1樓：剛好
不必過分依賴誰，也不用花心思去猜度身邊的人對你是否真心，孤獨是成長的必修課，每個人都會經歷
正念搜「低自尊」，可能會有用吧，我不確定。
2樓：nnniiiiii
我也是乙個有社恐的人，會覺得這樣是不是不好。後來接觸了冥想後，就覺得為什麼要擺脫呢，可以去感受孤獨呀，享受獨處的空間，也有很多樂趣。雖然我還是依舊怕社交。
3樓：52 赫茲
「作為外人來說，可能，
你覺得我有點差勁，甚至是連看都懶得看；
但就我自己而言，
我在接受我自己，我在感受，在調整；
我沒有一蹶不振，止步不前，
而是在主動且緩慢的提高我自己，
然後走向我所認為的勝利」
4樓：不解煩憂
讀書是最適合你的途徑。喧囂不能破解你的孤獨，因為孤獨的深層含義是內心的單調和無知。當你讀過別人的傳記，你就明白人的一生必定起起落落。
當你拿起遊記，你就好像有人相伴，看萬千你沒去過沒遇到過的有趣的人和有趣的事。一本本書，就像乙個個小世界。等你讀了一定的書，你就可以獨自一人卻不感到孤獨！
因為你內心有萬千世界，別人的評價再擾亂不了你。溫飽和健康就足以讓你倍感欣慰和幸福！
能提出問題，說明你是有想法的人，比那些活著卻不自知人要幸運很多。相信我，這是你變好的開端，多讀書，多思考，多掙錢，多鍛鍊，你會活的更加幸福！祝福你。
5樓：七玥
社交不是每個人都擅長的！不必強求，適當的相處還是有必要的！畢竟人是群居的嘛！內心孤獨可以多看看書，跟伴侶或者好友多溝通！
6樓：所去
擺脫內心的孤獨，這個問題太哲學了吧。我有很好的朋友，也有很好的戀人，但是經常還是內心會孤獨。我總有些難以分享瞬間和問題。
然後我試過看一些哲學或者心理的書。但還是沒辦法擺脫。我覺得孤獨的原因是我想不通一些問題。
或者沒遇到能給我解釋問題的人。久而久之就適應了，你不去想你的內心是否孤獨，就開始忘記了這個問題。 然後社交恐懼這個，實在不想等著不恐懼的人來領養吧，她們比較主動又熱情。
7樓：蒲公英約定了離別美
之前很努力的去改變，和陌生人交流，得到的卻是一次又一次的失望，不管是對室友還是對同學也都是如此，可能我真的不會說話吧，現在覺得乙個人也挺好的
8樓：Kevin
首先就是找到人生的意義，生活有意義的事情，讓你找到生活動力以及目標，並且去做你感興趣的事情，都會擺脫內心的孤獨，社交恐懼症呢，我覺得最好也是順其自然吧，找到志同道合的三觀正的人相處，有很多共同話題去聊，這樣也能擺脫社交恐懼
9樓：大學文
孤獨就是想找個人聊天說話，一起玩等等。社交恐懼，應該是在社交中沒獲得過積極正面的反饋。多看些，社交心理方面的書，梳理一下自己的心緒。
如何擺脫內心的自我消耗
把注意力放在做事上，生活 工作和興趣愛好。在做某件事的時候就去找資源，找方法，想辦法把它做好。一件事做得更好了，就變得自信了。如果不知道自己喜歡做什麼，擅長做什麼，那就多學習，多嘗試，去了解自己的喜好和擅長，去找到令自己有成就感的方向。乙個人總歸有些事做得好，有些事做不好，別人也是一樣，接受事實，努...
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