1樓：老薑
看了題主所作的舉例描述，讓我想到了近期的「貨拉拉跳車」事件，也能夠感受到題主對自己時常有這樣的表現，感到的難受。
通過題主的文字介紹，可以看到一些表現與「廣泛性焦慮症」的表現類似，例如：一旦事情不按照預想發展有失控趨勢，自己就會大發脾氣摔東西怪叫，這是一種「易激惹」的表現。
如果題主的這種情況持續時間比較長，比如6個月以上的話，建議題主可以到醫院做一下檢查，聽聽醫生的專業建議，會比較好。
平時也可以學習一些自我放鬆的方法，來加強對自身情緒的管理，比如「呼吸法」、「正念冥想」等，都是一些不錯的方法，題主可以嘗試一下，相信自己，通過努力，一定是可以讓自己發生改變的。
2樓：Christine
首先，你內心當中害怕失敗，害怕這種突發事件所帶來的不確定感，害怕任何事情在不受自己控制情況下所帶來的不安定感；換另乙個角度講，你對於自己的生活能力可能並不自信，冥冥之中會覺得自己很差勁，連這些生活中最基本的小事都做不好。再換另外乙個角度，也許原本沒有人要求你一定要盡善盡美，但是你在自己內心當中給自己設了乙個極高的標準，達不到的時候，就會覺得沮喪，甚至是自卑，其實，你有沒有想過在這些事情裡面，你已經做的足夠好了，同時，可能也不會有人因為這些事情出了問題而對你過分指責，因為生活原本就是遇到問題並解決問題的過程呀，怎麼可能一點問題都沒有呢。其次，在別人不能夠第一時間幫助你的時候，你選擇自己去完成可能是一種想要博得關注的想法，當然這也無可厚非，因為人在沒有達到自己要求的時候就會有失落感，而這種失落感最直接的宣洩方式就是通過生氣、憤怒來表達，而人在生氣、憤怒的狀態下，身體機能會因為這種衝動而變得更加有力氣或者更有條理、更聰明都是十分正常的狀態（解釋不清楚裡面的原理），也沒有必要覺得這樣的行為很奇怪。
換乙個角度來看待這個問題，當事情在你的控制下出現了意外，你是不是能夠接受意外的發生？顯然你不能夠去接受有意外發生，但是意外的確發生了，你需要接受這個事實；當你稍稍冷靜下來，發現問題依然存在的、你仍需要別人幫助的時候會因為是自己沒有安排好事情帶來了麻煩而選擇不再去麻煩別人，但是你內心當中可能仍特別希望在這個時候有人來主動給你予理解或者伸出援手，正是這種現實和內心期望的巨大差距才會導致你一而再、再而三地做出看似衝動的決定；所以，你的憤怒大抵是因為沒有達到自己要求的失落和不被關注的心理失衡，那在這種憤怒的狀態下是否嘗試過表達自己情感當中的虛無感，向周圍人明確地表達你仍然需要被幫助的情感需求，因為你內心的需求你不說出來是不容易被其他人猜透的，你不說別人不會覺得你內心當中有這麼多的困惑，學會表達自己的情緒對你來說是緩解現狀的好方法。不必在意發生過什麼，只需在意自己真實的感受，面對最真實的自己，表達最真實的自己，不必在意別人怎麼看，只需在意自己是不是真的想要去這樣做；當你希望有其他人來幫你的時候，不用覺得被幫助就是自己不夠強大的表現，沒有人可以自己存活於世，因為我們活在乙個需要被互相幫助的世界。
最後，所有的情緒，無論好的，還是壞的，都需要被正視，都需要去面對，分析明白衝動的原因，不強迫自己一定要在某一時間段內想清楚，學會接受生活中的不完美也許對於你來說，是解決問題的好辦法。
3樓：王冠閎679
這問題很常見的。現在的時代是自由自在。普遍了啊，也不指你乙個。
現在的人大都是急功近利，一夜暴富，快速發展，人心的急躁求快的心。禍害了多少人。若想控制自己還需修煉，自律。
4樓：駱駱駱駝
和你情況很類似，也是最近才意識到，半個月內已經和同事吵了兩架了。也是一些很小的事情，自己也知道自己這樣做不好，就是很容易怒，平時也和同事開玩笑什麼的，都沒有問題。
有時候覺得自己是不是有心理疾病，想自己調節，又不知道怎麼做，不知道題主現在怎麼樣了。能分享一下經驗嗎？
在你心中，有哪些事情一旦做了就不枉活一世？
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