1樓：張立新
再認知自己。
你一定行。陽明先生說：聖人之道，吾性自足。
就是說你的一切都在自己身上。你也可以成為聖賢。只需要好好開發即可。
所以真的可以整理自己的心情，再出發。那麼更年輕的心理又是多麼可貴。你會有更充足的精力，去依道而行。
所有的情緒影響，且放下，去行動，去做的點舉手之勞的公益，或者幫幫他人的小事。心情會大好。
2樓：心理諮詢師若水
我想你一定是被情緒控制很久了。
因為當你越是想要控制情緒時，你並不是積極的將情緒轉化了，而是更深的壓抑了。這是乙個很多人都在犯的錯誤。
最直接最快速有效的方式，是正面它經驗它，而不是對抗它，抑或壓抑它。如果你對抗它壓抑它，往往你最後會淪為情緒的奴隸。
情緒從來都不是問題，那些情緒只是來了又去，它並不是真的你，它只是流經你。
情緒是一種能量，是一波振動，當你總是試圖去壓抑它，控制它，那麼有一天你會被它所奴役，這是很多人在做的。不是情緒的主人，而是自己盛怒的奴隸。
人的身體是最精密的宇宙，它是由金木水火土五大元素所組成。而憤怒是火元素的最典型代表，所以很多人把宣洩憤怒又稱為：發火。
火從來都不是問題，問題是你拿來燒水做飯，還是燒殺搶奪？那個情緒的火，被很多人用來毀滅，灼傷自己燙壞關係。
有很多很多人，不知道如何使用那個火元素，他們要麼壓抑自己心中的怒火，灼傷自己的身體；要麼肆意宣洩心中的怒火，燙壞自己的親密關係。很多人的一生甚至都在做重複這樣的乙個輪迴：灼傷自己燙壞關係。
火元素是極具轉化的能量，那個乙個昇華向上的能量。它是人生中的熱愛與勇氣。在我們沒有學會使用它來融合關係與溫暖他人之前，我們需要學會先把他釋放到乙個安全的地方——你的枕頭，你的毛絨文具，你的棉被。
3樓：赫景鴻
沒有一種控制是輕鬆的，你無論要控制什麼，都要用力，你想控制乙個兔子，需要用很小的力，你想控制老虎，你會筋疲力竭。
如果你的情緒是洪水猛獸，你要控制住情緒，你就會筋疲力竭，表現得非常虛弱，因為你在控制乙個非常兇猛的東西。
一天的做法是，不需要控制，允許，允許發脾氣，允許低落，允許不完美。
這是乙個邏輯上說不通但是事實上會發生的事情。
你允許自己不完美，你就會越來越完美。
怎樣才可以控制自己暴飲暴食？
黃東彥 自己控制自己呢 算是比較高難度的想法了 從生理學來看，自己的暴食行為很可能是受某些激素控制，也就是說，當時是激素控制大腦，大腦控制身體吃東西。這個時候如果要自己控制自己，那就需要自己注射中斷激素反應的抵抗成分，或者注射降低食慾的激素，這顯然比較危險，不推薦。從心理學角度看，暴飲暴食其實屬於一...
怎樣讓孩子學會控制自己的情緒？
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怎樣能控制自己的慾望？
從前那個少年 如果想控制自己的慾望，可以使用以下的方法 1 明確自己的慾望，如果想控制這些慾望，應該知道這些慾望到底是什麼，分清楚哪些是必需的，哪些是不必需的，比如合理需求 食物 水 安全 愛的需要，這些都是合理的需要。如果是不必要的慾望，可以適當的克制。2 一定要在現實生活當中明確自己的定位，不能...