1樓：密密APP
每個人都不一樣，不過一樣的是放下了就走出來了
就像在密密上有看到很多人失戀會組失戀CP一起走出來
有的人選擇一一直寫信把想說話都說了這樣也能放下走出來
2樓：yasgjouvdujbdvnn
應該把前任的東西留下來，什麼時候，看到他的東西，心裡沒有波瀾，只有會心一笑，說明你已經走出來了…把關於他的記憶放在心裡的某個角落，畢竟是自己美好的青春回憶，剛開始，你會難過，會哭，或者用別的什麼發洩方式來發洩出分手帶來的負面能量…你跟她在一起那麼長時間，一定會養成屬於你們的習慣，突然讓你不能再繼續習慣，你會變得不知所措，所以你會在乙個特定的時候，非常的難受，這個時候，需要有人陪你聊天，等什麼時候，心情好多了，說明，難過的時候過了，這個狀況會持續的，所以多久看個人精神層面…所以要找，那種，你需要他的時候，都會出現的那類人陪你聊天…持續乙個星期聊天之後，你會好很多所以你該減少聊天頻率…慢慢減下來
3樓：Megpoid
不請自來
我：什麼都不想想，頹廢乙個下午，會聽GUMI的失戀神曲邊看歌詞（因為歌詞大意聽不懂），邊唱歌邊打遊戲（wzry）第二天會變得不想觸碰他的一切，不會看他一眼，出了對待他的態度，其他方面於失戀前無異，不過對待生活會更積極
4樓：
想開一篇記錄一下，並以此警醒自己，免得好了傷疤忘了疼。
只記錄我自己走出失戀的過程，正文不願再過多表述與他有關的內容。只能說，我早就把他當我的家人，一直都在慢慢想我們後半輩子的生活。我心裡感覺我已經嫁給他了。
彼此初戀，戀愛一年。分手是給我的當頭一棒，擊碎了我對他的完全信任。
是大學畢業後的感情，所以不是小孩子啦。
背景:其實在（我心裡的）正式分手前三周多我已經明顯感覺到了他對我的消極態度，很冷淡。所以其實提前知道了他的意思，有點一直在被迫接受事實的感覺。
撐了兩周，他正式提出。之後一周彼此沒聯絡。然後我飛去他的城市挽留，失敗。
我心裡正式接受分開事實。至此，其實已經被動接受現實近乙個月吧，只是之前自己沒敢承認。
DAY 3
和我媽騎自行車騎了一下午，還到了附近的農村，感覺戶外活動對改善心情很有幫助。
晚飯和幾個阿姨吃火鍋，聽我媽和她們聊天，感覺女人就算到了中年都是少女。
其中乙個阿姨開寵物店的，我又喜歡貓。於是，今晚我突然買了人生第一只貓，感覺還挺懵的。結果它路上可能太害怕了，在籠里拉了好多稀＊，貓屎真的太臭了！
手也被它挖破了。帶回去又被我爸兇了（他一直反對養貓），一開啟籠子貓還把屎帶出來滿地跑，有點崩潰。
前面一直忍著，後來被我爸兇著兇著負面情緒全出來了，哭了分手後最厲害的一場。感覺自己很沒用，秋招海投簡歷，結果目前還沒有乙個offer。戀愛也失敗了，前男友給了我完全不能接受的理由（讓我不要遠嫁，但認識第一天就知道家不在一處）。
養貓又受到阻力，其實主要還是感到責任帶來的壓力，因為自己現在還沒有工作，只能花著父母的錢養它也養我。
DAY 4
今天突然想到了並總結了一些戀愛中自己做的不足的地方。以後不能這樣了。
DAY 5
今天又總結了一條自己不足的地方。
晚上和同學聊到找工作的問題，她順嘴問了我一下我（前）男友找的咋樣。那一刻，我好像開始突然進入了仇恨期，我恨這扯淡的分手理由，跟他理直氣壯又自我感動地說出這個理由的樣子。
10.29
已經忘了第幾天了。
和身邊的朋友說說自己的感受和想法會好很多。感覺自己之前談戀愛都快失去了自己的圈子。
另外，其實這段時間我一直沒太約束自己的情緒。難受的時候我還是會哭，偶爾想到從前，會靜靜想一會。我不是個特別堅強的人。
很心軟，對自己也心軟（hhh大多數時候這也不是什麼好事），所以做不到逼迫自己不去想，強行轉移注意。
昨晚夢了一晚和他在一起的未來生活，醒來好像忘掉了很多事，感覺心裡也放下了很多（也可能純粹是睡懵了）。
10.31
糟糕又漫長的十月要過去啦，這乙個月感覺經歷了好多事情。這幾天每晚做夢都夢到他，弄得自己情緒很低落。自己好像在接受現實，又好像只是被分懵了，沒緩過神，潛意識還以為我們在一起。
