的告白後的兩種結局
可能會說，為什麼沒有he呢。最後也可以是美好的結局不是嘛。
是的，可是我沒有那個自信能讓他喜歡上我...
9樓：偶牛牛
如果是真的很愛很愛，那是短時間放不下的
不管是被放下還是主動放下，如果你心有不甘，那就去挽留嘗試是否還能留得下
如果不能，那就放下，換個環境或專注於自己想做的事情，人一旦忙起來就沒那麼傷懷了
但是在未來的某乙個時刻，或許因為乙個不經意的動作，乙個熟悉的字或畫面還是會喚醒曾經的記憶，但，你往往會莞爾一笑，因為在那個當下的你知道過往不可追，當下才是最真實的。
10樓：百花
永遠都不可能真正的放下，就算你欺騙自己把她藏在心底最深處，突然間某個舉動或者看到什麼事物一瞬間就會想起來，除非失憶，要不然到死都會在你心底
11樓：指上巴蕾董會麗
有一思種念叫不打擾，有一種叫愛不聯，系進一步沒資，格退一步捨不得，原本以是為人生的過客，最後成卻了心的裡常客只，能放在心裡的某個角，落今生無緣做你邊枕人，只能在心陪裡你到老其，實我們很都好，是只時間不夠湊巧，暫短的愛情，卻愛入你心，相思入了，骨再多的愛喜和歡也不靠能近！
12樓：紅錦
不知道什麼時候開始愛上，也不明白為什麼愛上，總之晚上再也無法安睡，說不清道不明。從很遠的地方開車去見他，那天的天氣陰晴不定，像我那時的心情一樣，一會喜悅一會憂慮。
小時候一會覺得自己喜歡這個人，一會又覺得喜歡那乙個，但見不到了離開了也不曾覺得有什麼大不了。直到真正遇見了那個人才知道原來愛和喜歡是不一樣的。
但是等待多年遇見的那最美一朵玫瑰也並不能夠帶回家從此溫柔對待。之後和他分開後覺得每一天都如此折磨，白天裝作若無其事工作談笑，夜晚失魂落魄徹夜無眠，覺得什麼都不感興趣什麼都無所謂了。最開始只會難過，然後開始否定現實，試著思考挽回的方法，最後終於接受。
我不知道這樣算不算是放下了，直到現在依然會時常想起他，在吃飯的時候，在望著窗外的時候，在等紅燈的時候，在看到一朵白雲的時候，無處不在無處可逃，但是我不再難過，不再試圖聯絡，不再自怨自艾，真正開始明白求而不得是這世間再平凡不過的經歷，隨著時間長久總有一天我會不那麼頻繁想起他，那些好和那些壞都是這段感情的印記，曾經存在，也永遠不會消失，偶爾回憶起也並不是壞事，而我是否需要它們都由將我自己決定。
13樓：柳 火
誰知道呢？有的人說，只要物件換的快，總有一天會忘記，有的人說，把以前的相處的有關事物全都扔了，時間就會幫你遺忘。可能吧……
14樓：小龍女
前兩天做了個夢，總是夢到那些曾經玩的好的朋友跟初戀。可是時間已經過了二十多年了。而且在現實生活裡，從來沒有想過那個男生。
現實裡也沒有任何聯絡交集、甚至想不起名字。只當是同學一場。是真的。
所以是不是真的沒有放下的這個選擇呢，網際網路都有記憶。何況是親身經歷過的。能做的只有順其自然吧。
怎樣放下乙個很愛黑愛的人？
惡化了 我其實是覺得女孩子都是感性動物誰對她好她就跟誰跑但不是有男朋友了還跟別人跑哈 就是我有了男朋友以後並且他很好那麼我就不會再接受別人的好了 c菜菜 如果逼著自己放下還是不行，那就繼續愛啊！看他不愛你的樣子，感受讓你所有不開心的時候。久了就會放下了因為真的累了！也盡力了 拌飯醬 這個男人可以說是...
如何放下乙個很愛的人
LycheeIce 大概 大學 的概念目前在你心裡還不算具象。那是激盪著無數青春荷爾蒙的汪洋。遊戲，睡在上鋪的兄弟，妹子。哪一樣不令人心潮澎湃？你現在只要好好學習，待高考奮力一躍，躍進你心儀的那片海。不如從現在開始，好好修煉跳水技術吧。 瓦礫Violin 你費勁八五的人家也不會再喜歡你，但是你一定接...
我應該如何放下乙個很愛的人？
迷人喔 往事不可追啊，追不到也難以挽回，想到以後還有很漫長的時光，有很多有趣的人有意思的事物在等你，別再執著已經錯過的風景，往回看可以但是別往回走畢竟逆行全責啊。遇見過擁有過就夠了，你自己真的想放下的時候自然就放下了，先做好眼前過好當下專注現在所擁有的，你的時間很珍貴不應該被浪費，你的情意也很難得不...