1樓：望仔
這個我也不好回答，因為我現在就大概處於這種狀態，得過且過吧。不過該做的事還是要做，該讀的書還是要讀的，不然萬一哪天突然腦袋開竅，想開了，也好有一條後路。嗯…大概就是我現在的想法吧
2樓：噼里啪啦嘭
我也不知道啊好崩潰每乙個深夜我都不知道怎麼過來的就這樣躲在被子裡默默流淚
我不想出門不想和別人說話該怎麼辦才好啊
怎麼辦吶感覺自己成了乙個廢人
3樓：美好
如果是環境因素，請你該放鬆就放鬆，該給自己放假就放假。做你喜歡的事。和比你更嚴重的心理障礙的人多溝通，找到自信。也要和脾氣好熱心共情能力強的人交朋友
4樓：瓶子回音
既然你來知乎提問，我想你心底總是懷有希望的，相信自己，相信生活。我沒有抑鬱更深刻的體會，所以難以給你多麼合適的建議，希望這微小的鼓勵可以幫到你。祝好！
5樓：「已登出」
麻木，麻木到啥程度呢，比方說我，就算最麻木的時候，你免費給我點最喜歡吃的東西並送到家門口，我還是會滿懷感激享受的
麻木代表我們會比常人更容易心累，我的經驗是，累了就歇一歇，別勉強自己，狀態才會越來越好
6樓：房東的貓
不需要強求自己開心，也不需要強求自己變得積極向上，想躺著就躺著，不想說話就不想說話。
當然前提是起碼逼自己吃吃飯，能活著。然後覺得可以的時候就做一些力所能及的小事。比如簡單收拾一下桌子，洗一下衣服，或者換一身好看的衣服。
最後推薦一本書，《好心情》。會對你有幫助的。
愛你呦。
7樓：
等到明年2021，我想做我自己想做的一些事。是那種完全由著我個人的意願想要去做的，而且不打算再對任何人的阻撓有任何的妥協與退讓。
我個人情況是多年抑鬱，近幾年確診重度。外因由於父母給的壓力太大期望值太高，試圖稍微聊過一點病情，明顯感覺到抗拒和不理解後作罷，所以一直就渾渾噩噩地過著。不會因為什麼開心，也不會因為什麼悲傷，所有情緒都像預定好的程式，設定好了該在什麼條件下進行。
怎麼說，就是那種沒有任何驚喜感吧，從來不覺得會突然對某件事難以控制地出現不一樣的情緒。
計畫的想法，是偶然一次有位不太熟悉但是我很尊敬的長輩提議的，你是個特別懂事的孩子，但是我看不到你身上有這個年齡該有的任性，這樣不好，你要不要試試去任性一點，做一些你真的想做的事？
我也說不上來那種感覺，就好像突然啪地一下有什麼出現了，不一樣的情緒，說不上來是什麼樣的情緒，驚喜恐懼迷茫憤怒不安感覺都混合在一起，但是讓我很迫切地渴望，我想抓住這個不一樣的情緒，去試試。
我想去做我想做的事。
我有很多曾經喜歡的，然後因為別人的看法和各種各樣原因放棄的。現在我想自私一些，我想試著重新喜歡他們。
我想做這些事，但是我沒有給自己定具體的目標，我只是想去做一次試試，成或不成都無所謂。不如說，只要去做了，對我來說就是成功了。
我強迫自己離開房間，但是這次的強迫要自由一點，沒有那麼多明確的目標計畫條條框框。離開房間之後的所有事情，只要我想，我就去做。哪怕遊戲機會被沒收，畫畫會被嘲諷，隨筆會被撕掉，打工的時間被安排上別的事。
沒收了我就攢錢買新的，嘲諷了我就鼓起勇氣反駁回去，撕掉了我就重新再寫，安排了我就告訴他們我不想我不願意我不喜歡。
要有自己的想法，要做自己，要在有條件的範圍內盡最大可能做想做的事。這個條件指的是客觀的無法改變的條件，比如我不能做一些犯法的事情吧？比如現有的經濟條件我不能想買輛跑車吧？
比如大冬天的我不能想北方的室外38度吧？但是不是因為任何的主觀想法去劃定的條件，不是因為我覺得你不能做這個你應該去做那個這種其實很荒唐很模糊的理由。
反正，要去試試，只要邁出去這一步就成功了，哪怕這一步出去立刻摔了乙個狗啃泥，起碼我能大笑自己的狼狽或者大哭自己的疼痛，而不是對成功和失敗都毫無感受。
