1樓：
接受現實沒問題
他確確實實出了軌，這是現實，你放不放得下都是存在的，不以你的意志為轉移
除了接受現實外別無選擇
但並不是說只是傻乎乎地接受現實就行了，而要在接受現實後做出選擇一、離婚。
顯然你辦不到
二、破鏡重圓。
你希望如此，但放不下。
你希望放下，因為只有放下了，以後才能安穩生活，不會做噩夢。
他出軌導致你對他的信任毀掉了，因此始終無法放下，要想放下，就必須重新建立信任。
如何才能讓你對他重新信任起來？
這是你需要思考的，也是他需要做到的。
當然，也可以不建立信任，去掌握他的所有財產，所有社交工具，掌握他的一切行蹤，這樣應該就能稍稍讓你放下心了吧
2樓：
我來回答乙個吧
上個星期，就是七夕，我老公七夕第二天新鮮出軌而且是在頭一天晚上還緊緊抱著我睡覺的情況下其實需要放下的不是只有你，還有你老公也需要放下，不是放下小三，是放下你的不再信任。
3樓：
在我老公出軌之前，我無數次地夢到被我抓姦。
所以我已經在夢裡預演了無數次的憤怒，鬱悶，傷心，和甩他耳光。
同樣的，我已經暗暗地學會了降低對他的感情投入，加上出軌的事情這麼多，我也不相信我的男人會是什麼好人。
所以真的被我抓包時，我除了耳光甩得很用力，心情的悲傷憤怒都沒有那麼徹底和投入。
因為我之前已經有了心理鋪墊，婚姻，首先是經濟和撫養孩子的共同體，然後再談愛情。合作夥伴第一，愛情麼，有最好，沒有，也不需要要死要活，愛自己最重要。
所以我很容易就走了出來，生活可以照舊，畢竟他當合作夥伴還是挺稱職的，至於他還會不會再犯，我也懶得過問，只要不損害家庭經濟利益就可以。
當然我覺得能走出來還有很重要的一點，我賺錢不比他少，我沒有仰視他，我也沒有那麼依賴他。
每當看到因為老公出軌就覺得天崩地裂的女人，我的建議基本就是，愛情算TM個屁，錢抓好，愛自己，有個人共同撫養孩子，就可以。
現代社會，真的，別對愛情的忠誠有太多期許。
4樓：廾匸
只是不甘心而已，付出了那麼多換來的是這種結果。
你這關過不了的，我試過了。到後面連看他或者經歷某些事情就會想起他出軌的畫面。
想原諒一次？不可能做的到。嘴上說原諒，內心根本就不知道自己在想什麼。
給次機會看看能不能回到以前的生活？那更不可能，你會發現在怎麼生活都沒有了以前的味到了。
為了孩子給次機會？這個我不好說，畢竟乙個不完全的家庭對孩子影響很大。看到孩子就會想給次機會，但是自己也很痛苦。
兩邊都難下決心，就會產生恨對方的情緒，為什麼要這樣對你，對這個家庭。
拋棄根本，我選擇離婚，孩子商量怎麼分配，財產怎麼分配。法院該怎麼判就怎麼判。
要離就下定決心離，復不復婚那是以後的事情。
如果選擇某些東西讓自己難受，還不如痛痛快快的解決。錯的不是你，所以沒什麼對不對的起誰。
如果給機會了還是無法接受。那就散了吧！畢竟你給過了機會。
活著一定要為自己，孩子大了後也會離開。現在這個時代，在沒有很好的條件情況下都不想活太久。所以真的沒幾年，以後好好對孩子就夠了，至於以後會不會有另乙個人出現，看命運吧。
怎麼做，決定在於你。我只是個過來人，因為我也是被出軌的一方。
5樓：
說服啥啊，整理家裡資產，房產改到自己名下，蒐集證據，有圖有真相，離婚它不香嗎？
開開心心的生活，期待美好的愛情有啥不好嗎？
6樓：
我是老公曾經出軌的過來人。
你問題描述的細節，我也感同身受。
不要說服自己放下，因為根本放不下。
