1樓：源心理學.諮詢
首先在沒有經過專業的診斷之前，給自己貼標籤是不需要的，我們總是對能看到的一些表面肉眼可見的，作出反應，對已經形成的比較明顯的事物加以重視，而有些事物的形成是有發展過程的，心理問題的也是這樣，正所謂「冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功」，你所描述的初步來看，這對你的生活已經有了影響，個人主觀上有痛苦的感受，有心理亞健康的可能。
2樓：
可能是身體上出了什麼問題，導致精神上有些抑鬱呢，我對抗抑鬱，就是不去過度在意別人的眼光，願意做什麼就做什麼，不願意做什麼就不做，灑脫點，有一天，會笑出來的。
3樓：目百
我個人覺得，周圍或者自身無意識察覺到的一些事情（這些事情引發了你的潛意識情緒，這種根源情緒一直在你內心未消解，直到碰上事情把它引發出來了）進入了你的意識層面，中斷了你原有的意志模式，所以導致你思想沒辦法集中，一直處於焦慮和暴躁中。
根源情緒，我個人理解為是憤怒沒有當即消化掉，潛意識埋了起來，意識層面暫時察覺不到。
假定，是在某乙個時間點，因為一件事的牽扯，你和某個人或者某些人發生了什麼，情對方情緒很激烈，沒有顧及你的感受，或者由於其他人的在場，你也不能把情緒爆發出來，或者根本沒辦法表達。這個時候，你的潛意識就起作用了。（可能這樣的經歷不止一次，所以潛意識的操作模式也以習慣這樣的方式去處理問題）
可能你之前的所受的自我犧牲精神太大了。
這些都有可能是因素。但是千萬別判定自己是不是抑鬱，這樣反而治不好哦。（症狀不是來對應每個人的，是發現症狀來去解決才是王道～）
4樓：施啟明
這些描述如判斷，你可以回答下面4個簡單問題來判斷？
1.過去幾周（或幾個月）是否感覺到無精打采，傷感，或對生活的樂趣減少？
2.除了不開心之外，是否比平時更加悲傷或想哭？
3.經常早醒嗎？（事實上不需要這麼早醒來）4.近來是否經常想到活著沒有意思？
這4個問題，可以簡單判斷是否在抑鬱狀態。
5樓：膳食營養達人嬋君
敏感焦慮抑鬱恐懼有個程序的，既有身體健康的因素（胃腸道的問題），也有經絡淤堵的因素，更多是心態有點崩。調調身體，多做運動，會有改善作用。至於心態價值觀確實得溝通
6樓：十五年馬戲團長
是有很多妄念（對真實的曲解），抑鬱、不開心，正是你的感覺在提醒你。
從平靜開始。為自己創造平靜，這裡，心靈會指引你走回正軌。你會感覺到熱情、快樂、興奮、自由和滿足...感覺好。
家人脾氣不好，很暴躁？
提公升自己經濟能力，然後盡量不住一起避免矛盾，給他們提供經濟援助，基本可以解決問題 找真正能影響他們的人跟他們說才能有效果。在我家，我媽就怕我二舅，我二舅一說她，她就的聽，其他人說不管用。我從小，爸爸就是這樣總說髒話，還打媽媽，以至於我現在找老公都離不開這個怪圈，找的都是和爸爸一樣的男人，這是因為家...
脾氣很暴躁，男朋友對我很好，可是我總是沒事找事我該怎麼辦？
Gebe 成年人和未成年人之間的關係在於，成年人擁有一套情緒管理法。你找事，他只會把你當作是未成年人疼愛，覺得你沒長大，繼續對你好，但假設哪一天，他遇到了乙個脾氣比你好，性格比你好，比你好看，比你善解人意的女人時，你所有的一切未成年人法則都會被瓦解。除了父母，沒有人會毫無保留地付出一切，包括你自己。...
責怪自己不夠優秀，做得不好，總是很生氣很焦慮，經常情緒失控自殘怎麼辦？
阿羨最喜歡忘機 這個你得客觀自我的評價。捫心自問，自己真的那麼差嗎？其實沒有。只是在這個階段當中，對自我評價較低。但是你要記住身體是自己的。雖然你對自己的身體有處置機會。但是你要不管怎麼樣，你要堅持一條就是我不能死，我不能去傷害自己。因為這個是違揹他這個人類的自私本質的。人的潛意識裡都是想活，想更好...