8樓：不知所謂
我沒有得過抑鬱症，所以我沒有很好的乙個建議給你，但是從我自己生活上面來跟你分析一下吧嗯，其實這個主要還是要看自己的，因為你自己已經知道自己是抑鬱症患者，那就說明他是個病，你需要去，克服它。我也不會覺得你矯情或者說自怨自艾，但我只能說生活，總有好的一面按時吃藥，定期婦產就好了。
9樓：厚德載物
那就麻木的生存下去
如果有一天，你的生活射進一道光，那希望你能緊緊的抓住它，信任他，給你的生活增光添彩。
如果一直找不到這道光，那也請你能夠乙個人麻木的生存下去，有時候，對生活麻木也未嘗不是一件好事。
10樓：
麻木舊了就習慣了，沒什麼不好的，對什麼都沒有新鮮感，為了找新鮮感接觸了很多新事物和新技能，沒什麼喜歡和不喜歡，就當多學了一點東西也挺好的
11樓：對方正在輸入中
我也是生活麻木，我不在乎自己也不在乎別人，我不想活著，但我又不想死。我決定等一月初乙個人騎個車去旅行。走到哪是哪，去看看這個世界
12樓：新月
我雖然沒檢查過是否得了抑鬱症，但是我最近半年確實經常情緒壓抑，不夠開心！我建議找到自己情緒不好的原因吧，可以一條一條列出來，然後思考一下有沒有辦法解決掉，如果就是沒辦法解決會怎樣，畢竟每個人的生活工作都會遇到無數難題，但是除了生死其他都是小事，我們普通人生活中絕大多數問題都是錢能解決的，所以莫不如想各種辦法多賺點錢吧，不要被一些瑣碎的煩心事羈絆太久，壓抑的情緒如果不決心拋棄，只會越陷越深，所以要強迫自己拋空之前的壞情緒，忙些有用的事！
13樓：雅雅不在家
生活麻木也好，沒有意義也罷，你可以這麼想，可以完全放任自己的那些想法，但你還是需要有底線和紅線，父母也好朋友也好，都可以成為支撐你繼續活著的理由，至於生活麻木，那就那麼活著吧，找點興趣去做，看看書，畫一畫都可以，堅持鍛鍊。
對於答主我來說，勸人容易勸己難。
今年剛被確診為中度抑鬱中度焦慮，確實生活現在在我看來，已經沒什麼值得期待，支撐我還活著的信念，除了父母也沒有什麼了，至交好友有一兩個，但是也不能成為我繼續活著的理由。
我恐懼以後，害怕未來，甚至每天都是從惡夢裡醒來，那些光怪陸離的夢境裡傳達的都是乙個意思，我想死。
我的朋友們會為了開導我，說，你都已經上了這麼多年學，什麼都好沒體驗過，就死了，不虧嗎？我卻仍然覺得不虧啊因為生活沒什麼可去體驗的，糟糕透頂了。
但是麻木，不麻木，又能怎麼辦，我的爸媽還在，我還得為了他們繼續堅持著，如果我有了弟弟妹妹，那我想我會義無反顧的解脫自己吧。
但是這種消極情緒很不好，需要被疏解，需要被壓抑，我們都知道，畢竟社會不會給你時間走出自己心裡的陰霾，家人還在等著你長大以後的反饋，他們今後的生死病痛都在等著你去解決和面對。
所以，你看啊，你還有好多需要去做，還有好多需要去面對，還需要好好活著啊！
回答這麼多可能對你毫無效果，但這可能也是我藉著回答發洩發洩，對不起了。在這裡感謝所有看我回答的朋友們，祝好。
14樓：不一樣的天空
現在有抗抑鬱的藥物挺有效的，我也是抑鬱症患者，已經好多年了，當時好像生活在地獄裡，食不知味而且睡不著覺，真的生不如死，腦子裡一天到晚想不應該考慮的問題，然後自尋煩惱，後來去了專科醫院，吃了藥，慢慢好起來了，但是要堅持吃，即使沒有症狀了還是得吃維持量，千萬不要自作主張停藥或減量，一定要去問醫生，遵醫囑，吃藥的同時還要自己做心理疏導，這樣才能不知不覺的走出來，總之，要去醫院
15樓：奇異碩士
希望你能看完我寫的，對你一定有幫助
你知道喝酒的人為什麼不怕挨打嗎，因為沒有痛覺嗎？不是，因為痛感沒有入心。你要好好看看這入心兩個字。
