1樓：
不斷往生活裡加些新的東西，用處雖然不大，但原地踏步也比靜止好。面對巨大的人生失誤，有能力的用事業，大部分人還是普通人，會用婚姻和生育去解鎖新事件的發生，迫使自己轉移注意。
其實很多事情倒推回去，該發生的還是會發生，就像鉸鏈一樣。當時什麼狀態就是會做出什麼選擇。所以把它歸結於命運可以坦然一些。不要過度同情自己，但適當的體諒自己。
不斷地反思比較，帶來痛苦是必然的過程。但要明白痛苦一定是因為眼前有代價，有困難，過得不夠好。所以要去解決，不能一味沉溺於過去，不能讓軌道越來越偏離。
要撐住一口氣，不要過多考慮後果和能力，削尖了腦袋也要更好一些。
用乙個成就來和過去的失敗決裂。即使年齡可能很大了，偏差也過大，也必須要把一口氣撐起來，才不至於因為過去的失敗，一味地懦弱膽怯。這才是勇者。
拿到了一副差牌，也要好好的打下去，因為這是自己的人生，是自己的一條命，活著是實實在在的，不是遊戲。
可以多看看無厘頭喜劇片。活的灑脫一點。
2樓：黃古強
去學道，或者學佛。這樣能讓你跳出現在的世界觀。觀來生，知天命。
順勢而為，為而不爭。看上去是很慫，失去了少年的衝勁和拼搏，但從中學到的東西應該可以讓你坦然的面對今後的痛苦與不堪。
3樓：有點鹹的西瓜爽
其實過去，的痛苦看不是說由我去面對，而是選擇放下，那既然都是痛苦的回憶，選擇而坦然，算好的，但是更多的是選擇放棄，按下你這對自己沒有太大的意義和接受感
4樓：彩羽苑
抹去記憶並不是理智的做法，因為類似的事情再發生的時候你還是會痛苦。令人痛苦的不是事情本身，而是對於某些觀念的執著，看破觀念的虛妄則不會痛苦，這需要修心，建議讀讀克里希那穆提的書，禪宗方面的書，佛教十三經等等。修心是個過程，需要對生活進行思考，是誰規定了我們的人生，我們的人生到底是怎麼回事？
該怎樣幸福度過人生？等等
5樓：寂靜
看看和你有相似經歷的人，甚至比你更糟糕，然後嘗試著接受，既然事情已經發生，無可挽回，只能接受，嘗試著對身心有益的事情來分散注意力，當然，最好的就是體育鍛煉，其實只要身體沒有什麼大的毛病，什麼坎都會過去，長期的身體不適也會導致心理疾病，所以，要找到因，自然什麼都解決了，也許想想，好與壞都是自己的決定，怨不得別人，很多事人算不如天算，就當認命好了，很多事的成敗真不是乙個人可以做主的！
6樓：
建議題主去看看過去的人的最新動態。
可能在這些動態裡，會有你想要的答案。
我前幾天看了他和小三的微博。
他還是那種死性不改的一直指責我的模樣。
( ▽` )所以，離開這種人，我超級開心！
7樓：sdpAnne
這是個難題。
面對，我都不知道什麼叫做面對了
像面對，像逃避
像玄學還是別糾結於此
以我過來人經驗
想破天，也沒用
找些事情做，分散注意力，不然很容易掉進情緒裡面
8樓：洛笙
我選擇放在心裡，不需要經常想起，但偶然回味一下，讓自己在知道自己的不足，而不是仇恨，在享受奢侈富裕生活的時候，記著以前痛苦，難過的日子，讓自己一直保持上進，而不是原地踏步，或者在自己痛苦時，想一想以前這麼苦，這麼難的時候都扛過去了，這點算什麼。
9樓：Feudal May
你從來沒有做過任何錯誤的事情，全是對的。他人也是。都做了當時自以為最正確的決定。都無奈。所以沒有人做錯了什麼。都做對了。所以沒啥痛苦的了。
10樓：自然
學會原諒自己，如果還是那個過去的自。怎好原諒呢？所以需要改變，我建議你去戶外運動大汗淋漓，回到家中看看書，自己潛移默化的改變後，不要說原諒自己，對於過往你只會一笑了之
11樓：蓋子
逃避雖然可恥但有用。
對引起痛苦和不堪的人和事，如果實在沒辦法直面和改變的話，可以選擇逃避和遠離，換乙個新的環境開始新的生活，也許偶爾還是不經意會想起來，但是隨著時間流逝，痛苦和不堪會越來越淡，也許某一天你突然發現自己已經可以坦然面對了。
12樓：
