1樓：我一直在等你
不請自來
剛看了一些別人的回答，很有感觸
我是初三開始有一點這種思維的苗頭，初三在縣城上初中，想努力考市裡的一中，我的初中成績一直不錯，聽課什麼都記得很快，我也沒怎麼強逼著自己學，只是憑藉著一點點的虛榮心好勝心學習，蠻輕鬆的還是。但，到了初三由於想進重點高中，我有了壓力，就是覺得自己必須要十分刻苦努力才行，不能浪費時間，這樣就開始逼著自己熬夜苦讀（之前從來沒有過），逼著自己看物理題，不會也要絞盡腦汁的想，可是其實那種高壓狀態根本不適合我，我平常都是輕輕鬆鬆的就學好了，那種情況我確定學不好，成績還倒退了，好在那種樣子就為維持了兩個星期左右，很快就畢業了，一鬆懈，又回到了原來的好狀態。
到了高中，高一高二還是像初中那樣，很開心的學習，成績基本前十名。但到了高三，又想到了最後一年了，要衝刺985，我開始壓榨自己的各種時間去學習，那個時候調座位，我挨著班上的第三名，我當時是第九名，我立志要超過他，我開始各種刷題，我甚至給自己定的要求是：我每節課必須聽進老師講的每一句話，不能漏過任何乙個知識點。
於是那乙個月，我基本天天都是打了雞血一樣，上課狂熱的仔細聽老師每一句話，記很多筆記，下課整理，中午晚上都是各種刷題，反正不能閒著，那陣子晚上五分鐘就能睡著，白天一睜眼就充滿幹勁，狀態看起來好極了（但是只有我知道，那個時刻，我心裡就隱隱的有了一點害怕，喜歡這個狀態，又害怕這個狀態維持不下去），乙個月下來，我成績第一次達到重點班第四名，校47名，重點985的水平。那天我欣喜若狂，然後是五天的國慶假期，我懷著自豪和欣慰回家，卻沒曾想，噩夢即將到來
國慶後回校，我立刻進入之前的雞血狀態，仍然是那個要求，下課抓住每分每秒，上課聽進每字每句。可是，我突然，突然產生了乙個念頭「如果聽不進去怎麼辦」 ！！那樣不就是會漏掉很多重點嗎，這個念頭像有魔力般的在我腦海鋪開，正在上課時，老師正在一字一句講解重要知識時，我腦海裡就蹦出這個念頭，我就會產生一種恐懼，害怕自己聽不進去課，成績會落下來。
而，思索這個念頭的時刻，我其實就是在跑神，我真的錯過了好多句講解，我更害怕了。一節課下來，我懊惱不已，我告訴自己，沒事，下節課好好聽，跑神這麼一節課沒事...
然而，你知道我蹦出的下乙個念頭是什麼嗎？如果每節課都沒辦法好好聽呢？？
那一刻，我的噩夢真正的開始了
雖然吃飯，睡覺，跑步等等我根本記不起來這個恐怖的想法，但是一到上課,一到我想高度集中注意力的時候，這個想法就會如噩夢般襲來，這時，我的一節課就快廢了，我就一邊恐懼，恐懼的同時意味著跑神了，然後懊悔自己跑神。之後再恐懼，再迴圈。
後來，寫題也開始這樣，恐懼導致我集中不了注意力解題。
對於那時候那個打雞血的我來說，這樣的生活讓我痛苦不已，我每天都有巨大的恐懼巨大的後悔，恐懼自己跑神，而恐懼這個情緒出現就意味著我已經跑神，跑神的事實令我後悔和懊惱。無限迴圈。
那乙個月，我成績落到第十名
之後的某一天晚上（開始上課了， 有空更）
2樓：
我也是，真的要崩潰了，莫名的緊張讓我連夜失眠，我媽都受不了我了，眼看高考大家積極備戰，而我，唉頭暈胃疼一學習就緊張，不行了，很有很多很多複雜的思想，我迷失了方向
3樓：曬太陽
