1樓：張張
剛好今天突然有了一些感想，以下僅個人觀點：
女生為什麼普遍那麼缺乏安全感，那麼需要尋求安全感，那麼容易患得患失，可能是她們害怕。
為什麼害怕?害怕會離去?害怕不愛你了?
其實導致這些的主要原因是女生的依附力太強了，太依賴你的男朋友了。導致自己沒有自己的生活、愛好…自己得過且過，不努力提公升自己，才想在別人那裡尋求安全感。但是這樣的你，你自己都不一定看得上，不夠優秀，不夠努力，又整天愛瞎想，所以才害怕自己的男朋友會不會離我們而去吧。
因為戀愛是倆個人的事情，而分手只要乙個人就可以了。
雖然這很殘忍，但是戀愛就是這樣。只要你們中任何一方想分手了，那就結束了。
那麼怎樣才能不害怕呢？
我目前能想到的最好的方法就是好好提公升自己!無論在任何一段感情中，你唯一需要做的就是提公升自己!
你想變美，就去好好學護膚、學化妝、學穿搭；你想改變身材，就去跑步、去鍛鍊；你想考證，那就去報名；你想存錢，就好好工作，多存一些錢；你想學繪畫、學舞蹈、學鋼琴……就去開始，不管你是報班也好，自學也好。總之你是在變得更好的路上。
當你慢慢的成為更好的自己的時候，你就不會患得患失了。
因為此時失去你是他們的損失，你值得擁有更好的!
2樓：小土豆
過度患得患失更容易將一段感情引向末路是人所周知的，
我這裡不談什麼心理學效應，也不說吸引力法則，
很簡單的乙個道理，患得患失的時候，你在這段關係中自己的感受是痛苦的，
也會容易施加給伴侶痛苦和壓抑。
患得患失是人性的一面，人總是對有不確定性的東西有所憂慮。
生於憂患，死於安樂，在感情中有憂患意識也有好的一面，可以促使我們不斷自省。
很多人在感情中不怕失去對方，也會出現恃寵而驕的情況。
很少有人能夠充分意識到並且利用戀愛中憂患意識的積極作用——珍惜；
更多人是放大它的消極作用——懷疑。
那麼沒有患得患失的人該如何自我拯救？
第一，記錄下因為沒有安全感而做出的行為，第二天再回看。
美國的國立衛生研究院曾做過一研究，
結果表明，用寫日記的方式來寫下目標，可以刺激腦底」網狀啟用系統「細胞，
記錄的越詳細，心裡的藍圖就越清晰，目標實現的概率就越大。
想要解決問題，就要先找出問題。
所以，先找出自己缺乏安全感的原因，以及自己做出的表現。
然後，回顧自己做出了哪些不太恰當的行為，記錄下來，
第二天再回看，並提醒自己，下次不要再做出同樣的事。
為了減少自己的不恰當行為，比如跟對方無理取鬧，
可以通過記錄的方式了解到自己的不足，然後清晰明了地給自己規劃出改進措施，
以暗示自己下次不要在做出同樣的事。
第二，學會跟對方做有效溝通，而不是直接釋放情緒。
在相處的過程中，遇到不滿意的事情，有些人會選擇發脾氣來表達自己的不滿，
但這種方式不僅不利於溝通，還容易讓對方感到不滿，使倆人的感情越來越糟糕。
所以，我們要學會做有效的溝通。
將發脾氣這種「攻擊思維」轉變成「原因思維」。
直接告知對方自己的情緒，以及情緒產生的原因。
如「跟別的女生聊天，我很不開心，覺得跟別人相處要有邊界感。」
說出原因和你的期望，比直接發脾氣釋放情緒更容易讓人接受。
第三，培養興趣，專注自我的提公升。
戀愛心理學表明，真正能讓兩個人一起走下去的秘訣是相互吸引。
當你有自己的光環時，根本無需刻意討好對方，對方也會不自覺地被你吸引。
就像我們所熟知的郭晶晶和霍啟剛，郭晶晶一直專注於自我的提公升。
退役後，依然堅持學習，充實自己，霍啟剛一直被她吸引著。
如今，結婚多年的他們依舊恩愛如初，有乙個幸福的家庭。
3樓：沛涵
每個人在戀愛中多多少少都會有患得患失的表現，因為這就是喜歡乙個人的表現。
