1樓：
根源很多人說了都是因為小時候沒感受過無私的愛，而是不斷被批評否定，看不到自己的價值。我來說說如何解決吧
幫助值得幫助的人，廣結善緣，在與人正向的關係中得到肯定和認可，才會看到自我的價值，這樣就不會隨便因為一句話而否定自己了。我們否定自己是因為看不到自己的價值，自己的價值不是自己說有就有的，而是附載在別人和社會的身上才可以看到，對其他人對社會有價值才是乙個有價值的人。這跟賣貨一樣，別人需要這個貨它才有價值。
所以提公升價值就是提公升自己對社會對他人的助力，當然助力要給到值得的人不然心裡不平衡又傷害到自己，所以要幫助那些值得幫助的人，當然有時候陌生人你也不知道值不值得幫助，但是如果舉手之勞可以解決別人的困難，應該搭一下手，感恩不感恩這個是後話，做了才知道。但是如果前提是你知道那個人不感恩，而且有些壞，就可以不去幫了。
總之通過結善緣，幫助他人體會到自我價值，才可以更加肯定自己，就不怕別人討厭自己了。
2樓：Terry
最有力的批評和指責是自己對自己的批評和指責，如果你穿了一雙白襪子，對面走來乙個老兄對你說，你穿的黑襪子真難看，你就根本不會在乎，因為你知道真實的自己是什麼樣子
3樓：林胖胖
我也是這樣的人但我以前不是這樣的之前上初中初二到時候有乙個學校好的女生不喜歡我去老師那裡打小報告老師因此把我罵了一頓我哭了好久但是當時我一點也不怕那個女生再告我狀而且每天都很開心但是到了初三分班了。我分到了一班是全年級學習最好的班，可能就我乙個人學習不太好吧。那個時候我的朋友們都跟我不在乙個班。
每一次我下樓的時候，他們都會用一種異樣的眼光看的，甚至講我壞話。我覺得應該是我從那個時候開始就變成這樣了吧。而且那些學習成績好的人也不願意跟我玩，就這樣我孤獨的過了一年。
之後我就開始自閉了。開始害怕別人，害怕跟別人起衝突，害怕一切，甚至我現在上了大學得罪了人，我都害怕見到他。我調整了好久這種心態，但是始終沒調整的過來。難啊。
4樓：Connie
我不願意開口請求他人幫助，什麼事都是盡可能地自己埋頭做，看似好像是不給他人添麻煩，其實不然：我只是特別害怕被拒絕。
拒絕對我來說即否定，否定即失敗。
得到否定答覆後的我需要花很長的時間，很大的勇氣再次提出請求。
所以，為了不讓自己經歷這種「內心煎熬」，索性還不如最開始就不邁出請求的那一步。其根本在於：我是乙個自尊心極低的人。
我在德國留學期間有做過展會翻譯，主要是為來德國參展的中國展商提供翻譯服務。
由於本身服務內容並不侷限於展位上的潛在客戶接待和產品介紹，有的時候客戶還需要我利用自己的德語優勢去其他展位上與當地的德國參展商尋求合作機會。
提出請求就存在對方拒絕的可能，這對於如此害怕被拒絕的我來說可以說是我「職業道路上」一塊巨大的絆腳石了。
我到現在還記得第一輪被拒絕後，當時我的挫敗感有多深，我對自己產生了很深的懷疑：
我將他人對我請求的否定直接轉化成了對我個人的否定。
我到現在也還記得我客戶與我的一段談話，以及後面我勇敢再次邁出的那一步，那種正視請求這個行為以及正視我工作性質的「高自尊」心態讓我竟獲得了意料之外的收穫。
在我重新拾起勇氣再度出發時，當我再度遭到拒絕後，其實我自己還沒有邁出問「為什麼」的那一步，但是有位和藹的德國展商告訴了我原因：他拒絕我，不是不信任我，也不是他覺得我們的產品不好，更不是對我個人的否定。
而是我的請求並不是他需要的。
而且好心的他還給了我建議，讓我去旁邊那個展位「碰碰運氣」，他們需要「廠家」：最終我獲得了成功，額外獲得了一家德國展商的合作意向（他本不在我客戶篩選的名單裡）
我客戶對我的開導以及這次轉"NO"為"YES"的經歷讓我了解到：
1. 正視「拒絕」，被拒絕是很正常的，但這與你的個人能力和個人價值無關。
2. 要勇於去開口，去嘗試，與交涉。
很多時候被拒絕的恐懼來自我們自己先入為主的消極觀念：他瞧不起我，我比他低一等......