心裡總幻想著不久後有一天就可以復合，又清楚地知道不可能。
11.12
我又來啦。其實現在覺得比乙個月前要好多了，又漸漸習慣了單身的生活，也沒有再夢見他。
我覺得失戀後不必壓抑自己的情緒，前面幾天太痛苦就大哭，壓抑就傾訴。女孩子嘛，說一次就好一點這個特質還挺奏效。就是得委屈你的家人朋友了，老聽你這叨叨叨，所以盡量選擇一兩個絕對不會煩你的鐵汁。
不過我好像對誰都沒分享欲了。
11.24
現在已經無法理清自己想要他回頭的心理到底是出於真的愛他還是出於被甩的強烈不甘心。
有時候覺得這段戀愛好像是上輩子的事情。其實也才分手了兩個月，真正斷聯了乙個月多而已。現在好像也沒什麼好記錄的了，覺得自己已經接受了真的分手的事實，而不像最開始總有在做夢的錯覺。
不過自己刷知乎還是很容易被分手復合這類的話題給吸引著點進去，可能自己內心深處還是在幻想著能和好吧，但又太清楚自己心裡已經產生了隔閡，再在一起也沒有好結果，過不了心裡這坎。不知道，一種很複雜的心理。
2021.02.25
翻出來從頭看了一遍，有種這不是我寫的吧的錯覺 。
大年初一23:59，我清楚的看到我們之間的「線」斷了。
現在處於如果他回來找我，我還是會和他在一起，但如果碰見了別的男孩，我也會開始新的戀愛，這種狀態。
可每天夜深人靜的時候還是想他。
5樓：
1.轉移注意力
也許會失眠，也許會不想吃飯，但你要告訴自己這些都是短暫的。要出去玩，去運動，去學習，追番、跳舞、化妝做你一直擱置沒做卻想做的事。
2.覆盤
3.明白人生短暫，我們應該珍惜當下的日子，讓自己每一天的生活都閃閃發光，而不是沉浸在愛而不得的遺憾中
曾經看過一段話，大意是說，我們一生中應該有自己喜歡的事，有喜歡的人，最好是和自己喜歡的人一起做喜歡的事。深以為然，但人生沒有那麼完美的事情，擁有一兩件就已經足夠了。
加油呀！
6樓：
翻了翻相簿從去年8.12到現在已經快要一年了
我的生日也快到了
下面說一些我用過的方法吧
心臟痛哭最基本的剛開始肯定都有
旅遊和家人一起去了一直都想去的神農架天氣很熱我也暴瘦了很多心情好了很多的不過那時候還是特別想他
剪短發Pls 附一張現在的快一年啦，頭髮也長長啦
健身跑步
考研 當時大三公升大四暑假在準備考研中
雖然因為這個事自己確實沒有處理好也耽誤了學習沒考上沒好好學習這也是最後悔的事情啦
目前在二戰今年加油加油，一定要上岸呀！
和好盆友出去玩吃美食等等啦
哦對，還談了段戀愛
男生很好，對我很好，條件也不錯，不過可能還是都沒有互相太喜歡，也沒有想清楚，乙個多月就分了
其實為了忘掉他讓自己不在頹廢還做了很多很多努力一度的自卑和自我懷疑讓我朋友都懷疑我是不是遭到了pua 但是事實上我自己確實不夠優秀從小也沒受過什麼挫折所以談了三年被分手感覺像是失去了生活的意義了……
不過現在很好啦，時隔一年在慢慢恢復了快要變回以前Sunny自信可愛的我啦努力學習熱愛生活不期待有更好的人帶我走出黑暗只希望自己可以優秀變成發光的那顆星星！
一起加油鴨姐妹們
7樓：
剛剛看到有個姐妹給我回資訊，再看到這個問題，作為當初來這些問題下面找答案的過來人勉強答一波。
去年的9月份分手，生不如死(一把一把的掉頭髮月經不調差點去醫院)來知乎尋求答案。現在的我，不說完全走出去，但有一點：之前他回頭我甚至依然可能原諒，但現在絕對不可能了。
時間是最好的良藥，真的，我相信了。
分手那會兒，我絕望的以為從此我不會再愛上任何人，世界都是灰色的，反正用情極深的人失戀後大概都是挺絕望的，不過我畢竟是大齡剩女了嘛，留給我悲傷的時間不長，所以我一直逼迫自己努力走出來。
買了數字油畫，讓自己不要胡思亂想(也在這裡找的方法)，但實際上，我一邊畫一邊更容易胡思亂想，於是乎一邊塗一邊又放歌看電視，一心兩用逼迫自己不要亂想。
把他的缺點全部寫出來，做成手機鎖屏和桌布，一拿手機就看到，提醒自己他有多差勁。
看書，看電視，強迫自己不要回憶。對的，不要回憶不要回憶不要回憶！這一點至關重要！