我想我算是剛剛應對了一場長達七年的不堪或者說為其劃上了圓滿的句號。雖然在這期間，遇見一些人一些事讓我一再放鬆自己，給別人空間。甚至到了我幾乎很少去記得別人的不好。
甚至我曾一度相信我對那段不堪早已釋然。然而，當類似的事情再次發生，心裡雖然沒有痛苦，卻堵。仍然像個刺蝟縮起了自己，給別人滿身的刺。
最近發生了許多莫名其妙的事，像活在幻境，真假不分。看不見希望，這是從未有過的。即使經歷七年前的事，我仍然天然樂天派。只有這一次，看不見希望。
兜兜轉轉，終於有了答案。心裡又亮了光。也竟為七年前的事給了乙個滿意的答案。
說那麼多，還是那句話，所有的事的發生初期，如果能為他人多考慮一點，如果帶著成全的心情，如果少一點委屈，即使這個人他沒那麼好，即使你不喜歡他，心裡便沒了不甘，也就放下了。
而任何事情，一旦把自己排在第一位，那麼會覺得處處不堪。
很喜歡一句話。這也容不得，那也容不得，你到底容得下什麼呢？
13樓：星緣文案
曾有那麼一段灰暗的時光，絕望痛苦地想死，如果應要面對，或許真的會生命殆盡，灰飛煙滅。或許可以換一種方式，跳出原有的環境，接觸新鮮的人和事，用新鮮的血液替換原有的生命，就讓痛苦藏在那裡，與之共處。全身心投入新的旅途，開始體驗，摸索，前行，直到多年過去，衝出黑暗找到光明了，再回首痛苦時，是不是就能坦然面對了。
黑暗是相通的，光明也是相通的。可是，路有千萬條，一條路有了陰影，換一條同樣艱難的路，也許因為未知反而無畏。
14樓：十月清一
過好現在，過去已然成了定局，再去糾結也沒意義呀
如果你把現在過好了過的很充實，那過去的經歷可以成為基石，也可以成為隨口可提的平凡事
15樓：絕品紅塵非凡劍
我覺得過去的痛苦和不堪可以選擇遺忘。每一天都是乙個新的開始，每一天你都在新生。就當過去的自己已經不在了，一切都變成乙個客觀的故事情節，帶給你的只有經驗，教訓。
如果，細細想來，我想那些痛苦和不堪裡也會有點滴的美好，值得快樂的東西吧。只是自己太注重痛苦和不堪的感受，忽略了那些珍貴的存在。
每乙份經歷都是人生財富。扛過去了，就好了。不必太在意過去。解脫自己的最好方法，就是當做自己已經重生了。這樣，每一天都能遇見更好的自己，全新的自己。
16樓：李文強
那些事如果能處理的，就處理它，這樣它就會對自己失去效應，不然，自己一直都會被過去控制著，它會不斷的影響你。
如果過去中有些人已經逝去，那就只有在心裡化解，用排列或者別的方法，使自己回到過去，去圓滿這些事。
這就是我想告訴你的，如果過去有什麼事困擾著你，你只有回到過去圓滿它，才能放下這些事。
你只有無法往回走的時候，才能夠往前走。
對於那些我們傷害過的人，我們可以去給他們乙個道歉，讓自己的愧疚得到釋懷；更嚴重一點的傷害可以做出一些補償。
對於那些傷害過我們的人，我們可以在心裡告訴他們，你也是你的命運造成的，你也是身不由己，我不怪你，一切都是因緣際會，是我命該如此，就這樣吧，到我這裡結束吧，不要再向下傳遞了。
告訴朋友，也許我未必完全能明白，但是我永遠始終尊重和支援你。
告訴家人，不管怎樣，我們永遠是一家人。
告訴愛人，不要害怕，我永遠比你想象中更愛你。
17樓：5328716842
不需要原諒曾經傷害過你的人，但是你得學會放過自己。那些痛苦已經過去，那些惡人自有惡人磨。你只需要做好自己，每天早晨都是乙個新的開始，你就是乙個隨時可以開始新生活的孩子。
勇敢點，用你的力量去創造更多快樂和溫暖回憶。過去事情改變不了，但是那只是幾件事，你得未來還會有更多美好，只要你相信。
18樓：長在月亮邊的星星
我想忘記一些事情，但是怎麼也忘記不了，聰明的人會說真正的忘記是不需要努力的，如果你很想忘記過去的不好，應該讓現在變得充實，而不是一次一次去重複想過去，那只能說明你現在比過去更痛苦
19樓：人類設計圖
實現的途徑就是自我蛻變，把過去那些外界強加給自己的標籤和枷鎖，在內心深處颳起一陣旋風，全部送上西天。