這種事，徹底放下的條件有兩個，乙個是你老公真的改過自新，另乙個是自己無所謂。這都不是上策，這兩個條件需要克服自身心理障礙，過程耗費心神，嚴重消耗掉自己。甚至有可能陷入死迴圈，一輩子出不來，永遠活在哀怨中。
我開始也這麼幼稚，一方面期待對方改過自新，一方面打算徹底放棄。後來經過慎重思考，發現這兩個做法自己都很虧。前者要天天活得像個偵探，不放過生活中的所有蛛絲馬跡，做到這一點，人生其他的樂趣也就基本放棄了。
後者是把孩子的父親拱手讓人，倒霉的是孩子和自己的父母，直系血親過不好，自己後半輩子也糟心。
所以這種事情必須抽絲剝繭，分析透事情的本質也能將傷害降到最低。
1.我們必須承認：中年婦女，職場和情場競爭力不斷下降，相比年輕時期的風光，女人的人生是乙個邊際遞減的過程。
即使現代社會最大限度給了女人相對平等的社會權利，使我們面對極端局面時有一絲反抗餘地，但仍然是弱勢群體。基調定到這，應該預設中年受這種委屈是必然的，尤其是現代社會的開放程度。擋是擋不住的，早發現比起離婚時才發現是幸運的（比如深圳的假離婚，丈夫讓甜言蜜語哄妻子淨身出戶，妻子稀里糊塗地人才兩空）。
2.根據1邏輯，條件一不攻自破，也就是說只要男方想，看人你是的不住的。所以我們只能最大限度執行條件二。
得知老公出軌，就不要對對方抱有幻想，應實現利益最大化。首先，簽署婚內協議，提出明確的財產分割要求和子女撫養義務，以契約方式將原則和利益固定下來。看住錢，基本就看住了渣男，乙個身上長期只揣百餘元的男人鬧不好連開房的錢都得女方出。
其次，陽奉陰違策略夫妻情感，老公出軌不管誰對誰錯，一定是夫妻互動出了嚴重問題，應以積極態度應對，尤其在面上，給足丈夫面子，爭取最大限度展示自己通情達理的一面，讓他覺得即使離婚了，你也是個好女人，是他沒有珍惜，這個時候切記耍小性子。有人說太痛扛不過去，這比起你日後乙個人照顧孩子、老人、掙錢養家要輕鬆多了好不好。
第三.太痛就學會自己找樂子。要不三五閨蜜深夜買醉，要不就暗地裡自己找個小白臉，誰不喜歡年輕的身體，女人想要出軌，分分鐘的事。
不想出軌就買買買，不得不承認，出軌發生後我的身上的行頭上了乙個檔次。
以上，就是我的心得，一二三我全執行了。尤其是找小白臉，唉呀，找過了後，就明白我老公為什麼出軌了，自己也釋然了，但是出軌有風險，個人需謹慎。
出軌是個技術活，不是誰都可以搞定的，能被發現的男人，也聰明不到哪去，好對付
7樓：渣女無痕
很難過去，破鏡難以重圓，信任一旦打破，很難建立，再乙個就是他還值得你託付嗎？如果他再給你二次傷害怎麼辦？反正我是離了，不想每天生活在懷疑焦慮恐懼中
8樓：卡卡
杭州殺妻案有聽說過吧，沒聽說過就先和你老公說一說，有下次咱們就屠刀見，這個恐嚇就擺在這，當然做不做選擇在你（前提是你自己得清白，別你自己在外花天酒地，這狠話咱也說不口）
有娃不？乙個，要離婚前給他再生乙個，然後再離，順便辭個職，把娃留給他（麼哈哈哈），把他家財耗盡，讓小三再也不想當女人
離不離的千萬別猶豫，一猶豫說不定約你父母去爬山。你離了他活不成嗎？小姐妹們一起不開心？乙個人不瀟灑嗎？
求他回家？為什麼？在他決定抱別的女人的時候只證明了一條：
沒把你放心上。最終一句話：你是受害者，離不離你說了算，別搞成出軌的是受害者，別讓我們各位看官都覺得自己堅持的正義都白堅持了
只要記住，他要做對不起你的事就是他沒有那麼愛你，還有放不下的就是內心的平衡感，要什麼方法才能找補回自己內心的平衡感就去做，做完你才能放下
9樓：心理諮詢師手記
