1樓：寧旭
人先有正氣，後有正念正知，再有正行。
不隨眼耳鼻舌身所呈現出的內容走。不隨著身心呈現的一切內容走，只是看聽覺知聞，不作為，就是正。
2樓：瞻醫生
正念是一種有意識、非評判的關照當下的冥想活動，是非常適合於自我溝通的一種行為訓練方法，隨時隨地都可以自主開展訓練。
所謂有意識，是需要我們把注意力放在需要注意的點上，即使偶爾分神，也只需要輕輕地把注意力拉回來即可。
而非評判並不是說我們一定不能去評判任何事物，而是讓自己保持無條件接納的態度，不被評判牽著走。
當下就是此時此刻，不是過去也不是未來。
當我們在進行正念的時候，其實也是乙個給我們大腦「放假」的過程。我們在進行腦成像的掃瞄時，發現人的大腦在做正念之前，黃色和紅色的部分比較多，可以簡單理解為比較疲勞或敏感。而做了正念之後，藍色和綠色的部分就多了起來，可以簡單理解為大腦開始變得放鬆且平靜。
越是持久的鍛鍊，越是可以提公升我們大腦對於情緒的耐受性，提公升情緒的免疫力，讓我們越是不容易被負面情緒牽著走。
正念的練習可以隨時隨地，我們可以在行走、吃飯、開會、刷牙時練習正念。這樣的練習可以把正念融入我們的生活中。
進行正念練習後，可以將練習中培養起來的穩定和覺察延伸到接下來的學習和生活中。
需要強調的一點是，正念的練習並不是要給你補上些什麼，而是去發現自己本來就是足夠的，本來就是圓滿具足的！
心理學專業人士如何看待著名心理學家卡倫 霍妮的理論？
看過她的相關的傳記和 我們時代神經症人格 卡倫霍尼更多的從文化的角度去解讀人格結構，個人感覺這種研究模式很難通過實驗資料去論證。本人比較認同她的理論。所謂神經症病人無非是指其行為 情感 心態 思維方式偏離正常 中文版將deviation翻譯成畸變，個人覺得這樣翻譯不準確 但是何為正常何又為不正常，評...
有沒有專業人士看一下？
愛唱歌的陽光 聽了一點，樂感還是不錯，走專業肯定是OK的，得快點找老師學習。音色還可以，條件一般 沒有貶低的意思，就是聲帶條件是正常水平 至於唱的瑕疵，作為零基礎還行，但考學還需要更大的進步 loyefaye 聲音條件挺不錯的，作為乙個初學者你的樂感和音準都還行。看你成績也還不錯，應該是愛好聲樂吧。...
心理學專業人士是否比其他人更容易感到幸福？
已登出 並不是。相反，我覺得是心理學專業人士可能更不容易感到幸福。我們人天生傾向於不去思考人生的，實際上也是如此，越是幸福的人，想的越少，只有當我們遇到了困境，才會去思考人生 人性 分析情緒等等來希望自己可以幸福。要去思考人生，往往需要動力，正是這份動力促使人去思考。所以，選擇心理學的往往本身就過的...