1樓：是neko不是阿喵
我也經常這樣，被生活的瑣碎壓垮，覺得暗無天日，看不到盼頭。
有一條不一定管用的小秘訣：
別把瑣碎當成生活的全部。
當下的日子實在過煩了過累了就停下一切，嘗試一些以前沒做過的事情，打破約定俗成的習慣。
讓自己意識到，原來還有很多種活法和可能性。
2樓：6666
我心態崩了就不愛說話，還賊煩
然後就放空自己或者看手機
一些沙雕網友總會讓你暫時忘記一些煩惱
然後情不自禁笑出來
我覺得主要是心態問題
也可能是我沒心沒肺吧
唉，人的情緒真的好複雜啊
3樓：
我也是乙個容易為一些小事感到煩惱的人，整個人特別情緒化。心情不好的時候經常就自己乙個人悶著，整體心情都不好。但是我最近發現，有煩心事時多和身邊的人吐槽，這樣即使心煩，也會很快就恢復。
4樓：小北三
如果是一般人的話，你能經歷的大部分都是雞毛蒜皮的小事。磨吧，生活就是不斷磨的過程，啥時候磨的圓滑了，這些事情自然處理的明明白白。
5樓：你可別把我逮住了
簡單一點
苦才是人生
我這輩子也犯過錯，別人冒犯我刁難我可能是上天的安排，心態不能崩，慢慢想辦法解決事情，心態崩的結果只會越來越不開心。
6樓：美少女戰士
生活細碎瑣事，如果是拖延症懶不去做，瑣事會越來越多，然後脾氣就很暴躁，推薦按摩乙個穴位，在大腳趾和第二個腳趾之間，推上去按壓，如果很疼的話，說明情緒鬱結，按到不疼為止。你看心態會不會好些。
7樓：心之愛心理諮詢
心之愛心理諮詢師，袁寒柏：
生活中的瑣碎小事堆積起來一定程度上，反映出個體被忽視乃至情感虐待的可能，家庭支援系統沒能起到「容器」作用。這可能還和個體的個性有關，所以要具體問題具體分析，平衡心態是建議在這個基礎上的。如果經常感到心理崩潰，最好尋求專業心理諮詢幫助。
8樓：中潔心理諮詢工作室
您說的心理崩潰具體是指什麼呢？能簡單說一下您的問題嗎？無論是在生活還是在工作中保持乙個好的心態都是非常重要的，良好的心理狀態是健康人生的保證。
但是在現實生活中不如意的事情總是難以避免，如果不能處之泰然，很容易引起心理不平衡，導致身體和心理上的疾病。要做到平衡心態應該做到：一，不對自己過分苛求二，對他人期望不要太高三，疏導自己憤怒情緒四，偶爾亦要屈服六，找人傾訴煩惱等。
如果自己沒有辦法對自己進行疏導，建議可以去諮詢室尋求諮詢師的幫助，相信能幫助到你。
9樓：心理學者-S
我認為生活的瑣事是必不可免的！可以說它是生活的一部分，沒有他們，也夠不成生活的豐富多彩！所以不要試著抵抗，應該坦然接受！
不要遇到他們就恐懼厭煩他們，應該首先進入腦海的是，決策和對策！你應該去想自己怎麼更好地去解決它！而不是把它們推給時間，他人和順其自然！
比如，工作上出了點問題，遭到老闆的誤會！自然心裡憋屈，甚至有苦說不出！大多數人採取的是消極態度，心理埋怨，嘴上去不敢說，甚至打消工作的積極性！
但是也有少部分人，把這個當作絕地反擊的時刻，既然別人誤會我，那我就做給你們看，等他們發現原來你是這麼厲害，你再去做其他的決定也是帶著高興的情緒去做的！
生活也是這樣，方法比焦慮埋怨更為重要，解決的時間可早可晚，關鍵是不要一遇到事情就煩！
總結： 遇到事情，要以積極的心態面對，再難再苦的事情，也無法撼動乙個樂觀向上的人！
10樓：重慶寸草心心理諮詢中心
