1樓：月光女神
喝酒，喝到吐，吐的膽汁都要出來就不會想那麼多了。還有跑步，渾身出汗累癱了躺著草坪上就很放鬆了。再就是旅行，去乙個陌生的城市，來一場說走就走的旅行，什麼都不想就享受當下的美景。
2樓：芸芸眾生
跑步、游泳、畫畫、練字、拼圖，或者解決心事，抽菸不能平復心情，心煩意亂的就想抽菸，可是抽的過程中依然是煩躁的呀，並且一根菸能抽的時間也相當短，還對身體有害
3樓：才者德資德者才帥
蹦一次極，之前把自己弄得越緊張越好，當蹦下去以後，感到繩子還拉著自己的時候，保護著自己的時候，突然覺得生活很美好，瞬間就放鬆了。
4樓：雲晗
我個人認為最有效的方法是寫日記，平常有了心事，特別是對某種事物表達不滿時，就在日記上大力諷刺批評( )這招屢試不爽，寫過之後神情舒暢，再睡一覺啥事都沒有。
還有乙個招，嘿嘿，也不怕各位笑話，那就是生氣的時候狠命的去吃東西，吃到心滿意足為止。
其次，找他人傾訴也是乙個很好的選擇，前提是那個人要是你覺得可靠的，朋友家人也好，能保住秘密，讓你放心就好。
再說這個吸菸，吸菸並不會幫你放鬆，只會逐漸摧毀你的意志，一根接一根的點燃香菸，每天重複這樣的過程，是全世界最無聊的事呢。
嘿嘿，這些不過是我的一些意見啦。不要盲目的去實驗。比起這些，我更希望大家永遠也用不上這些招。
最後再祝題主能夠找到合適的方法，早日放下心事，用幸福Sunny的笑臉，去迎接明天的太陽吧！
5樓：夏醫生
我不抽菸，不知道抽菸是否能放鬆，不過聽說抽菸最愉快的瞬間是吐煙。每乙個人都有自己煩惱跟心事，即使是嬰兒也會為了肚子餓了沒人知道而哭泣，何況是成年人，每個成年人都有多重身份，要扮演好每乙個身份，真的太難。而這個社會太浮躁，沒有人會停下來去傾聽你的苦惱，更多的自己害怕被傷害，被嘲笑，畢竟這個社會太虛，你不知道別人把你當成什麼，再者有些事實在不想跟別人去訴說，有些事積壓太久在心裡會抑鬱，這個時候就需要給心靈減壓、釋放，每個人都有自己的放鬆方法，你也可以試試另外的放鬆方法。
比如:2.可以找個陌生人一吐為快，或者找乙個樹洞，花樣年華裡很經典的一幕就是，梁朝偉對著樹洞訴說的心事，說完後他把洞堵上了。當然，我希望你能找到你的樹洞，成為你最好的知己，在你苦惱的時候站在你身材陪你。
3.運動，這真是非常有效的解壓方式，運動能產生多巴胺，多巴胺能使人快樂，能抗壓力，每天堅持運動心情會好很多，工作效率也會高，久而久之就會影響你整個人生，可以試試跑步，游泳，徒步，打球等等。
4.去挑戰一些自己沒做過，又一直想做的。
5.學一項新的技能，並把它娛樂。
好了，以上這些一樣能幫到你。
6樓：小吳的花呢
運動，跑步打球游泳……都可以。運動能讓你放鬆身心，而且你累了你也就暫時不會去想這件事了，等過後第二天再想想可能又是不同的心態了呢。
7樓：Pluto
很多，轉移注意力，不要總是用固定的思維想事情和解決事情，如果一有心事就抽菸的話，會讓你形成固定思維，搞不好以後看到煙就有心事
除了裸分還有什麼方式可以上清北？
打倒第二 我覺得吧裸分上清華北大是一件非常厲害的事情我覺得特別厲害因為大家也是知道清華北大是985 211雙一流的名牌大學所以能裸分考上清華北大是一件特別特別自豪的一件事但是這只是少部分人的自豪因為大部分的人呢就是選擇了乙個普通的好大學因為某些原因吧可能是因為分數不夠 北大真的很難考啊很難考啊 我也...
除了投票還有什麼更好的實行民主的方式？
菜頭會飛 我這裡簡單科普一下民主和投票之間的關係，我以下所說都是最基礎的abc，都是常識，但是我發現現在最缺乏的就是常識。首先，民主的目的是什麼？民主本質上只是一種制度，之所以許多人提倡這種制度是因為民主制度是目前人類發現最能保障個人自由的一種制度。是的，人類一切制度本質上都是為了如何更好的保障個人...
職場人士除了相親還有其他脫單方式麼？
拉拉哩la 同，前程式媛。已經辭職不搞軟體了。因為需求或某乙個bug想破腦袋睡不著覺，不屬於資深的，所以工資不是很高。找物件已經隨緣了，親戚朋友介紹的成功率和匹配度較高點 1.同學 高中或者大學同學，可以保持聯絡，發展一下2.朋友的朋友 朋友的朋友就是朋友，互相幫助一下不是挺好的，朋友怎麼也稍微靠譜...