到現在我如果想起來關於前任的任何一點點，就會立刻把自己拉出記憶。悲催的一點是，這渣(真的渣，劈腿)來過我家見過我父母，我天天在家住著，所以和他相關的逃也逃不掉。
反正吧，就是強迫自己腦袋不要空下來，然後慢慢的，就發現自己好多了。
第二幅數字油畫現在還沒塗完呢，上個月有心動的人了，我簡直欣喜若狂：這意味著我走出來了，是嗎？
當然了，心動是假象，因為那幾天天天想和這個網友(比較宅，網上認識的網友)聊天，會時不時想起這個網友。然後我驚覺，想起網友的時間很多，在想起網友的時候，我已經不怎麼回憶前任了。
我說了，心動是假象。大齡剩女一考慮，覺得這段感情不大可能，於是立刻清醒，過了幾天就不怎麼想總和這個網友聊天了。
嗯，如今雲淡風輕，心裡沒愛，自由自在，除了大齡但還剩著這一條讓人有點焦慮外，其他的都挺好的，嘻嘻
8樓：
該哭就哭，想挽回就挽回，碰碰壁就好了，慢慢死心就不會痛苦了。
每天告訴自己，rnmlgb，不經歷失戀這些事何談人生。
無聊的時候幻想自己有1000萬，這可咋整，先買啥然後買啥……
9樓：
2020.9.24
從主動打擾開始，到自覺多餘結束，徹底放下了
2020.8.27
不知道怎麼形容，確實是好累好累，不想去想
2020.7.27正在走…
2023年疫情開始的時候，我還在像無數單身狗一樣滿心期待著我的愛情！
而現在，我失戀了！
我無法形容現在的感受，只是想到我們分手了，就覺得難受，胸悶，心悸，上班午休的時候自己躲著默默哭泣，我不知道自己為什麼會這樣，我們分手是因為不合適，和平分手吧，我好像有挽留過，但他好像很勉強的答應了，基於愧疚抑或同情，可能這段感情中，大都有各自的問題，既然分了就只能好好自己過下去。
事實上，我才是那個想分手的人，一直在逼前任，直到他退無可退，不得不說分手吧。
我們網上認識的，差不多半個月就確定了要奔現面基，因為疫情，第一次見面成為物件後的2個月，在沒有見面的日子裡，我們好像有很多話要對彼此說，好像永遠都說不完，不管上下班都想要跟他聊天，從來沒有跟我一起聊過我們後來的生活，對於從小缺乏父愛的我來說，他算是乙個好男人吧。
2020.3.7我們第一次見面，他帶了情書 ，我很開心，我知道我們沒有奔現失敗，他過來我家，我當時沒有拒絕他，我其實應該拒絕他的對嗎？
後來分手的時候他也說了，我應該推開他的，其實我並不喜歡他，我們很少說愛，總是說喜歡，後來他說要帶我見他爸媽，我當時以為他開玩笑，沒有當真，可當他真的帶我去見了媽媽，而且他還讓我收了他媽媽的錢，我便開始期待，我們的未來。
也許女人有了期待就會開始變得更加不理智，我是比較戀愛腦，有時候會很難平衡親情與愛情的關係，所以把自己也搞得一團糟，我們第一次出現爭執是因為我跟他提結婚，他當時的回答讓我我真的好生氣，憋著眼淚，把最難聽的話對他說了。
愛是克制，喜歡才能放肆。
怎麼走出失戀的病態陰影？
Ripplesss 不請自來 你可能只是在逃避 如果你開心起來會被自己良心定義為沒良心這麼快就尋新歡 這個想法 如果你開心了就會違背自己的愛情觀價值觀所以你會逃避，是在逃避對愛情觀價值觀的破壞話不多說，雞湯也不灌了，給你提供乙個思路 刻意的把自己分成兩個 乙個丟到角落裡繼續傷心 另乙個好好生活 能明...
難以走出失戀的痛苦，想問怎麼走出來？
嘉曼 不知道小姐姐走出來了沒有如果還是沒有可以聯絡我嗎 雖然把描述刪掉了但是從答案裡可以看出和我的情況差不多？只是想聊聊然後互幫互助走出自我糾結失戀泥潭 不責怪對方，也不繼續做朋友飲鴆止渴，就自己好好地開開心心活下去那種只想走出來，以後如果大家都過了這段萬一有機緣巧合在不在一起再說吧哈哈哈哈 Jud...
不知道該怎麼走出失戀的陰影？
幸福的豬 分手代表著一段感情的結束，人為什麼會害怕分手？其實不全是因為愛，也不全是因為捨不得，多數人對分手的恐懼，都是源於習慣，因為之前已經習慣了兩個人的生活，然後就會特別的恐懼再去習慣乙個人的生活，因為已經習慣了兩個人的生活，不知道以後乙個人該如何生活。還有更多的人會害怕，害怕分手以後，再也遇不到...