悲觀心理|失敗心理諮詢：歸因
失敗是否是永久性的想法決定積極與消極
重慶寸草心心理諮詢提醒在經歷了挫折或倒霉的事情後，乙個消極主義者傾向於認為，這個挫折是經常性的。他們誇大了挫折和不幸的時間性，說話時經常使用「總是」、「從來」、「永遠」、「再也不」等字眼，而乙個積極的人則相信厄運是暫時的、偶然的。
對有些人來說，失敗雖然也是痛苦的，但這個痛苦很快會消失，他們很快從挫折的陰影中走出來，恢復了做事情的能力。而另外一些人經歷了挫折和失敗後，幾個月甚至幾年後都無法安心做事，哪怕是微小的失
敗，都會攪得他們心神不寧，總為一點小事影響做事的能力。 有意思的是，當面對乙個成功結果或者好運時，消極的人和積極的人已產生認識的分歧。消極的人傾向於認為好運是暫時的，是因為自己偶然撞了大運，下次就不會這麼幸運了，所以，好運並不能使他們快樂，反而是增添了憂慮。
乙個積極的人則傾向於認為好運常在，自己就是乙個經常走運的人，命運之神偏愛自己，因此，他們的好心情持續時間很長。
失敗是否具有普遍性的想法決定消極與積極
經歷倒霉的事情後，乙個消極的人傾向於誇大挫折的範圍，這種人的說話方式表現為，經常使用「普遍」、「全部」、「無一例外」和「都是」等字眼，其實挫折並非那樣普遍。當乙個人將挫折提公升到普遍性後，這個挫折就會嚴重妨礙乙個人的應對行為，這個人會覺得在挫折面前，自己一無是處、無能為力。而積極的人則能實事求是地評價挫折和失敗，他們承認自己在某一具體事情上是失敗了，但在生活的其他方面自己並沒有失敗。
重慶寸草心心理諮詢認為當人們遇到諸如被解雇或晉公升失敗等重大挫折時，產生不好的心情是正常的。如果讓乙個人面臨這樣的挫折還能鎮定自若、談笑風生，那是太苛求了。但是，如果我們因為某乙個方面的失誤或者失敗，就傾向於認為自己的各個方面都一無是處，則是在感情用事，是主觀的、不符合實際情況的。
這樣的自責和聯想很容易在失敗後發生，但是，人具有理性，只有理性能夠使人消除這個偏見。
怎麼提高瑣碎生活中感受幸福的能力？
東東東 幸福不在於得到的多關鍵在於計較的少 有人說當你看不慣的事情很多只能說明你的境界還不夠。世間一切沒有絕對的對與錯好與壞關健在於度的把握在於你站在哪個角度思考看待 如果通透什麼是好與壞對與錯看開的事情多了煩惱就少了感受幸福的能力自然提高了 balloon 獨處，沉澱下來後，多充實生活，健康生活，...
怎樣發現生活的小美好？在俗氣瑣碎的生活中過出自己的小確幸？
沙茶女孩 Sunny很美好，下雨很美好，整齊的道路很美好，一排排的樹也很美好，路上行人，空中飛鳥，地上走獸，都是地球巧奪天工的創造，都值得我們去觀察，去欣賞，一切的一切不會因為我們看習慣了就變得不美好了，地球很美麗，你的思想經過一系列的經歷，慢慢的被固化了，變得僵硬了，變得沒有感受力了而已。 籍新覺...
生活中很驚訝的小事情？
heart心靈小驛 好吧，既然題主問這個，我就以我的經歷來回答一下吧。大學期間，乙個朋友不大合群，總是乙個人獨來獨往，說實話，我關係和他還不錯，於是勸他說，在家靠父母，出門靠朋友 你乙個人獨來獨往，小心沒人幫你。對於我這個 善意 的提醒，他只是笑了笑，並未在意。之後才發現原來他是利用空餘的時間，在我...