1樓：[已重置]
前任提分手，你討好、糾纏，找不到正確的方向，想要感動前任。這樣的結局只會導致情況更加惡化，精確的挽回步驟才能提公升復合成功率，感動和糾纏對挽回無濟於事。
冷靜反思期
挽回愛情初期，前任提分手，不要解釋和糾纏，感情出現問題，必須雙方承擔責任，因為雙方都受到了心理上的重創。
這個階段最需要的是時間和空間，冷靜、冷靜、再冷靜。反思問題的同時制定好挽回計畫，理性對待挽回過程中的問題和挫折。
如何讓自己冷靜下來，你需要增加你的社交活動，但是必須是有意義和積極向上的社交活動，也可以做一些戶外運動，做一些以前乙個人的時候喜歡做的事情等等。
失戀後千萬不要聽一些悲傷的歌曲，也不要找朋友傾訴，適當的傾訴是可以緩解你的情緒，但是過量的傾訴只會導致問題被擴大，或者整件事情發生質變，甚至讓自己產生放棄挽回的念頭。
別人不是你，他們也不是專業人士，他們對於感情的判斷力其實很差，所以可能會誤導你做出錯誤的決定和舉動。
還有，酒不是好東西，酒只會讓你迷失方向，讓你不知道接下來如何做決定，雖然它能讓你擺脫失戀的痛苦。但是，那只是一時的解決你的憂愁，卻解決不了你一生的幸福。
冷靜期過分悲傷的情緒只會讓自己難堪，你需要做的是突破對方的心理預期，表現積極的一面。
因為他會認為你會主動的挽回並且傷心難過，如果你打破他的預期他才會自信心受挫，同時會糾結和你分手是不是正確的決定，還會考慮是不是自己在這段感情當中做的不足，才會讓你戀愛時不開心。
這時你不僅軟化了對方的負面情緒，同時佔據了感情的主導權。
恢復聯絡期
經過上一階段的調整，主動出擊的時機到了，引導對方主動關注你。因為經過冷靜期之後，對方的生活也會空虛起來，這時候他可能會回想起你們曾經戀愛的一些經歷。
這時就是對方心軟回頭找你的良好時機，你需要在各大社交平台展示你的狀態，當他感受到不一樣的你，對你產生好奇心的時候，你就離成功復合不遠了。
在這個階段中，如果你們能保持聯絡，你的姿態很關鍵，既不討好也不暴露需求感，對自己的身份做好定位——非情侶關係。
聊天的話題可以選擇工作或者生活中的一些情景，先營造乙個良好的聊天氛圍，增加舒適感，當你和他有了進一步的接觸以後，才能讓挽回進度推向下一階段。
關係公升級期
挽回的最後乙個階段，需要把握好關係公升級，當他慢慢和你恢復舒適感之後，你要學會創造機會，引導對方對你進行投入，可以讓他幫你做一些力所能及的小事。
並且要學會給予對方適當性的鼓勵，全程需要你讓他感受你的改變，重新恢復對戀愛的信心。
感情失敗是一件很常見的事情，但是挽回愛情，你對姿態的把握很關鍵，只有學會在適當的時期做對的事情，才能讓你們的關係和諧長久。所以挽回愛情，一定要用正確科學的方法。
2樓：海陽
你好兩個人的事情最好是不要找身邊的人插入到你們的糾紛裡來。兩個人為什麼要吵，就是一方在想要對方滿足自己的需求的時候，對方沒有給到。然後生氣說對方的不好，對方為了維護自己，就會去否認你說的或者說一些他沒有得到滿足的話。
雙方就越吵越兇，但是都是勢均力敵，但是有一方有其他人的話，那就破壞了這個平衡
很多人都說我去挽回，對方不同意。你自己應該想，挽回的方式方法有沒有錯。還是對方這麼久了對你還有情緒（對方情緒沒有處理好）
3樓：一心
你弟弟罵了他？這可能比你強勢和吵架更嚴重！不過這也看對方的性格特徵，你們現在是什麼情況，由於不清楚一些具體的事情，所以沒辦法給你針對性的建議
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分手以後，放不下他但是他已經有女朋友了怎麼辦
藍藍的天 他要是已經有女朋友了你再怎麼難過都要放掉了！要開始重新生活，死也要走出來。要是人家還沒有就另說。其實沒什麼放不下的，你試著設身處地的想一下，你怎麼對待你不喜歡的人，然後他是不是也這麼對你，這樣一想好像也沒什麼啊 一直笑奔牙 人家已經放下你了，你還放不下人家徒增煩惱。再說人家已經有女朋友了。...