1樓：綿羊
不管它，不理它，該幹嘛幹嘛。
不要說它總是纏著你，根本還是自己放不下。事實上，當你真正放得下的時候，它只是一瞬間的事兒，根本不為你所動。
你只需要「允許」就好，不起任何反應。
2樓：
對於有強迫症的人來說，在強迫症劇烈發作的時刻，無法或者說很困難投入到工作和學習當中。
這也是強迫症非常令人痛苦的一點。而多數人這時候會走向兩條路。一條就是與強迫症對抗，另外一條就是無奈崩潰。
我建議，如果你患有強迫症，並且已經影響到了自己的日常生活，那麼最好不要想著去打敗他或者戰勝它。因為這樣我都試過，結果，就是我不敢回想那段日子。
盡早去看心理醫生，進行心理諮詢，才是王道。
3樓：苗永成
強迫症是一種心理疾病，人在生病的狀態下，工作或學習效率受到影響是不可避免的事情
學會靈活招架各種症狀，盡量降低症狀對我們的影響，就很好了https://www.
4樓：鄧雲天
對於強迫症的朋友來說，想要提高工作效率和學習效率，恰恰是要學會接納，效率有點低，盡力而為就好。
因為很多時候你越想提高效率，反倒越在意很多東西越放不開，又或者說陷入症狀裡面去了，反倒效率很低。
追求完美了低就低一點學下去就行，以這種態度去學習工作的話，效率反倒會自然的提高起來。
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