剩下的那個自己，乾淨純粹的自己，可能會變得連自己也不認識，讓自己高呼「哈利路亞，我的親媽呀。」
20樓：高振
無論是怎樣的痛苦經歷都已經成為過去，同時它也使我們成長，我們該面對的永遠是現在和將來，因此沒有意義糾結過去，設立未來目標並努力的實現它，才是最重要的！
21樓：云云
遺忘。關注現在的生活，以前過去曾經，都不是現在，也不是未來。當你真正忘記了，就是放下了，也就不存在面對了，那就是最真實的坦然。
22樓：玩家006
強行說從痛苦中開出怎樣的花
是一種自我欺騙
第三方視角抽離出來看生命悲劇的部分
可能可以做到所謂的坦然
感受痛苦和不堪本身也未嘗不可
在泥坑裡不停打滾打滾
23樓：神意通達
與痛苦和平共處，不進入痛苦的內容，在它外面保持距離觀察它。就像照鏡子，你是那鏡子，痛苦是鏡前物，物來無所黏，物去無蹤跡。愛來來唄，我心無住
24樓：茶語清心潤熙
時間是最好的良藥，也經歷過許多，發現隨著時間的推移，會淡化許多。再往回頭看也不過如此
雖然有時還會想起，但這僅僅能當成是激勵自己更加努力與上進的動力。
有些事過去了就讓它過去，不必一直耿耿於懷，畢竟一生的時間有限，還是要把時間花在讓自己
更快樂的事情上。記憶就是記憶，可能是不會抹去的。自己的心理要調節好。而且隨著自己的年
紀越來越大，就越能想得通，想得明白。所以不需要一直糾結，時間會說明一切。
25樓：薩達姆買彩票
不是坦然面對過去的問題，而是需要分析和自省。坦然面對又如何，解決不了以後的問題。排除偏見理智分析，自省一下自己的舉措，自己的思維，看看自己有什麼需要注意和改變的，否則以後還會重蹈覆轍。
26樓：程浪
拋卻任何不切實際的所謂抹去記憶的想法。
不管你之前遇到過什麼事，仔細想想你想到這件事時是什麼情緒狀態，具體是哪些人哪一類人，相關聯的事件是什麼，當時是怎麼處理的，以現在的想法你更想怎麼做。
捋清楚了嗎？好，下一步。
現在還有類似的人類似的事發生嗎？是不是還是一樣讓你覺得不舒服，而且會讓你聯想到之前？考慮清楚做事後果後，把你實際想要說的話辦的事辦了！
別娘們唧唧的，是不是對桌的小人又犯J了，辦他！就把他當之前無數次讓你不舒服的那類人，把你一切的不平、痛苦、憤懣全傾倒他身上！
別怕別人說你，壓根不必理會，你只是習慣當好人了。保持某些事某些人的憤怒情緒才是真正有助於你與自己和解的方法。
面子？值幾個錢？
（圖侵刪）
27樓：嚶野小生
既然你已經說了過去的痛苦和不堪，那過去的就讓他過去吧。唯一能做的只剩坦然了。不緬懷過去，不畏懼將來。而現在你要過好你的生活，
如何面對過去不堪的記憶？
誰都有一些讓自己覺得自卑或者恐懼的經歷，並且想起來就會心有餘悸，讓你畏縮不前，這會影響你在後來的發展，不管是心理上的發展還是事業上的發展。但是我們克服它就好了啊。首先，不堪的記憶是抹不掉的，但是希望題主記住，它只是記憶而已，一段經歷不能代表事情發展的普遍規律，甚至可以說，有的事情的記憶沒有任何用處。...
面對過去，我該如何回想？面對現在我該如何對待？面對未來我還如何規劃？
韋某愛學習 你說了，面對過去，你會回想，回想的方式有很多，比如乙個禮物 一句話。面對現在，你現在的工作要做好，面對現在的生活，你要照顧好自己，早中晚餐都吃好喝好睡好。面對未來嘛，我相信你也請你相信你自己，最好的規劃是反省前面的路，基礎在給未來做鋪墊，現在就是未來。 破折號周 豐子愷在其著作 不寵無驚...
如果可以對過去的自己說一句忠告，你想對過去的自己說什麼？
要記得現在的悲歡，要去努力讓悲變成歡。現在的不幸福都能成為努力的興奮劑，還有一年，哪怕去了個破大專，那裡也有轉生本的機會。要記住，現在人們都講人人平等，沒有我不值得和不配的。要記住自己的夢啊，想想父母，想想未來。我不甘心自己這麼平凡，也不甘心讓父母一輩子也沒享過福，不甘心自己只能娶乙個不愛的人，糟透...