1樓：見賢思齊
每個人形成現在的自己，都是在過去生存環境中獲益的，內向，外向，潑辣，低自尊，高貴等等，都是如此。大部分是無意識的選擇，沒有人比無意識更聰明，這話我在李夢潮《精神分析的態度》中看到的，真是醍醐灌頂啊。
所有對自己目前性格，生活方式不滿意的都要想想，為什麼我成了現在的自己？而又不滿意現在的自己？為什麼，這是為什麼？想好這個問題。
想好後你面臨兩個選擇，接納還是改變。1-接納現在的自己，內心不再矛盾，也不想改變什麼了，內心不在痛苦。2-或者改變自己，因為環境，慾望變了，自己行為方式不變很痛苦，於是去改變自己，然後你努力改變了，你變得外向積極，有頭有臉了。
然後你將面對隨時被噴的生活，就像明星。說不定又會懷念猥瑣發育，別浪的現在的自己。哈哈，後邊開個玩笑，但這現象很常見。
然後到底怎麼改變自己那？具體操作是什麼那？其實也挺簡單，比方說你以前是靠謹慎，低調生存的，現在你想變成靠自信，存在感生存的。
也是兩個途徑1-環境變了，周圍的人鼓勵你，欣賞你，你慢慢就自信了，甚至飄了，環境主要就是人際關係環境。2環境沒變，但你想變，這個肯定要經歷痛苦，要有心理準備。就說這演講，講不好不就是被嘲笑嗎，有啥？
為了目標（慾望）你豁出去了，慢慢你就習慣了，臉皮厚了，心也硬了。你就成了另外乙個人。
待完善，，，
2樓：桃瓜二
每個人都有自己的安全需求和成長需求。你的安全需求就體現在你的內向上，內向能給你帶來安全感，但是同時你又有成長的需求，例如上台演講就是你的成長需求。首先你要搞清楚自己的成長需求是什麼，要怎麼樣才能讓自己突破安全需求，得到成長。
當有慾望時就會產生動力突破安全需求，轉而向成長需求出發。要搞懂自己想要什麼，或者是對於每一件事，提前告訴自己完成了以後能獲得什麼，這樣可以增加自己的內心慾望，促使自己向成長需求前進。
當動力小於阻力的時候會讓人待在安全區域裡停滯不前，想要前進就要破除阻力。當發現自己待在安全區域裡停滯不前的時候要搞清楚自己的阻力是什麼，比如你，內向的原因是什麼你有想過嗎？可以列出來看看，例如是不是不夠自信，還是單純不想和人交流不想出頭之類的。
然後開始想每乙個負面因素的對策，例如怎麼樣才能增強自信，告訴自己和人交流能得到什麼好處之類的，從而減少阻力。也可以將自己的優點列舉出來讓自己本身的優點來增強自信。
最後一點，成年人是有選擇的權利的，如果你覺得安全對你來說更加重要，只要你能安然處之，那麼你大可以選擇繼續這樣的狀態的。當然，前提是你能安然處之。但是我覺得題主你還是很想突破自己的安全區域的，所以你不防試試上面的方法。
努把力看看，不行再說嘛對不對。
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