3. 盡可能找出被拒絕的原因，勇於問「為什麼」，把「不行」變成「行」。
4. 學會接納自己，相信自己，提公升自己的自尊感，努力變得更自信。
5. 遇到拒絕，不要逃跑，再度嘗試，它也可能成為你的禮物。
要記住，你不是乙個人，每天都有人被拒絕，可是每天也有人在拒絕中成長，獲得新的肯定。
你是要繼續做那個害怕被拒絕，索性什麼也不做的人；還是要勇於擁抱拒絕，將「NO」變成「YES」呢。
我們在新的一年裡都會成為更好的那個自己的。加油
Connie的成長實驗室
connie_changenow
5樓：陶瓷瓦片
心理根源在於：你不知道自己的做法是不是對的，也就是說你對事物有沒有客觀正確的看法，是否堅信自己的觀點是客觀正確的，如果你確實認為自己沒有錯，那麼別人批評你就是不對的，你甚至可以反駁，毫無羞愧與害怕的感覺。
總結：對事物有清晰具體的看法和認知，客觀的知道對與錯。
6樓：普礬
你的怕是有道理的。因為在這世界，人是最強大的生物，只有人才可能對人造成傷害。
你需要找到有效的方法才能既避免這種傷害，又能自由和諧的生活。
參考：太慫了，如何改變？
7樓：滄海
我怕的是。別人的背叛。。
以前腦子裡經常出現乙個畫面如果別人敢大聲罵我是神經病怎麼辦。
我給我自己的答案是自我懷疑。我是不是真的是神經病？？
8樓：
有人責怪你，你的感覺如何？
如果你不舒服或是抵抗或恐懼，說明你還不是你自己情緒的主人，你感覺不舒服甚至是受傷，那是因為你抗拒責怪。
要知道，當有人責怪你時，那是在拿掉你的惡業，在修補你的人格漏洞，如果你了解這個部分，你就會因此而高興。
如果你心生抗拒，那麼就別人無法拿走你的惡業和無法修補你的人格。
所以當別人責怪你而你內心卻如如不動，絲毫不受影響，那麼你就會更加的開心，因為你已經越來越完整和自由。
9樓：仨飽一倒
這類心態的本質，我覺得是怕對方會不會嫌棄自己
而人怕被嫌棄，背後本質似乎就是怕社會不接納自己，用鄙夷，不友好的態度對自己，然後人就會害怕自己在社會上生存不下去
問這類心理問題的背後，多半是兒時被忽視，被否定，被冷漠或粗暴對待，被恐嚇造成的。"別的小朋友都沒那麼多事，都不怕，怎麼你碰到這事就怕了，就你膽小，就你沒用"
10樓：習安心理諮詢
當然，能夠得到別人的認同是一件很棒的事情，但我們無須被動地等待別人來肯定我們、也不必讓自己深陷在向外界索討肯定的無助狀態。
這樣籠統的語言我想是不足以幫你解決你面臨的問題的，你可以跟我具體的說說是什麼情況嗎？
11樓：欣然空間
不不：我討厭被別人（家人）說。我不想被別人說，這讓我很苦惱，如果別人不說我，我願意做任何努力。
小夢小夢：
生活裡面一般喊著願意做任何努力的人，往往都最愛做白日夢。他們心裡也知道，自己期盼的不可能，所以才加上自己願意付出一切的賭注。
解決問題的第一步是尊重事實，面對被別人評價，不論別人出於什麼居心初心，你都不願接受。
你以為的解決辦法只有乙個，控制別人說話的內容。
這顯然不成立，也不可能實現。只有小孩子才會想這麼不切實際的事。
除了不願接受別人的評價之外，你內心一定還有這樣的疑問，他們憑什麼評價我？
的確他們的評價少了界限，闖入了你的內心空間。
但是你得接受，不是所有的事都要合情合理，更不會所有的人都要合你的意，別人評價你只需要和自己的意就好了，控制欲過強要改才得幸福。
所以你看得出，別人是合理的，不合理的是你。
你能做的是防禦，而不是一味的抗拒。抗拒只會增加你的內耗，因為你永遠無力改變既成的事實，更無法干涉別人的言論自由。
祝幸福。不不
12樓：西一翁
其實我從小到大也有這個問題，一直持續至今，我害怕別人批評我。每當別人批評我，我要麼羞愧萬分，要麼就是委屈得想要掉眼淚。我也害怕別人討厭我，每當別人討厭我，我就很難過，就會一直否定自己，讓自己看不到一點希望。