但過分的患得患失會讓感情變質，也會讓陪伴在你身邊的人感覺到疲憊。
那些呈現出病態的患得患失是為什麼呢？
1.原生家庭造成，從小缺乏安全感，對案情缺乏信心，因為沒有良好的榜樣，所以看待自己感情的時候視角是很模糊不安的。
2.戀愛不好的經歷讓你患得患失，在感情中總是受到挫折，對別人好也會遭到別人的嫌棄，被別人拋棄，這個是你根本不熟悉的領域，當你對這段新戀情很沒有把握的時候也會出現患得患失的心理狀態。
有些事情已經經歷了就很難再去改變的，是從小成長道路上潛移默化的影響，是被前任渣了以後的後遺症。
其實患得患失就是一種心理上較為負面的自我暗示：
比如：總是想著去討好別人，不考慮自己的心情和感受，不考慮討好別人你能夠得到什麼，別人喜歡什麼樣子你就去做成什麼樣子。
明明自己心裡很在乎還要表現出一副很抗拒的樣子，故意的作鬧刷存在感等等。
前期過分的投入，後面沒有持續性的發展時就會患得患失，沒有收到理想的反饋時就會患得患失。
整天神經兮兮的，覺得對方不見你就一定是出軌了，覺得對方稍稍有點冷漠不積極就是不愛你了。
這樣的心理都會讓你不自覺的在每段感情中經歷這樣的患得患失，所以戀愛中的患得患失應該如何調整？其實罪魁禍首就是心理。
不同型別的問題，我們調整不同的處事方式：
1.缺乏安全感導致的。
那麼既然你選擇和對方在一起了無論如何信任要擺在第一位，你要相信自己的眼光，你的信任和支援會讓對方更有動力去愛你，你也會從中獲得你缺失的安全感。
如果你們真的要分手不是你擔心害怕就不會發生的，所以一切都順其自然，該是怎麼樣去維持就怎樣去維持。
戀愛中心理暗示是很重要的，如果對方給不了你這樣的精神支撐，不懂你的想法，那你就要自己建立這個信念，也可以在戀愛的過程中嘗試和對方多溝通，讓對方多了解你一些。
還可以去嘗試一些你感興趣的事情分散你的注意力，你的感受力也會得到分散和釋放。
2.過度的依賴對方。
有些人戀愛就是這樣，開始了戀愛就什麼都不會了，把對方當成了爸媽，自己就成了乙個廢人，千萬不能這樣。再愛都不能把對方視為唯一，你應該讓自己循序漸進的投入，如果你是乙個很容易患得患失的人，那麼你就更要懂得什麼這個重要性，投入的多回報少，後期受傷的機率就很高，不要讓自己重蹈覆轍。
你可以根據對方對你的態度，女生要懂得矜持，收斂自己的情緒，反而男生還會更珍惜你，男生就更不能一下子猛的發力，這樣會讓女生覺得喘不過氣，壓力大，要懂得尊重對方的選擇和意見，這樣才會配合的更默契。
所以，過度的依賴並不能讓你一直留住對方。
3.作鬧。
其實這就是讓對方重視自己的表現，因為有過前幾次比較好的效果，所以你認為作鬧可以滿足你很多心理的需求，所以你會屢次的選擇用這樣的方式。
這一點也是需要你有較強的控制能力的，你需要改變自己習慣的相處模式，患得患失之後的表現反而會把你物件推的更遠。
要學會包容對方，心裡要有乙個比重，你知道作鬧換來的愛風險是很大的，隨時都有可能逼走對方，出現爭吵你可以用包容換來對方的肯定是很值得的。
所以，在感情中不管遇到什麼問題都要找對方法，患得患失的感覺也可以隨之慢慢的改善。
我是沛涵！沛涵
4樓：淺夏
別患得患失了，你要愛自己。
你可以找點事做，比如考駕照，學化妝，逛逛和小姐妹，上班，忙起來就充實起來。
你也別把他神化了，你也不差。要自信一點，要開心一點，自信愛笑的女孩最美麗。
剛開始不太容易，時間一久，哎呀媽呀真香！
5樓：
我是男生。
女生出現這種感覺，我片面理解大概有這樣幾種情況：1.男女之間關係曖昧，沒有確定關係，單對單的曖昧。
2.男生生性喜歡和女孩兒曖昧，你只不過是幾十分之一。3.