人的病，大多是心裡影響生理，然後生理影響心理。得了癌症的人，內心的觀念是覺得自己要死了，層層的絕望的觀念想法讓自己不能風淡雲輕，是自己的觀念殺死了自己。抑鬱，頭腦的癌症也是這樣。
你的所見，你的感受，你的想法，你的行為，你的觀念，都束縛了你，像天上的烏雲，蓋住了天，但是天也就是你的本性是清淨的。別怕
想走出來，第一層，飲食盡量清淡，適當鍛鍊身體，實在受不了可以吃藥，但別太依賴藥物。第二層，腎主恐懼，心臟，肝，脾等等都會影響情志，去找一位好的中醫，吃幾個月的中藥。同時學會站樁，八段金剛功，b站上都有。
第三層，最重要，心裡的層面，或許你的內在和世界產生了矛盾，無法自洽的活在這裡在。對於心性這一部分，其實金剛經的一句話說的很好，「無所住而生其心」，不被世間一切染著。看一看金剛經，心經，老子的道德經，清靜經，這是以前的聖人給我們的饋贈。
如果看不懂，沒有關係，推薦一本書 「當下的力量」。
最後身體好一些了，可以試試打坐冥想。看著自己的痛苦來來去去，念頭起起落落，背後是否有一顆清淨自然的心呢？堅持，堅持，堅持，別怕
16樓：
對生活麻木難道不是每個人的想法嘛，哈哈哈，可能在他們醉酒之後，可能在他們與朋友吵架後，也可能在他們缺錢的時候，我想說生活是不會停的，你的思想也不會停，生活是麻木的，它也會是幸福的，麻木的思想才會有麻木的生活。我一直覺得人生下來就是奔著死去的，還有很多人和你一樣的想法，不要想著這個思想不對勁，其實是很正常的，許多人都是在麻木的生活裡，找點樂子而已，繼續的麻木下去，畢竟思想很難改變。
17樓：小樂子
可以試試從家裡走出去，感覺到自己狀態不錯的時候，感受一下這個世界的煙火氣，和擁擠的人潮…這個世界上每個人都在負重前行著，在為生活奔波勞累，不必思考，就好好看一看這個世界，畢竟我們只來這世上一次啊
往後我們還有無數的日子要過，反正到頭來人生只是那麼一回事，如果把那麼多事情想來想去太傷神了，你這麼年輕…？
18樓：賣報小娘
第一步，尋求自我安慰，學會暫停和放下，休息一下再出發第二步，尋求家人朋友幫助，確實地講述自己的困惑，暴露自己的弱點第三步，尋求專業人士幫助，心理諮詢服務可以安全有效的緩解焦慮，但是需要堅持，必要時遵醫囑服用藥物
第四步，達到自我和解，看看心理學相關書籍，人最了解的是自己，最不了解的也是自己。
24歲的我，對生活和職業非常迷茫，感覺已經到了人生的臨界點，找不准發展的方向，我需要怎麼做？
郭大大 在社會無非就是賺錢，然而這個年紀是賺不到什麼錢的，有也是一種機遇，所以這個時候我們就得多多學習，沉澱，找乙份有前景的工作，記住雞湯要少喝 趙智敏胖師說 作為乙個開了好幾家小公司的小老闆，面試的時候，經常碰到這樣的應聘者 工作已經有幾年了，學歷和技能並不出眾，但是，對於發展空間和薪酬待遇，卻總...
對生活，世界已經很絕望了，卻還是沒有勇氣走出那一步，那該如何將自己逼到真正的絕境呢
永無止境 沒有勇氣，那估計還不是真的特別絕望。小夥子你還年輕，路不必走的這麼窄。另外，誰也不知道有沒有另乙個世界呢，嚮往啥？先擺脫負面情緒看看，不要將注意力長時間投射到負面情境中，每天爭取多去了解乙個新鮮的事物，幹一些不同的事，來填滿浸泡在負面情緒中的時間。 無緣 鍛鍊身體或者多讀書，找個興趣愛好，...
感覺生活很無聊，壓抑，心情抑鬱，如果調回狀態。？
運動，做自己喜歡的事，學習積極的人他們的生活方式 這個貌似我也沒法幫上忙呢，因為現在的我也是這樣的狀態呢，很無奈。說實話，我也不知道怎麼解決，但是還是得給自己找事情做吧，不要讓自己有空閒的時間，讓自己忙起來，不要有瞎想的時間，會好一點吧。去重症監護室和火葬場轉轉立馬就好了。有時候我們總是覺得一切都可...