出軌可以看成是婚姻中的一場事故，也是我們發現婚姻裡問題的一次機會，也是我們重新審視和修復關係的機會！
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10樓：蘇果蘇雅
你這位老公至少承認錯誤，果斷斷掉。我的遭遇是根本狠心離開我跟孩子們。所以，你要好好考慮，你能否為了孩子放下這一切。
還有，觀察老公，他是否真的斷掉了，對你還是否有愛。如果，沒有愛，只有責任，我覺得也是狗改不了吃屎。
11樓：麼麼噠
發生在我身上時，我都有試著去放下，但最後真的放不下，在一年來，真的是對自己的折磨，真的痛苦。到最後離了才知道，這才是放下，放下那一刻，才知道，原來自己早就不愛了，自己過好自己的生活
12樓：581292
同款前夫，我跟你的遭遇一模一樣，而且小三段位還很高。之前想著能有挽回的餘地，事實證明，這件事情不是那麼容易放下的。我現在已經離婚了，依然沒有放下，但是不像以前那樣是個怨婦，也有心思工作了。
我跟前夫結婚10年，都抵不過他們在一起一年，對他越好，他越不珍惜。給了他時間來對我好，他也是無動於衷。他無心對你好，才會說沒人能幫你，走不走得出來，要看你自己，他感覺都置身事外一樣的。
其實男人不知道，我們要的就是他對我們更加體貼，更暖心的愛，才能撫平女人的傷痛。
如果不想成怨婦，可以考慮離了，不然痛苦會一直伴隨著你。
13樓：羅子927
你為什麼要放下？這輩子都不可能放下，除非離婚重新開始，所以不要逼自己！
我一開始也是不告訴父母，渣男也各種懺悔，但是都是耍嘴皮子的事，不付出行動，沒有付出任何代價。
如果你不離婚，你應該做的是:告訴他自己的父母，摧毀人設，站在道德制高點譴責他，譴責他父母教子無方，深刻認知錯誤，然後重塑渣男！如果不重塑，未來你依舊會面臨同樣的劫難！
他讓你自己度這個劫，就是在甩鍋！！我和我家渣男經歷了各種打鬧，當然是我不想輕易的放過他，為了平自己意，我肯定要階段性的鬧，憋著我會得癌症的！九個月了，我都沒有任何改變的意思，我知道回不去了，我也起訴過，但是現在離婚很麻煩，為了孩子上學的問題，暫時慢了下來！
這個過程自己去經歷，去讓自己冷靜下來，不要逼自己！
14樓：情感諮詢老曾
抱抱題主，發生這樣的事情是我們都不願意看見的，但是事情已經發生了，要麼選擇原諒，要麼選擇離開。不知道對方出軌的原因是什麼，而後來又為什麼結束，如果兩個人真的結束了為什麼還要保持聯絡，有些事情我們可以真正的了解一下，或許會有不一樣的感觸。
因為出軌這件事，也是分很多種情況的，有的時候我們可以嘗試著換位思考，看看對方之前出軌的原因究竟是什麼？畢竟我們已經選擇了原諒，可是由於心裡一直放不下過去的事情，所以在這段時間裡一直在折磨彼此，我們不如站在對方的角度想一想，有些事情或許也就沒那麼介意了。
這麼多年來題主為這個家付出了很多很多，雖然為了孩子為了家庭最終選擇了原諒，但是每次想起他們在一起的畫面就會覺得很煩躁，自己經常會三番五次的和對方抱怨，對方已經認識到了自己的問題，也願意真正的改正，所以我們可以嘗試著給對方一次機會。
我們可以和對方多陪陪孩子，一家人坐在一起，開開心心的吃個飯，聊聊天，談談心，我相信你們一定很久沒有這樣子坐在一起了，我們不聊不開心的事，就聊聊一家人以前的一些糗事，給孩子乙個開心的家。
男友出軌，我原諒他，但是我要怎麼說服自己放下？
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