六年菸齡非常熱愛運動出一身汗,唯獨跑不了步,跑一圈就難受喘不上氣,是因為抽菸的原因還是我心理問題?

時間 2021-05-30 00:01:33

1樓:飛刀

去醫院查一下身體就知道了。

抽菸對身體的影響每個人都不一樣,就像有些人喝牛奶會拉肚子有些人喝了身體棒棒,有些人一瓶白酒小意思有些人就會魂歸西天,有些人吸菸活到九十多有些人年紀輕輕就肺癌晚期。

2樓:我來了

跑步氣喘應該和肺活量有關係,肺活量由肺泡彈性,肺部健康決定。抽菸將降低肺泡彈性,損害肺部健康。

吸菸對人健康危害很大,對骨骼發育、神經系統、呼吸系統及生殖系統均有一定程度的影響。因此吸菸會使呼吸道受損害並產生炎症,增加呼吸的阻力,使肺活量下降。

中醫還有氣虛一說,但跑步是有氧運動,適當跑步對身體會有所改善。

3樓:無敵大冰箱

你心理問題,我15年菸齡,每天兩包,同時每天差不多10瓶可樂,5年前開始除了天氣原因以外每天跑步7.8公里(大年三十外面跑步?)如果算上健身房裡的妥妥過萬了,到現在路跑8000多公里了。

去年肌肉拉傷趕上疫情到現在沒跑了,絕壁不是抽菸的問題,講道理其他運動都沒問題單單只是跑步這樣,那麼就別跑了啊,游泳跳繩自行車差不多的。

4樓:

一般來說是你身體原因。你所說的熱愛運動,但是不能跑步。那估計你說的運動就是騎車,桌球,羽毛球,健身房裡搞個器械還有一下沒一下的。

不包括較劇烈的運動。估計,心肌不強,肺活量不行。所謂心肺能力比較差,供血供氧能力不高。

需要經常練習,運動時要離開舒適區,要提高強度,要出汗,要上氣不接下氣。要達到高強度運動的心率區間,並持續一段時間。但是要注意,不要長時間處於最大心率區間,一旦心率達到最大心率的90%,及時放慢速度。

保持心率在最大心率的60-80%。另外乙個較小的可能性,就是單純下肢力量不足,或者扁平足,天生不適合跑步。

最後說個題外話,既然喜歡運動,就把菸戒了吧。

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