1樓：修神
道德經――寬心以容物，虛心以受善，平心以論事，潛心以觀禮，定心以應變。虛心以受善，別人對自己施予善意虛心接受就好，心裡想著，自己要強大起來，別人就不需要為自己費心了。但要分辨出是真善，還是別有不正當的圖謀，若是後者要學會拒絕。
2樓：李先生
題主這樣的情況在生活中還是有很多的，題主不用太多在意，但是也可以做一些適當的調整。
從成長的角度來說，有可能在題主成長的環境的中，父母親人就給題主乙個不貪不佔便宜的主觀模式，一種行為習慣，所以樓主在生活中有類似佔便宜行為發生的時候，就會感覺不自在。
從心裡角度來說，題主可能有些過於輕視自己，不自信的一種提現，正如出師表裡諸葛亮告誡劉禪的不可妄自菲薄，題主也應該正視自己的作用和優勢。
這樣的行為其實是可以調整的，朋友間的互相感謝是一種關心愛護的提現，是他人對於題主你的肯定，題主大可不必太在意這些，慢慢調整自己的心態。
祝福題主。
3樓：總會有相似的葉子
我也是這樣子的人，我覺得這個和父母有關，小時候我提的要求都會被他們拒絕，後來我也就不敢提什麼要求了，而且從小他們就教育說不能欠別人的東西，不要老是去依靠別人，不要做什麼寄生蟲，所以覺得別人給的，一定要還，這種潛意識裡造成了現在對別人給的東西產生了負擔，還有就是害怕自己不給會影響了關係，還有一種想法是如果我不能還他，那我就好像必須得依付與他，我需要都要聽他，但是我自身其實又很不願意讓自己的意志屈服，我也不明白為什麼會產生這些奇怪的想法
4樓：考研經驗超市
我想認真的回答一下這個問題，因為我也是和樓主一樣的。我猜測樓主應該不止會別人對自己好的時候覺得不舒服，而且基本上從來不會主動對別人提要求，不會主動要人家幫忙。我也想知道為什麼？
我覺得這與其說和乙個人性格關係很大不如說與乙個人的成長環境關係很大。
我從小到大感覺只有自己的父母對自己好，除了這樣一種父子母子的親密關係外基本上沒有其它親密的關係了，沒有感受到來自大家庭的溫暖，也沒有和我年齡相仿的玩伴。過生日沒有人買禮物，過年基本沒人給壓歲錢。有的人可能會覺得這樣簡直不可思議，但我們這樣的人確實是存在的，在這方面你們比我們幸運。
在這樣的環境裡長大，直到現在我還是下意識的認為自己的父母是僅有的自己可以依靠，對自己好的人。雖然現在大學了自己也有一些同學，朋友，也有了在一起三年了的女朋友，但是我基本上還是不會對別人主動請幫忙，還是不習慣別人對我的好。所以我真的認為童年的經歷，成長的環境對乙個人的一生真的有很大影響。
就這樣嗎？
我覺得現在我們應該有能力看清自己身上哪些東西是由於自己成長的環境帶給我們的，並試著和那些經歷和解，畢竟那並不是我們的錯。慢慢試著去感受周圍的人對你的好，去坦然接受別人對你的好，這些好可能是有條件的也可能是無條件的，無論是怎樣的，你都值得這些好。這真的很難，因為要和自己的潛意識抗爭，我也正在努力。
5樓：Evan
從專業角度來說，因為內疚，潛意識裡覺得自己不值得，害怕享受別人的好之後，如果不付出，關係就會受影響。通俗來講，從小父母就告訴我們好的東西要讓給別人，慢慢了我們也認同了這個觀點，覺得如果我們要得多了，就是不好的。
總的來說，跟我們的文化氛圍有關。我們的文化判斷乙個人有沒有價值，是否值得被愛，是看他的表現，而不是因為他僅僅是乙個人。所以有些人總擔心自己的言行舉止不當，而在人際中遭到拒絕。
這樣生活挺辛苦的。
6樓：
是不擅長人際交往的表現。
其實很多時候覺得不自在是因為覺得回報很麻煩。因為不擅長人際交往，就會傾向於減少與他人的互動。別人與你人情，對你來說是一件「麻煩」的事情，
另一種情況是，覺得得到的與付出的不相符，是對自身的一種否定：我對他並不好/我並不好，為什麼可以得到這些待遇？
7樓：[已重置]
這是一種心理上過分敏感的表現，或者是內心極度不安全和恐懼的表現。當然你意識層面不一定會有這樣的感覺，但是在你內心深處，外界是不安全的，外界是有敵意的，你會拒絕外界給的東西，因為不安全。這種情況的原因可能是要追溯到你早年和母親的關係了。
8樓：於福香
您這種狀況的例子生活中很多，首先不必過分糾結，但可以調整。
您的家庭教育，可能父母從小就教育你，不要佔別人便宜，不要欠別人的，受這樣的觀念影響，造成你處事的習慣和模式，是接受了別人的好處就必須馬上還回去，否則就不自在，像欠了人家的一樣。
還有一種深層的心理原因，就是可能你的成長經歷中給你形成的，「我不重要，我不值得別人對自己太好，我只想普普通通安安靜的一邊呆著」，這樣的心理。要是得到過分的關注，和別人對自己的好，就會感覺有壓力，不自在，甚至會覺得無所適從。
不管是什麼原因，適當的調整還是應該的。先放鬆自己，生活中的你來我往，只是乙個彼此聯絡的互動形式，三瓜倆棗的互換也是一種平常的交往，不必太過在意；第二，提高自我感，低自尊心態也會讓自己時常產生受之有愧的心理，經常在心裡告訴自己「我配得上這些，我同樣有機會、有能力給別人帶來幫助和喜悅「！
9樓：愛喝怡寶
我認為這樣的情緒是如下幾種情感的綜合。
1、擔心不能回報：此處所說是指廣義上的回報。是一種害怕別人過度期待，擔心自己不能實現別人的期待而使自己的形象降低的心態。
2、希望交流體驗平等：誇獎是一種讓人體驗感很好的交流。所以有時覺得面對別人的誇獎，自己一定要用同樣的好的話語給對方。然而自己又說不出什麼，所以會覺得有所虧欠似的。
3、認為對方的誇獎是奉承客氣：敏感的人可以較容易的發覺對方誇獎是否出於真心。面對奉承客氣的誇獎，會覺得不自在。
才疏學淺，不喜勿信。
10樓：心理諮詢師陳文杰
我想問個問題，如果別人對你不好，你會有什麼感受，是自在還是不自在！
帶著這個問題，去說說我的看法！
其實這種不自在，我們每個人或多或少都有，只是程度不同而已！不自在的原因有很多種，回歸到自己的成長背景和家庭環境這個很重要，你的不自在已經成為一種習慣，跟自己敏感的思維模式有很大的關係！從根本上來說沒有學會愛的能力，體驗愛的感受，這主要與你自己沒有得到太多的愛有關。
要想真正的改變需要顛覆自己很多固有的情感觀念！而這個過程是漫長的，是需要接受專業的心理輔導才能走出來的！
11樓：
題主，我看你的簽名是「孤獨的人……」，我想是不是跟這有關？孤獨的人性格應該是內向的吧，別人對你的好，如果關係沒近到一定程度的話，你會自動保持心理距離。
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