因為家庭原因導致焦慮怎麼辦？

1樓：荷包蛋

當我們問出乙個這樣的問題時，我們一定要警惕一件事情：你，以及你的思考。

是什麼意思呢？

你往往會覺得自己是家庭裡受害者，而不是其中之一；家庭裡的父母、兄弟姐妹，其實每個人都可能是受害者，他們的內心並不一定比你更強大。

我們每乙個人都可以是主動的改變者，年齡不是最重要的因素。你不能覺得自己受傷害了，就等在那裡準備享受他人的安撫。或許你可以主動做一些改變，從而引起家庭其他成員的改變，糟糕的現狀就有了轉機的機會。

向別人尋求解決問題的邏輯思維，而不是你想聽到的答案。「授人以魚，不如授人以漁。」人類的智慧型其實一直在你的頭頂上空閃耀，有空的時候抬頭看看天空。

思考，不管你現在是什麼樣的情況，思考能讓你改變自己的行為。焦慮尚且處於你控制自己的能力範圍內，你不能任由焦慮發展的更嚴重，我個人覺得，讀書是比向人尋求答案更好的方式。因為讀書能讓你思考，而別人給你答案的時候會讓你失去思考的主動性，聽從別人往往會誤入歧途。

行動，不要管它幼稚與否。你想到了就去行動，比如和你的父母談談，深入地談談，你沒有力氣使他們屈服於你，但你有力量影響他們。每乙個人的內心都擁有一種強大的力量，直至你讓它釋放出來。

別去證明你父親或者母親錯了。每個人都想證明自己是對的，別人是錯的，你這樣，你父母也是這樣。不是我們沒有勇氣承認自己的錯誤，而是，每個人思維方式的不同，他們是真的不認為自己比其他人更錯，如果人覺得自己做什麼事都是錯的，他很快就會結束自己生命的。

給他們以愛。你可能覺得你還小，但是愛，這種東西，不需要經濟基礎，年齡小也可以釋放微弱的愛之光芒。這是一種訊號，你不需要燃燒熊熊火焰讓別人感受到你的強烈，只需要一點點微弱的訊號而已，當家長感受到的時候，就會悄悄埋下一顆種子，然後要靜靜等待奇蹟的發生。

希望，是人生最重要的東西。無論生活是什麼樣子，都不要忘記「詩和遠方」。無論從哪個角度來看，人都不要輕易放棄某樣東西，放棄怎麼來想都不是一件正確的決定。

轉移自己的注意力。注意力對學習來說是好事情，但如果人把注意力放在不好的事情上，往往會讓事情變得更糟糕。把你的注意力放在學習，或解決問題上來，這樣你的思維方式會發生很大的變化，焦慮就會很快消失的。

2樓：李彩雲(心理學)

高一，經歷這些，挺不容易的。

清官難斷家務事，作為家庭中的孩子，更是捲入其中。

掐指一算，高中三年，考上大學後，呆在家裡的時間會減少很多，畢業後，更是如此。

這麼說，可能有些不近人情，父母的事情是他們的事情，作為還在上高一的你，保護好自己最重要，盡量不要捲入，同時可以把這些不開心轉化為對未來的規劃，盡量爭取不受他們的影響，兩三年後你有機會遠離家庭紛爭。

3樓：王逸

我有乙個同款父親，呵呵，來，握握手！我一直到高中，都怕他怕得要死，在他面前，就像老鼠見了貓，恨不得找個洞鑽進去，才會覺得安全。那時候，再加上高中高壓力生活，讓我過得很絕望，至今都不願回憶。

但上了大學後，我發現自己無意中克服了那種恐懼的心理，儘管還是有心理問題，但至少沒有那麼絕望了。

等自己在異地他鄉找到自己想要的工作，並通過努力一步步實現晉級後，驀然發現，那個一直讓我心存芥蒂的人已變成乙個力量薄弱的歲稀之人，我成為了強勢的那一方。

這種轉換讓我很感慨。我用了近三十年一點點修補被他打碎的童年，心裡是帶著怨恨的。但現在，我卻莫名其妙地與他，也與自己和解了。

不干涉他跟老媽的任何決定，時常買點他喜歡的東西哄他開心，會給他點錢零用。他現在有點怕我，因為我不慣著他，只要他開啟怨婦模式，我就怒懟回去，毫不讓步。

所以，救你逃離這種狗血境遇的是什麼？是你自己的不斷強大！

4樓：加油

你父親真的需要看心理諮詢師，他的家庭，要什麼樣子，才能把他教育成這個樣子，變成這樣偏執。你換一種角度想，他也很慘，說不定他也是因為你爺爺奶奶日復一日的偏執理念，導致他變成這樣。

這個問題，太專業了，人不怕偏執，最怕的就是固執。

有一種心理諮詢師，專門就是調解家庭的，你可以試試。看看他能不能說動你爸，當然這個也要有緣分，水平都不一樣。

如果不行，你還要想其他辦法，總之，沒必要怕他，如果是我，他依然沒有人情味，依然把他偏執的東西強加到別人身上，我就是被他打死，我也不怕。我一定會想辦法讓這個家平等有愛。

5樓：貓叔聊健康

你的感覺我感同身受，因為在我小時候，我的父親也有一些這方面的問題，但不如你的父親這麼明顯，但也對我和妹妹的成長造成了很大痛苦。我也仔細分析過這種情況，可能是他年少時，受他父母家庭的影響，形成的極端性格，這是一種性格缺陷，一旦形成，很難改變，但是我們能有什麼辦法呢？家庭不是講理的地方，是講愛的地方。

我們只能用我們的關愛去感化他，更重要的是，你的性格一定不要受他影響，一旦發現自己有控制不住情緒的時候，馬上深呼吸，想想父親對家人造成的影響，不要隨意發火。

6樓：DOUDOU

建議你管好自己的事，高中學業重，認真學習，鍛鍊身體，暫時遮蔽他們的吵鬧，有空看看心理學知識或者找心理老師聊聊，用善意的方法去影響爸爸，千萬別學爸爸的方法去反對他。你將來平平安安、快快樂樂能自己養活自己，你爸也會收斂！目前你也不太擔心你媽，畢竟是大人。

7樓：珍喜

你媽的軟弱和自以為是害了你。

乙個不和諧的家庭環境很容易出產乙個心理有問題的孩子，有些父母不離婚都是基於想給孩子乙個完整的家，可是他們沒有意識到家庭環境不好對孩子的傷害遠遠大於優質的單親家庭。沒有內容的形式是沒有意義的。

你改變不了你父母的婚姻狀況，你母親也改變不了你父親，但是你能改變你自己。心理醫生那邊該去就去，勸說你母親如果爸爸不去就算了，你自己去也可以。反正你也已經高一了，奮鬥到考大學你就可以離開這個糟糕的環境了，加油吧，為自己的美好的明天。