處了短暫一段時間，女孩兒開始走心了，男生卻想逃了。
對於我，可能第三種情況出現的多。之前有個很喜歡的姑娘，也追到了，
6樓：Min
我認為談戀愛得有所保留，患得患失是因為沒有安全感，不要愛得太滿，到最後感動的是自己，把精力多投入到自己的身上去，先好好愛自己，做好自己的事情再去愛對方
7樓：
個人感覺要麼是你把對方當作了生活的全部或者大部分，要麼是真的對方給你感情上的安全感不夠，或者你們感情不穩定
如果是前者，建議就是轉移一下注意力吧，比如看看以前沒看完的書，看看電影，學生的話就是為以後考慮，學習啊這些
如果是後者，建議兩個人找個時間好好談談，溝通一下這方面的問題，共同解決
希望變好
8樓：初夢
如果你覺得患得患失一定是雙方之間存在著某種說不明白的「隔閡」 像是慾望的不滿足你可以試著多與她溝通交流多聊天一起玩一起做同一件事感受著相同的快樂
但如果是乙個人的原因，那大概還是不夠喜歡吧
9樓：似乙個蛋撻撻
作為乙個敏感的女孩子，
很多微不足道的小細節都會讓我感覺對方可能不愛我，感覺變了，關係淡了等等等等....
不只是在戀愛中，平時朋友的相處也是這樣。
那唯一的辦法可能就是碰到乙個哪怕你患得患失，也能陪你堅持，告訴你敏感也沒關係的那個人吧。
在友誼中患得患失怎麼辦？
沉醉 哎，我也是這樣的，有啥好玩的都想和她分享，但我經常收不到回饋，久了也挺失望的吧。大概在她心裡我並不是她最好的朋友，我總是一廂情願。所以我也在努力地去交別的朋友，總會遇到那麼乙個人，我們是彼此最好的朋友，會互相分享有趣的東西，一起策劃去旅行，一起幹各種好玩的事。自己的生活充實一點，多去外面走走，...
女生在一段感情中總是患得患失怎麼辦？
金豆 女孩，還是得找乙個能讓自己安心的人。否則還有半個世紀的時間呢，每天憂心忡忡，豈不成了林黛玉 況且多愁成病啊。女孩還是得在愛情裡，留乙份理智給自己 叮噹鍋 目前是單身 但是上一段感情中我就是患得患失的，弄得雙方都不愉快。個人感覺是因為沒有安全感以及對自己不夠自信，甚至有點自卑建議讓別讓自己閒下來...
如何看待戀愛中患得患失的心態？
慕待 患得患失是很多人在感情中會出現的乙個問題，這個感情包括親情 友情和愛情。所謂患得患失是一種總是擔心自己得不到，得到了之後又總是擔心自己會失去的心態。習慣性地用患得患失的心態去面對世界時，在親情裡，你會擔心父母到底是不是這個世界上最愛自己的人 在友情裡，你會擔心自己是不是好朋友心裡同樣要好的那個...