1樓：天雨粟
1.無論做什麼事情都可以花很少的時間進入專注的狀態
2.念頭和想法依然存在，可它們對我的影響力微弱
3.強迫的煩惱消失了，取而代之以正常人的煩惱
2樓：陳秋水
強迫症痊癒是怎樣的體驗？
個人經驗有三個方面的體驗：
1、狀態回到了平常人的自然狀態
2、內心化解了對症狀的恐懼、負擔和烙印等
3、內在性格得到了針對性的修飾和完善
1、狀態回到了平常人的自然狀態
何為正常狀態？
「正常」其實是相對的，從哲學的角度看：整個歷史全部的人類都是「神經症」的。
相對於大部分人而言，強迫症的狀態給我們帶來了比較大的痛苦，相對明顯的影響到了我們的社會功能，所以我們把它定義成心理問題。
因此我更願意把它表述成「平常人自然狀態」，覺得這樣相對貼切些。
究竟什麼樣才是平常人的自然狀態？
平常人自然狀態，其實是乙個相對的標準。如果非要有個參考標準，對於強迫症朋友而言，這裡參考比較的應該是跟自己一類性格基礎的平常人，而不是盲目比較。
時常有來訪者對上述標準存在認知偏差，他們的參考標準不是理想狀態就是不合理狀態，而非正確、客觀的參照標準。
例如過往經歷中某個時間段體驗過的美好狀態、理想狀態，心中便記錄在案，從此把它奉為唯一標尺。例如發覺自己的某某朋友遇到壓力煩惱能輕鬆化解，不被影響，便理所應當的認為自己也應該像他一樣，才是正常。
強迫症朋友，很多時候把自己的狀態看得太重，內心總是有乙個「應該」和「預期」的標準。
其實，是不是平常人狀態不是看是否出現了負面情緒，負面情緒是多了還是少了，而是負面情緒出現時，有不舒服時，自己能否做到平常心的面對，是否有能力對它們做到正確的反應。
因為人的內心是變化的、流動的，不同人格基礎，情緒狀態的變化都有它自己的執行模式，所以當下出不出現，出現多還是少都是自我性格自然執行的產物。
不要去從源頭上控制想法或情緒的出現，它們出不出現不是我們能控制的。出現時，努力做好正確的反應才是我們應該控制的，也是我們能夠控制的。它們沒出現時，該幹嘛幹嘛，它們出現時，做好正確的反應模式該幹嘛幹嘛，這才是自然狀態的終極標準。
越是有能力做到上述反應模式，情緒狀態則越會回歸相對合理的波動區間，良性迴圈。
每個強迫症朋友都希望自己好起來，這是正常的，但我們的好起來，絕不是情緒狀態持續達到了內心的預期標準，而是面對未達預期的狀態時，自己也能做到平常心的面對，有能力對它們做到正確的反應。
對於調整，說到底要提公升的是對「不正常」情緒狀態做到正確反應的能力和平等心，修正現有錯誤的反應模式，而不是把當前未達到預期的狀態看做是不正常，拒絕平等心的面對和接納。
按照自我內心的應該和完美預期，不斷努力控制，不斷嘗試改變，只會違背自然，惡性迴圈，最終帶來的只會是加強版、放大版的情緒痛苦。
2、內心化解了對症狀的恐懼、負擔和烙印等
心境放開了，自然了，內心對於症狀的出現不再害怕，不再有心理負擔，不再把症狀的出現當做是不正常，放棄了對症狀永遠不出現的執著。
3、內在性格得到了針對性的修飾和完善
性格修飾不能盲目壓制和強行改變，只能循序漸進，水到渠成，不然只會適得其反。
不同人格基礎，都有它自己的心理執行模式，修飾不是去完全改變，而是讓它變得更有彈性。
痊癒了，內心會變得彈性而柔軟，情感通道會變得真實而通暢，自我會變得平衡而有力量。
3樓：翼焉子
我覺得不會有痊癒，或者說不應該用有和無來描述強迫這一狀態。
強迫症本身還是屬於焦慮症吧，只要放棄過去在乎的事物，焦慮自然會消失。不為自己而活，為別人而活，做一具行屍走肉，不對自己發號施令。慢慢地，就會發現原來引起強迫的事物不那麼可怕，說到底，只要放下一切期待，對自己不再有任何要求，父母老師上級讓做什麼就做什麼，就算沒什麼成就，哪怕是啃老，這輩子也總可以挨過去。
就在這樣的想法中，慢慢生活下去就是勝利了嘛。
4樓：
患病四年，已經痊癒一年了。
患病的時候，「等我痊癒了」是一切美好的寄託，是一切希望的由來。但「痊癒」這一刻真的到來時，才發現自己的生活並沒有重新變得那麼美好起來。
當然了，「不那麼痛苦了」倒肯定是的。但「下一步該怎麼辦」，這個問題仍然要去面對。
總的感觸就像是，從一場大的浩劫中生還，現在開始重建滿目瘡痍的人生。
我現在還有點懵。我的規劃、我的夢想、我的野心、我的動力......這些曾熟悉的東西都被剝奪了，或許還要花一段時間把它們找回來，然後我才能真正地恢復對自己人生的掌控。
5樓：
1.後悔為什麼這麼一點小問題我當初要堅持那麼久，為什麼不能放手呢
2 淡然強迫症剛痊癒的時候會感覺異常平靜，因為在強迫症的那些日子裡你沒有顧及其他東西，無時無刻不處在焦慮中，很多原來有興趣的事現在已經沒什麼感覺了,但是也沒什麼讓你焦慮的事了
3.目標的改變從前事事追求做到最好，現在更加顧及自己心情了
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