我害怕別人不高興，別人不高興了，我就會一直從自己身上找原因，就感覺自己這也不好，那也不好，一無是處。這種擔心害怕的心理簡直太糟糕了，糟糕到影響我正常的生活。
後來慢慢長大了，我也會有意識地去尋找這種心理產生的原因。突然發現，從小到大，在我的生活中，我的奶奶總是有意無意地給我灌輸一種思想。就是，我是乙個不被喜歡的孩子。
在我還未出生的時候，就有一些人想要剝奪我來到這個世界上的權利，這些人包括我的爸爸。在我出生了的時候，我依然不被看好，不被喜歡，我的爸爸不想承認我，我的存在是一種累贅。再加上他們嚴重的重男輕女的思想，我常常覺得自己是多餘的。
雖然後來長大了，家人對我也都很好，但這種思想卻一直深入骨髓，每次想起來都很難過。我表現得很要強，莫名其妙地很努力，就是為了證明自己的存在是有意義的，想要他們喜歡我。
現在想想，我的家人也都對我很好，可是以前的話語卻永遠烙在心上，忘不了。就像一間上了鎖小房子，永遠的藏在心裡。開心的時候，這間房子一直都是緊閉著，好像不存在一樣。
可是難過的時候，這間屋子就好像突然被開啟了，迫使你去往裡面看，感受到的是無盡的黑暗與絕望。我真是一種很奇怪的生物。有時覺得自己就是乙個怪物。
所以我害怕別人批評我，害怕別人說我的壞話。有時候，我真的很想擺脫這種困擾。
13樓：
我來答一下該怎麼辦。
首先冷靜下來告訴自己用理智說話犯不著生氣和不開心（幹嘛要因為別人說句話自己就不爽要對自己好一點生氣傷身）
其次快速思考對方的指責或質詢是不是真的有道理以及對方的用意是否是為了你好。如果對方說的對且是為了幫助你 （這種人也算諍友了吧）坦誠地表示承認且願意接受或者撒個嬌說個軟話（例如笑著表示這不是不知道這麼做不對嘛幸虧你還告訴我要不我都沒想到下次一定記著）也是既不傷感情也有擔當的表達方式；如果對方說的有道理但用意你自己不認可那就坦然承認堅決不改表示這是你自己的事情再加上年紀大了免不了這樣/生完孩子記性不好/經常熬夜記性退步 …之類的人之常情終結話題或者轉移話題；如果對方說的不對不管用意是否是好的勇敢起來挺起胸膛反擊
1. 看你說的什麼話/你說這話我就不愛聽/
2. 我不是我沒有別瞎說
3. 你自己這麼想就覺得別人都這樣 /你咋不上天呢你咋不與太陽肩並肩呢
我有點無助，很敏感，怕別人不高興，可是自己明明也很不開心，過得小心翼翼還是似乎會得罪人？
嵐玖 熟悉的人，不走心 陌生的人，試著走心。我可以這麼理解吧？其實生活就是這樣，在有一定了解基礎的，卻沒有那麼深的人面前，我們只能小心翼翼。我們不能在他們面前展示全部的自己，因為除去人生觀，價值觀這類認知層面的差異，還要提防自己的某個行為在Ta口中被冠以什麼樣的 罪名 可怕的是，聽到的人都相信了Ta...
我不懂得去拒絕別人，怕被討厭怕得罪，好多後果我都自己承擔了。拒絕了我還有愧疚感，怎麼辦？
非非想 多數人都會這樣，只是愧疚感程度不同而已，慢慢的來，直到你能看清邊界，直到你能填上內心的坑洞，直到你知道拒絕大概會有怎樣的後果你是否能承受，直到你更加強大 大家都這樣，別自責哦 代號魂斗羅 慢慢來，我以前也是這樣。其實這種事情來臨之前，先讓自己想一想靜一靜。或許我只能說，至少你不會，拒絕了之後...
太在意別人的看法，怕被看不起怎麼辦？
一顆可愛的西蘭花 我個人認為對自己的心理暗示是很重要的。要不斷的暗示自己要自信，可以在自己的本子上寫下 自信 或者激勵自己的話，也可以寫在便利貼上貼到自己經常會看到的地方。無關抗壓能力，重要的是小仙女的心態 不要覺得自己抗壓能力差 不要去否定自己。如果覺得父母一直盯著壓力很大，可以和父母敞開心扉聊一...