我覺得我比你嚴重，三十好幾的人了，越發感覺自己什麼都不好，總是活在別人的評判中，怕別人罵，怕別人說不好，包括自己的親人，感覺老公都很討厭我，誰都覺得我充滿負能量不願意理我，我也一直在調整自己，因為我們都要好好活下去，可是一直好難，感覺自己格格不入，我有時候不願意說話，一句話都不想說，好亂，感覺天塌下來都怪我，都是我的錯，
4樓：z87756713
樓主，我們同病相憐，我很願意與你分享一下我的看法。首先我認為這一切情感的源頭是自卑情緒，具體的來說就是我們在做任何事情之前，內心便有乙個聲音在否定自己的能力和想法。拿我自己舉例子，我在工作中曾經因為領導不重視我，而對自己的前途一度感覺很絕望，我當時甚至認為，我的事業終點就將停步於此（我的年紀不到30歲），這一系列想法便使我在處世和辦事顯得特別被動，使我在很多時候即使沒有做任何虧心事，也像做賊一樣的活著，常常的莫名的恐慌和緊張，如樓主一般這種自我痛苦的生活著實讓我受夠了，我便開始嘗試閱讀相關的書籍，其中心理學書籍偏多，我認為要走出這種自我折磨，首先需要做的第一件事情便是剖析自己的情緒變化。
以下是我對這種自我恐慌情緒的分析和解釋，與你分享： （1） 在工作中，別人與你無冤無仇，其實很多時候問題的終極原因是因為自己的能力不足罷了，但能力不足並不能與「我不行」畫上等號，有句古話說得好，「非不能也實不為也」，我沒有真正的去努力過，上文說到的絕望，很大程度是一種強行甩鍋給別人的行為。 （2）我開始使用一套方法來控制和消弱自身的消極情緒：
「了解我們消極情緒具體是什麼，因為什麼事情導致了我的消極情緒，消極情緒發生時我的自我內言是什麼，反駁我的消極內言，給自己一種正能量的內言方式"以上過程都靠筆記下來，當我回去翻看這些，我覺得我變得更加了解自己，在工作上我做好了自己的本職工作，但是由於自身自卑這種消極情緒的主導，使得我覺得工作完成了沒有事情做也是一種罪過，使我太過與在意別人得看法和態度，使我認為別人對待你表現出得冷漠態度，是因為自己得行為所致同在糾結，願與你共享，早點走出這個自己創造出的泥潭。
對月亮有一種莫名的恐懼是怎麼回事？
半袖 我在其他季節的時候並不害怕月亮，也沒有巨物恐懼症。就是在冬天的時候，早上天還沒亮的時候起床，還有一陣陣的冷風，再抬頭看見又大又圓的月亮時候真的超級害怕，一種從心底的恐懼，就會全身發抖，連帶著心裡抖。我也不知道這是怎麼了 耗子尾汁 同道中人。在很小的時候就開始怕月亮，原因未知，一到有月亮的晚上就...
對上班 工作有一種莫名的恐懼感怎麼辦？
燈塔 非常能理解！產生這種恐懼感最終歸納於兩點。一是沒有自信，認為自己能力不夠。二是內心拒絕，心態原因，好的心態能使人更加愉悅，同時更附有吸引力 duang 邀我幹嘛。我也恐懼啊。誰都不喜歡沒有自由的生活，但有了自由又會餓死 甚至不止一次想回歸深山老林效仿古人日出而作日落而息。可悲催的是深山老林也屬...
有奇怪的恐懼症是怎樣一種體驗？
喃喃低語 我非常非常害怕尖銳會反光的東西 比如針 刀刃 玻璃碎片 我一看到類似物品腦子裡就會浮現出刀割肉的時候那種刀刃劃過皮開肉綻然後再有血流出來的畫面 我小時候挨的最厲害的一頓打就是去診所打針的時候看到針尖反光腿就不受自己控制了拔腿就跑闖了兩個紅燈躲到超市裡貨架角落還邊哭邊喊殺人啦 殺人啦 引得一...