1樓：心靈導師素心竹
恐懼不被愛，害怕承認錯誤就會得到無休止的批判與攻擊。
這種條件反射的炸，往往是因為成長過程中或生命裡的權威人士——太長久的指責、批評、否認，甚至精神層面和身體上的暴力攻擊。
學會接納、理解、呵護、照顧和好好愛自己，肯定自己，學會信任和支援自己。
走出錯誤的自我認知，內心自然會強大起來了。
2樓：王鳴語
正常，道理永遠是用來打壓別人的，內心的慾望是真實的。我不是在說不要講道理，我是在說，當我們知道別人的道理之後，我們自己還是會感覺到自身的自我價值感低，我們會在潛意識裡面對自己批判，否定我們自己，所以不舒服就正常了。
建議多自嘲，然後再去建立自己的價值體系。
3樓：境扉心理
你的這個低壓情緒，是內心敏感、自我認同不夠，不能接納自己的缺點，所以當別人指出時，內心自我否定的傷被激發，很難受。下次再遇到，你可以先深呼吸五次，把情緒能量釋放掉心情平和點了，告訴自己我接受我做得不好的部分、我知道我以後會改進，內心說了這些話後，再聽對方的指出，心情會平和很多，你可以試試
4樓：採珍珠的胡老四
感謝目前幾位知友的回答，收益頗多。
總結如下:
1.情緒很難受理性和邏輯的控制。
2.趨利避害是人的本性，大家都不喜歡聽數落自己的話。
3.會情緒低落，容易炸毛的心理可能受小時候生長環境的影響。
4.對親近的人炸毛可視為一種撒嬌示弱的表現。
學到了正確的處理方式，日後再發生類似的事情應反思自己的行為，積極與對方溝通，表達自己的情緒，而不是一味的限入低壓狀態，有效、良性且友好的溝通可以幫助彼此互相理解，促進感情。
5樓：心理諮詢師翟亞楠
簡單點說就是小的時候被數落被指責的次數太多，憤怒的情緒並沒有合理的釋放，導致承受能力變差很敏感，長大後稍有數落，就很容易引發憤怒即便知道自己理虧，此時的憤怒也是內心的小孩再向小時候的撫養人表達憤怒
6樓：陪伴行走
我個人覺得，任何乙個人被別人指責都會產生反抗情緒，說死在話，我就沒見過乙個人喜歡被人指責的，唐玄宗夠能聽諫言的吧，看看他有多少次想殺了魏徵就知道了。
所以，你的情緒很正常。
在我看來，最好的方式是和那個指責你的人溝通，告訴他你的感受，希望他能夠換一種溝通方式。
但是，這個需要對方的配合，在現實社會中願意做這樣的配合的人不多。
那怎麼辦呢？
我覺得減少自己炸毛的最有效方式是理解，理解他為什麼會這麼做。
比如說，如果經常指責你的人是伴侶，你不要把他看做是指責，而可以把他看做是他需要我，他只是不知道怎麼表達對我的需要和愛，然後用指責的方式表達，就是乙個離不開我的小孩。
如果是父母的話，可以試一下這樣想，他們不是在指責我，只是當他們無法幫助我的時候，他們很焦慮，很無力，覺得自己很失敗，這種焦慮和無力感，控制了他們，讓他們不得不發洩，他們的指責不是針對的我，而只是他們發現焦慮的方法。
我的父母實在是太弱小了，他們需要我包容。
但是，請注意不要太壓抑自己的情緒，情緒一定要得到釋放，你可以在情緒平穩後，去向對方表達適當的不滿
也可以自己寫日記，進行分析，並發洩
也可以找乙個理智的朋友，分析一下情緒，不要找2那種不理智的朋友，會讓情況更糟糕。
其實，我也不知道怎麼做，這其實會是乙個長期的系統的工程，要學習的東西太多了。
7樓：老崇
自己理虧，並不是其他人數落你的理由。所謂「橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同」每個人的視點不同，看到的結果有差異是很正常的。所以放棄自己的感覺去遷就是種放棄原則的投機心理。
對自己親近的人會炸，可以視為一種撒嬌的表現，不必太在意了。
8樓：微笑
喜歡對自己有利的事，不喜歡對自己不利的事，是人的本性。
人的心裡往往有著自我形象（或者說面子），覺得自我形象受到了損害，可能會因此招致今後利益的損失，就會不高興。要麼歸咎於別人，產生對別人的憤怒；要麼歸咎於自己，產生自責、不安。這是很普遍的心理反應。
可以通過以下角度的思考，來避免陷入這種情緒。
別人的批評並不會造成你的實際利益的損失，相反可以因為別人的不滿的宣洩而降低風險。如果別人對你不滿而埋在肚子裡，反而可能形成風險。
如果你能虛心接受別人的批評而改進自己，對你就是有利的。批評對你是好的提醒，值得感謝。
每個人都難免犯錯，做錯了事情往往並不嚴重，對你的形象也沒有實質性損害，但是如果你一聽到批評就炸了，那就會在別人心目中形成聽不進別人意見、小心眼的印象，會造成對你的形象的真正嚴重的損害。
如果你能表現出虛心、樂於接受別人的批評的態度，那麼你的形象會得到提公升。
自我形象大部分只不過是自己的幻覺，別人並不那麼在意你的形象。
自我形象其實並沒有那麼重要，不會直接對你造成實際影響。如果你不執著於自我形象，就不會因此陷入痛苦。
9樓：
情緒從來不聽邏輯的話。
確實有很多人知道自己錯了，知道這個世界的執行機制是這樣的，但是就是很生氣，而且可能會進一步失去理智。
這完完全全就是身體裡的倆套體系。
所以，有的人智商高，情商（情商不是見人說人話，而是情緒商，比如樂觀，急躁，恐懼）卻不高，很難成功。
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