1樓：胖妹兒831
我覺得應該不用吧。主要是看你焦慮的原因是什麼。是排斥嗎？還是其他的，放輕鬆一點。這應該不是什麼大問題吧。不用辣麼焦慮啦~
2樓：Yan Jason
發在這裡，就會有很多人讓你做心理諮詢什麼的。
在我看來，相親焦慮是一件再正常不過的事情了。相親是一件巨大的事情，可能是你一輩子最大的事情也說不准，找到乙個人共度下半輩子，你說這事情大不大。
既然是大事情，那就應該認真思考，認真考慮，不要盲目下決定。這些都是正確的。但是也不能迴避，花開堪折直須折，莫待無花空折枝。要不空空喪失諸多機會。
覺著你還是調整下心態吧，多做一些嘗試。不要想著把自己捯飭完美了，再去相親。那沒個頭，永遠沒有完美。
別想得太複雜了，不就是聊天嘛，不合眼就散，沒啥關係。 你的任務是要遇到乙個可以完全接納你的那個人，接納你的優點，同時也能接納你的缺點。你覺著行，他也覺著行，深思熟慮N天N月後（意思是也別操之過急），也還都行，再加上各方面的其他條件合適。
OK, 那就，走起！
3樓：胡楊
大多數女孩子到了25歲之後還沒有談戀愛，通常就會開始被家人念叨起來。
可是，家人有時並不理解，不是自己不想談戀愛，而是不知道到底和怎麼樣的人在一起才合適，也不知道怎麼樣和喜歡的人相處才是最好的狀態。
如何與異性相處？選擇合適的戀人，怎麼樣在相處中逐漸走向婚姻？
這些都是我們成長過程中缺失的能力。
完成乙個自己從來沒有學習過解決辦法的任務，談何容易……為了緩解這份焦慮，一方面我們需要重新開始學習如何與異性相處？選擇合適的戀人。同時找個諮詢師去談談你目前的困擾也是個不錯的選擇。
4樓：許標-心理諮詢師
可以考慮做心理諮詢調節，不過注意尋找專業心理諮詢師。
原因題主自己已經看到一些：身邊人不幸福的婚姻，影響對婚姻的負面預期；父母關係不好，原生家庭遺留的影響等。
一邊作為女性，年齡帶來的結婚社會壓力，以及自己內心的情感渴望，想要走入婚姻；
另一邊是接收到的婚姻負面資訊，負面期望，不想走入婚姻。
焦慮也許是內心衝突的一種體現。這部分可以通過心理諮詢幫助應對。
5樓：秦舟
如果你的焦慮程度已經影響你的正常生活和工作了，那還是需要去醫院看看醫生把焦慮強度降下來。
其次看你的文字對自己問題的描述也有一定的了解，比如自己並不排斥相親，同時和其ta人際相處也沒有影響，只是一旦進入相親關係就會焦慮，睡眠飲食都受影響，一旦脫離就恢復正常。那就至少排除人際關係困擾，相親和其ta人際關係的區別乙個是處於被選擇和選擇的關係，還有乙個就是會進入一種更親密的相處模式。
第三在你的文字裡看到除了焦慮，還有你不知道如何和相親物件聊天。我覺得這一點很好，你需要羅列出更多的引發自己焦慮的具體內容，這樣也有減緩焦慮的作用。
第四在文字中我也看到有對自己依戀模式的養育方式的描述，看上去你也對自己的困擾有反思，我同意你的說法，如果乙個人從小採用滿足別人需求的方式來滿足自己對的關係需求，這種方式一旦固定，長期看親密關係就會是一種壓力，同時也會有矛盾，一方面需要關係，一方面關係又是壓力源這必然會導致焦慮。我猜測你在朋友中的印象會比較好。
第五基於以上我對你文字的理解，礙於資訊有限，我給出一些個人看法僅供參考，先去醫院處理焦慮引發的睡眠情緒崩潰問題，再結合閱讀自助書或心理諮詢處理人際相處模式問題。認知行為取向或者人際關係取向的心理諮詢會有幫助。書籍《性格的陷阱》可以了解個人的認知行為模式。
《情感敲詐》可以了解關係中的認知行為模式。
總之你有反思，並且帶著焦慮也一直沒有放棄相親，有行動力，其ta人際相處沒問題，這些都是你的優勢。知道自己的心理是什麼特點，知道阻礙是什麼，剩下的就是尋找有效的方式去處理這些阻礙即可。
祝順利！
6樓：中國印
兩個辦法，第一就不要相親，自己乙個人也可以生活的很精彩，不過可能受到家人朋友的另眼看待，你是否能經受的住。第二，就找原因，改變自己的認知，不要把關注點老放在不幸福的婚姻上，找到身邊婚姻幸福的人，不斷的關注，找到他們幸福的點。或者可以看心理醫生。
7樓：想消失的艾剖胡
如果是一直沒有遇到心動的人，那說明你的交際面太窄，應該擴大交際面，多認識一些異性。我不知道你是通過什麼方式相親會讓你這麼焦慮。其實有一些兩性集體活動的社團之類的，很多男生女生在一起開展活動，當然其實主要目的還是認識合心意的異性，但不是那種特別明確的相親，所以大家都比較放鬆，不會有什麼尷尬。
建議你可以考慮一下這種形式。
如果是遇到過喜歡的人而自己沒有行動錯過了，或者是有喜歡你的人和你表白你感到焦慮。那說明你的問題在於你對戀愛和婚姻有一定的心理障礙。這種情況你最好是找一些專業的心理諮詢師諮詢疏導一下。
我這樣要不要找心理醫生？
ROSE 可以找心理醫生諮詢一下。其實這是人的狀態問題。我曾經有一點也不喜歡同別人接觸。那個時候，我壓力大，而且特別迷茫。後來我看了不少心理學方面的文章和書籍，慢慢地對很多事情的了解程度高了。又重新喜歡同別人交流了。這是我的經歷 celeo 我覺得不用，我以前也有你這樣的感覺，感覺所有人都很煩，沒有...
這是什麼心理呢 要不要去看心理醫生？
朱曉輝心理諮詢師 最好能夠說說你最近是否有讓你意義深刻的事情？這已經可以被不負責任的貼標籤了，最好到醫院去檢查一下，配合學校的心理諮詢。現在看問題不大不小，積極調節吧。 你可能已經感覺到一些問題了，比如是接著吃去發洩壓力，那麼問題的關鍵不是在吃上面，往撐死著吃只是最表面的問題，因此必須解決背後的心理...
現在的自己要不要去看看心理醫生？
阿白 看的話建議你千萬別去醫院，醫院的心理醫生不靠譜，不如在網上找。我可以推薦你一本書叫做 高能量姿勢 這本書可以讓你很簡單的方式找回自信。 子默道 弗洛伊德把神經症產生看成是個體化的企圖，因此，神經症往往是一種性格的阻斷，比如恐怖症型別，也就是所謂的抑鬱症就是平時沒有什麼主見性格比較順從的人才會得...